嫌でも咳や風邪が流行し、体調不良の季節が近づいてきました。 できるだけ早く咳を止めるためにさまざまな治療法を試みる。それでも、症状を軽減しようとして咳止めシロップに頼っている人は、医師が警告しているように、やめたほうがいいかもしれません。
調剤の名医サミ医師 健康 彼の信奉者たちへの指導 TikTok、最近英国人に広く普及している治療法の使用を中止するよう懇願しましたが、それには重大な理由があります。専門家の指導によれば、それらは避けた方が良いとされており、症状を和らげるための優れた方法があると報告されています。
これは、冬季に先立って英国人に数多くの提案が配布されたことを受けてのことだ。確かに、 アミール・カーン医師は、注意が必要な「危険信号」の症状もあると述べた。
サミ医師は、「咳止めシロップは効果がありませんが、はるかに安価で効果があるものがあります。そこで、安くて簡単な咳止め療法を 3 つ紹介します。」
「現在、咳のほとんどは、特に風邪やウイルスによって引き起こされます。 [by] 気道の炎症や刺激、基本的に砂糖、水、鎮静剤からなる咳止めシロップは、これにはあまり対処できません。実際、咳止めシロップに関する大規模な調査では、咳止めシロップが咳の症状を確実に軽減できるという十分な証拠は見つかりませんでした。
「一方、蜂蜜は咳の症状を軽減する良い証拠を示しています。特に夜間の咳に対しては、プラセボや咳止めシロップよりも優れています。私たちは、蜂蜜が喉をコーティングして炎症を軽減し、穏やかで天然の抗炎症作用と抗菌作用があるためだと考えています。」
ビデオの中で専門家は、メントールが症状の緩和にも効果があることを明らかにしました。加熱した液体や蒸気も同様に症状を和らげるのに役立つ可能性があると医師は説明した。
同氏は、暖かさが喉を快適にすると同時に粘液を薄めるためにこのようなことが起こると指摘した。これにより、咳による排出がかなり容易になります。
市販の咳止め薬はプラセボと同等の効果がないとみなされることが多いため、実際に効果があることを示す科学的証拠が乏しいことを知ると驚かれるかもしれません。多くの専門家は、特に6歳未満の子供に対しては使用しないようアドバイスしています。
むしろ、彼らは、より安全でおそらく同様に有益であるとして、蜂蜜やレモンのような直接的な治療法を提案しています。たとえば、蜂蜜は喉を落ち着かせる効果があるため、咳の症状、特に上気道感染症に起因する症状を緩和します。
喉の上に保護層を形成することで機能し、咳の頻度と咳の強さを軽減します。ただし、生後 12 か月未満の乳児には蜂蜜を投与してはなりません。
咳が出たときはどうすればいいですか？
NHS は次のように述べています。「咳は通常、3 ～ 4 週間以内に自然に治まります。咳がある場合は、通常、一般医の診察を受ける必要はありません。」
「休んで、水分をたくさん摂ったほうがいいよ」 [and] 熱がある場合、または通常の活動を行うのに十分なほど体調が優れない場合は、家にいて他の人との接触を避けるようにしてください。」
咳の治療に関しては、 NHS がアドバイス 不快感を軽減するために、蜂蜜やレモンの使用と並行して、パラセタモールやイブプロフェンの摂取を検討してもよいでしょう (1 歳未満の乳児はこれを避けるべきです)。それにもかかわらず、これらのアプローチが迅速な救済を提供できることを示す証拠は限られています。
咳について懸念がある場合は、追加の指導についてかかりつけ医に相談するとよいでしょう。何か心配がある場合は必ず連絡してください。ただし、通常は次のような場合に相談することをお勧めします。
- 3週間以上咳が続いている（持続的な咳）
- 理由もなく体重が減ってしまう
- 化学療法や糖尿病などにより免疫力が低下している