世界の一部の地域でチリエの日が始まると、私たちは窓を閉め、寒い時期の準備を始める可能性があります。しかし、私たちは冷たい空気を遮断している間、私たちと一緒にほこり、アレルゲン、その他の空中に不純物を閉じ込めています。
これらの不純物は、混雑、鼻水、かゆみのある目、そして 喘息でさえ。冬の間あなたの家のこれらの不純物を減らす方法はいくつかあり、早くそれらに取り組み始めるほど、雪が飛ぶ頃には空気がきれいになります。
どの屋内アレルゲンが家に閉じ込められますか？
屋外アレルギーが急増する傾向があるので、春と夏の間は屋内アレルゲンやアレルギーにそれほど気づかないかもしれません。これらの数ヶ月間、窓やドアが開いている可能性が高く、より良い気流が可能になります。または、エアコンユニットを使用している場合があります。これにより、アレルゲンが繁栄する環境を奪うとアレルゲンが減少します。
一般的な屋内アレルゲンには、ほこりやダニのダニ、カビ、ペットのふけが含まれます。必ず、あなたはどこかにあなたの家にほこりがあります、そして、その塵の中にあるでしょう ほこりダニ。彼らは平均的な目が見ることができるよりも小さいですが、彼らはあなたの本棚からあなたのベッドまで、どこにでも糞を残すことができます。
カビは、パイプ、地下室、バスルームなど、水がある家のどこでも育ちます。ペットのダンダーはあなたの毛皮のような友人から落ちて、あなたのカーペット、ドレープ、家具、そしてあなたのベッドに埋め込まれることがあります。
そして、これらのアレルゲンと不純物はすべて冬の間、あなたと一緒に閉じ込められるかもしれませんが、 アメリカアレルギー大学、喘息、免疫学 （acaai）、それらを寄せ付けないようにし、呼吸をより良く保つ方法はたくさんあります。
きれいな家を保管してください
あなたの家のアレルゲンを緩和して定期的に掃除するための最良の方法の1つ。 Acaaiによると、週に数回ほこりや掃除機をかけると、家のほこりの量を減らすことができます。
- ほこりがするとき、 アメリカのアレルギーと喘息財団 湿った布またはポリッシュの布を使用することをお勧めします。そうすれば、ほこりが空中に蹴られないように、同じ場所に落ち着くだけです。
- クリーブランドクリニック 春の掃除だけでなく、秋の掃除もすることを提案しています。ほこりや掃除機に加えて、その下の領域を含むベッドとマットレスをきれいにします。ダストダニはマットレスの上に住むことができるため、ダニの覆いをベッドに追加することで、枕はアレルゲンを減らすのに役立ちます。
- 秋の掃除中、クリーブランドクリニックは、バスルームや地下室のように、立っている水が存在する可能性のある家のエリアをチェックすることをお勧めします。このような水分は、家のカビの成長に寄与する可能性があります。
金型は必ずしも容易ではなく、いくつかの深刻な健康への影響に貢献する可能性があります。家を清潔で乾燥させておくことで、カビの胞子の存在を減らし、カビの成長を防ぐことができます。
Acaaiは、ほこりを掃除するとき、特にカビを掃除するときにマスクを着用することをお勧めします。また、あなたの家で金型の発生が疑われる場合は、金型の専門家に連絡することをお勧めします。
エアクリーニングデバイスとフィルター
2025年の研究で書いている研究者 都市と建設環境 「IAQの空気清浄機の有効性が [Indoor Air Quality] 広く認められているため、群れの行動の現象は、多くの場合、個人が空気清浄機を屋内の大気質の問題に対する万能の解決策として認識していることをもたらしました。」
空気清浄機は人気を博していますが、屋内アレルギーの問題に対する唯一の解決策ではありません。定期的なクリーニングと組み合わせて、それらは家に空気を清潔で新鮮に保つ素晴らしい方法です。あなたがあなたの家に最適なものを確認し、あなたのアレルギーを治療するためにあなたの研究をしてください。
最後に、この冬に熱を回す前に、炉の周りのフィルターをチェックして交換するか、長引く可能性のあるほこりをきれいにすることを忘れないでください。そうしないと、余分なほこりが通気口を流れている可能性があります。
アレルギーの問題が続く場合、アレルギーの専門家は日々の生活を改善することもできます。
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