健康

[건강 주의보] Chuseokの休日、過食、運転、家庭労働「緊急事態など」

[건강 주의보] Chuseokの休日、過食、運転、家庭労働「緊急事態など」画像の画像は見落とされます。特に、慢性疾患は、通常のように薬物や摂食習慣を維持し、血糖値や血圧が急速に変化するのを防ぐ必要があります。6日の韓国ヘルスケア協会のDaegu支店によると、チューセックの休暇中の他の食習慣やライフスタイルのために健康に圧倒される可能性があるため、ホリデーシーズン中に健康を管理しようとする必要があります。ホリデーフードは、多くの場合、高カロリー、高脂肪、ナトリウムが高く、これは体重と血圧の増加の主な原因となる可能性があります。したがって、ホリデーシーズンでも食事とライフスタイルを維持することが重要です。低カロリーのレシピを積極的に使用することをお勧めします。大量のオイルや揚げ物を使用するのではなく、蒸しまたはベーキングによってオイルの使用を最小限に抑え、炒めないで調理することでカロリーの量を減らします。蒸したrib骨などの肉食品は、調理する前に可能な限り除去する必要があります。食事では、ハーブや野菜などの食物繊維が豊富な食物を食べると、満腹感、炭水化物の吸収が遅くなり、ゆっくりと話すことができます。 特に、糖尿病患者は、稲作や韓国科学などの高い炭水化物に注意する必要があり、高血圧患者は、高ナトリウム含有量のある食品を避けたり、調理済み食品を選んだなど、血糖値や血圧を上げたりしないように注意する必要があります。 Anbin Kun -Hyeopは、Daegu支店の長であるHyeopは、「ホリデーフードは血糖値と血圧に影響を与える可能性がある限り注意する必要がある」と強調しました。[건강 주의보] Chuseokの休日、過食、運転、家庭労働「緊急事態など」画像拡張ボージの開始設立セーフティケアガイドポスター写真=病気管理オフィス 聖人やミツバチなどの屋外活動の場合、ツツガムの患者は虫や発熱によって集中的に引き起こされます。屋外でのアクティビティ中に長袖、長いズボン、靴下を着用し、横になったり草の上に座ったりしないでください。消防署によると、刺し傷の事故も一般的です。過去5年間（2020-2024）に合計1474人が119人の救急隊員に連れて行かれました。ミツバチが現れたら、動きを最小限に抑え、すぐに座席を避けてください。ミツバチで撃たれると、クレジットカードなどの薄くて広いツールでミツバチの便をこすり、蒸します。唇、舌、首の腫れ、息切れ、嘔吐などの体系的な症状がある場合は、すぐに119に報告して病院に移動する必要があります。食べ物を準備している間、カットや火傷には頻繁に事故があります。この場合、傷をきれいな水で洗い、ガーゼで軽く包み、すぐに病院を訪れます。長期にわたる動きや不当な家事労働によって引き起こされるストレスは、頭痛、背中の痛み、筋肉の痛みを伴う「休日症候群」を引き起こす可能性があります。この症候群を防ぐために、家族が家事労働を共有し、十分な休息をとることが最も重要です。食物と繰り返しに備えて、手首、肩、背中の痛みは簡単に発生するため、筋肉と関節の群衆を減らすためにストレッチとリラックスを伸ばす必要があります。長い距離を運転するときでさえ、脊椎と関節を緩和するために伸びるために残りの領域の真ん中に立ち寄る必要があります。緊急連絡先ネットワークと医療情報を事前にチェックして、休暇中に緊急事態に備えることをお勧めします。緊急医療に関する問い合わせについては、保健福祉省のコールセンター129、応急処置状況管理センター119、およびシティコールセンター120から電話をかけるか、救急医療ポータルを通じて休暇期間を開く病院と薬局情報を確認してください。[건강 주의보] Chuseokの休日、過食、運転、家庭労働「緊急事態など」画像拡張ビューチューセックセーフティケアガイドポスター写真=ヘルスケアアソシエーションDaegu支店Yuk Dong-Yoon Global Economic Reporter [email protected] #건강 #주의보 #Chuseokの休日過食運転家庭労働緊急事態など