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2025-10-31 20:00:00
病気になりやすい世代
かつては主に高齢者の間で見られていた高血圧、2型糖尿病、さらにはがんなどの診断を受ける30代、40代の人が増えている。研究によると、ミレニアル世代（1981年から1995年の間に生まれた人々）は、次のような症状を持った最初の世代であることが示唆されています。 両親よりも癌のリスクが高い。
ジャーナルに掲載された世界的な分析から BMJ腫瘍学の件数が見られるようです。 早期がん （50歳未満）1990年から2019年の間に 79パーセント 死者数も増えた一方、 28パーセント 増えた。
遺伝も関係していますが、… 世界保健機関 (WHO) そしてそれ 国立がん研究所 (VS) それだけ すべてのがんの 5 ～ 10 パーセント 遺伝的要因によって引き起こされます。他のケースは、食事、運動、睡眠、有害物質への曝露など、ライフスタイルや環境の影響に関連しています。
私たちが何を食べ、何を呼吸し、何をするかが重要です
研究者らは主に、何を食べるか、どれくらい睡眠するか、どれだけのストレスを経験するか、どれくらいの頻度で運動するかという、私たちの生き方を指摘しています。前の世代と比較して、ミレニアル世代は社会をリードする可能性が高くなります… より速く、よりデジタルに、よりストレスの多い生活を。これは私たちの細胞にも痕跡を残します。
小児肥満と加工食品
重要な違いは栄養にあります。 80年代以来 小児肥満は世界中で急激に増加している。によると、 誰が 2022 年には、3 億 9,000 万人以上の子供と若者が過体重で、そのうち 1 億 6,000 万人が肥満でした。
若い年齢で太りすぎると、悪影響がないわけではありません。の 結腸がん財団 470万人を対象としたメタ分析で、若者のBMIが高いと、成人後の結腸がんのリスクが次のように増加することが示されています。 男性では39パーセント で 女性では19パーセント。
さらに、栄養も重要な役割を果たします 超加工品 役割。研究によると、この種の食べ物は… 腸内の細菌の多様性 そして炎症誘発性細菌の増殖を刺激します。これは、炎症や消化器系の問題の増加につながる可能性があります。この 2 つのプロセスは、がんリスクの増加に関連しています。
アルコールと「楽しみ」のリスク
何年もの間、ワイン一杯は健康に良いと考えられていましたが、その通説は時代遅れです。の 国際がん研究機関 (IARC)WHO の一部であり、アルコールを次のように分類しています。 クラス 1 発がん性物質 — タバコと同じくらい発がん性がある。
スペイン語によると 保健省 （EDADESの調査）、ミレニアル世代は上の世代に比べて飲酒の頻度は低いものの、短期間に大量の飲酒をします。 暴飲暴食。これにより、心臓や肝臓の問題だけでなく、さまざまな形態のがんのリスクも高まります。
他にも何かあります：科学雑誌に 環境科学技術 研究者らはビールがたくさんあると書いている。 PFAS 含む – も 「永遠の化学物質」 という名前の。これらの物質は、次のようなリスクが高くなります。 腎臓がんと精巣がん。
寝ることは癒しです
ミレニアル世代の平均睡眠時間 30～45分短縮 団塊の世代よりも一晩当たり。夕方のスクリーンの使用とソーシャルメディアは、 メラトニン私たちの細胞を保護し、睡眠と覚醒のリズムを調節するホルモンが問題を抱えています。
科学的出版物によると、可能性があります 慢性的な睡眠不足 DNA 細胞の修復を妨害し、免疫システムを弱めます。これは、睡眠不足が直接がんを引き起こすという意味ではありませんが、細胞の損傷や炎症に対する体の脆弱性を高めます。
ストレス：静かに弱らせるもの
現代のライフスタイルにより、ミレニアル世代は構造的に コルチゾールレベルが高い — 体を常に準備状態に保つストレスホルモン。
長期にわたるストレスは血圧を上昇させ、血糖値を乱します… 免疫系を抑制する。いくつかの研究によると、慢性的なストレスは持続的な炎症を引き起こし、さらには… 休眠中の腫瘍細胞を活性化する。疫学調査によると、長期的なストレスを訴える人々は次のような症状を抱えています。 最大2倍の確率で ストレスを上手にコントロールできる人よりもガンで死亡する可能性が高いのです。
処方箋のない薬
若い世代ほどすぐに受け入れられる 鎮痛剤、制酸剤、抗生物質 医師のアドバイスなしで。定期的に使用する パラセタモール 肝臓の問題や長期使用を引き起こす可能性があります 制酸性の抗生物質 腸内細菌叢を破壊し、間接的に消化器がんのリスクを高めます。
長期使用にも 経口避妊薬 卵巣がんや子宮内膜がんに対する予防効果はありますが、乳がんや子宮頸がんのリスクがわずかに増加する可能性があります。
未来は私たちの手の中にあります
見通しは憂慮すべきものです。2050 年までに、世界中のがん症例数は、 2,000万からほぼ3,500万。しかし、このメッセージは絶望的なものではありません。
ほとんどの危険因子は私たちのコントロールの範囲内にあります。より健康的な食事をし、よりよく眠り、ストレスを軽減し、アルコールや薬物をより意識することで、違いが生まれます。研究著者として、 リディア・ベゴーニャ・ホーンドラー・ギル の セントジョージ大学「私たちはスピード、ストレス、迅速な解決策を生み出す世代ですが、多くのリスク要因に私たち自身が影響を与える可能性があります。」
#なぜがんと闘うミレニアル世代が増えているのか