カロリンスカの研究によると、睡眠障害のある人は、脳のイメージングのためにより頻繁に脳を頻繁に患っています。体内の炎症活性の増加は、このつながりを部分的に説明することができます。睡眠不足は認知症に関連していますが、それがその起源に寄与するのか、それとも病気の初期症状であるかは不明です。新しい研究では、科学者は、睡眠特性と脳の年齢との関係を年齢と比較して調べました。 27,500人がこの研究に参加し、脳の磁気共鳴画像診断を受けました。この技術の助けを借りて、彼らは数千の共鳴表現型に基づいて脳の生物学的年齢を推定しました。
睡眠の質は、クロノタイプ（早期ライザーまたは遅いライザー）、睡眠時間、睡眠障害、いびき、毎日の疲労の5つの要因に基づいて決定されました。その後、参加者は、健康（4点以上）、平均（2〜3ポイント）、および貧弱（1ポイント以下）の3つのグループに分割されました。 「脳と年齢の間のギャップは、睡眠の少ないポイントあたり6か月増加しました」とアビゲイル・ダブは言いました。 「睡眠不良の人は、平均して彼女より1歳年上の脳を持っています。」
脳の睡眠不足を理解するために、彼らは体内の炎症の程度を調べました。これは、睡眠不足と脳の関係の約10％を説明できます。 「我々の結果は、睡眠不足が脳の交互に促進する可能性があり、炎症がメカニズムの1つになる可能性があることを示しています。睡眠はさまざまであるため、脳の年齢の加速と良好な睡眠による認知的崩壊を防ぐことができます。」接続を説明する他のメカニズムは、夜間に積極的な脳洗浄システムに対する悪影響、または心血管の健康に対する睡眠不足の影響、その後脳に対する影響です。
#悪い睡眠は脳の老化を加速します