健康

疲れた、乾燥した、かゆみのある目と安reliefを得る方法を引き起こしているもの

あなたの目はそうです 四半期と同じくらい大きいだけです。正確に大量の不動産ではありませんが、ああ、そこでどれだけ起こっているのか。それが角膜、レンズ、網膜の視覚機械であろうと、それらをきれいにし、透明で、気分を維持する涙であろうと、あなたが防止または修正できるように多くのことを間違える可能性があります。いつ何をすべきかを発見してください。何をすべきか…あなたの目はいつも疲れていますそれは何ですか： 眼鏡他にどのように感じているか： そうすべきではないときに物事を見るのに努力が必要です。 何をするか： 画面は、顔に近いものに繰り返し焦点を合わせる必要があるため、主要な犯人です。 標準的なアドバイスは「20-20-20ルール」です。20分ごとに、20フィート離れて20秒間距離にあります。それがあまり役に立たない場合は、あなたの職業や趣味の快適さに合わせて調整されたメガネを考えてみてください、と南部の検眼大学のウィル・マクグリフは言います。 1つの距離に焦点を合わせ、長時間の作業中に眼鏡を減らすように設計されたコンピューターメガネは、良い選択肢です。既製のペアがありますが、検眼医はセットアップに固有のものをダイヤルインするのに役立ちます。何をすべきか…あなたの目は慢性的に乾燥していますそれは何ですか： ドライアイ病他にどのように感じているか： スクラッチまたはバーリー。あなたが光に敏感であるか、霧の多いフロントガラスを通して見ているように。非常にドライアイズが痛くなる可能性があります。奇妙なことに、彼らはあなたを過度に引き裂かせることもあります。何をするか： 「人工涙」と請求されたOTCの点眼薬は、開始するのに適した場所です。これらは、涙の水っぽいまたは油っぽい成分を補充するのに役立ちますが、どちらもドライアイに欠けています。 （水が少なすぎる、明らかに悪い;油が少なすぎると、水が蒸発しすぎるようになります。）毎日滴を使用すると予想される場合は、保存剤を含むものを避けてください。 温かい圧縮は、油の流れを柔らかくして妨害することができます。約10分間、1日2回、電子レンジ型のアイマスクを試してください。これがすべて役に立たない場合は、処方目滴や軟膏、さらには涙のダクトを接続する手順についてドキュメントに尋ねて、涙が排出されないようにしてください。 何をすべきか…あなたの目は地獄のようにかゆみがありますそれは何ですか： アレルギー他にどのように感じているか： 水っぽく、傷があります。何をするか： ドラッグストアの別のセクションに向かい、アレルギー緩和のために処方されたグラブドロップをつかみます。カリフォルニア州バークレーのMika Moy、ODは、オロパタジンを含むオプションを推奨しています。これは、アレルゲンに反応して体が作る化学物質であるヒスタミンの放出をブロックする成分であり、すべてのかゆみと粘液を扇動します。何があなたの目を助け、何が彼らを傷つけますか何が役立ちますか 血圧と血糖の制御網膜の血管の損傷によって引き起こされる視力の問題は、高血圧（高血圧網膜症）または糖尿病（糖尿病網膜症、労働年齢成人の視力喪失の最大の原因）によるものです。もっと点滅します画面時間は、平均瞬間レートを1分あたり約14回から5頃に低下させます。 ニンジンと緑豊かな緑を消費します 彼らはあなたの視力を改善しませんが、ベータカロチンが豊富なオレンジ食品は目の健康を維持するために不可欠です。ルテインとゼアキサンチンが豊富な緑は、黄斑変性のリスクを減らす可能性があります。何が役立つか色付きのレンズを着ていますブルーブロッカーはあなたが眠るのに役立つかもしれませんが、彼らはおそらく眼鏡のために多くのことをしないでしょう。いくつかの色付きレンズは、片頭痛や外傷性脳損傷に役立つ場合があります。何が痛い喫煙刺激的な煙と吸入された化学物質の間で、それは悪いことです。喫煙者は、白内障を摂取する可能性が2〜3倍高く、年齢に関連した黄斑変性に苦しむ可能性が4倍も高くなります。 過度の日光UV光が多すぎると、白内障、癌、さらには目の白の成長を促進します。サングラスと帽子はあなたを保護するのに役立ちます。汚れたコンタクトレンズの着用冗談はありません - あなたは目の潰瘍を得ることができます。オーバーウェアの連絡先や眠り、泳ぎ、シャワーを浴びないでください。それらをきれいにするのに必要なのは、ケースに出入りするときの名前のブランドのソリューションとの摩擦だけです。しかし、神のために、3か月後にその嫌なケースを投げます。「Get The Red Out」のドロップを使用します血管収縮因子、テトラヒドロゾリンまたはナファゾリンに近づかないでください。はい、彼らは一時的な救済を提供しますが、彼らはまた、あなたを「リバウンドの赤み」の運命のループに入れます。赤を取り除く必要がある場合は、Lumifyと呼ばれる新しいドロップに手を伸ばします。これは古いスタンドよりも優れています。目の試験をスキップするのはどれほど悪いですか？ 標準的な目 試験 - 検眼医または眼科医による - 3つのことを確認します。視力補正が必要な場合、目が適切に働いている場合、そしてそれらが健康である場合。 （眼鏡学者は視力補正を専門としています。）あなたが若く、気分が良く、よく見えるなら、それを数年間吹き飛ばすのはそれほど悪くないでしょう。しかし、少なくとも50歳までに、毎年現れる必要があります。緑内障と黄斑変性症は後年、顕著な早期症状を抱えていません。眼科医は、他の場所で検出される前に、糖尿病、高血圧またはコレステロール、癌、自己免疫疾患の兆候さえ垣間見ることができます。関連するストーリーケビンはブルックリンに住む作家兼編集者です。過去の生活では、彼はエコノミスト、コンピューターセールスマン、数学者、バリスタ、大学のフットボール機器マネージャーでした。