健康

ニューベリーパークのランニングの成功の秘secretは本当に何でしたか？

全国選手権の前夜に、私たちのチームが5年間に向かって構築していましたが、やるべきことは1つだけでした。テントを買う。 2021年12月3日でした。カリフォルニア州のニューベリーパーク高校クロスカントリーチームの少年たちは、米国のトップランクの高校クロスカントリーチームであり、アラバマ州ハンツビルのAirbnbで炭水化物を積み込んだディナーを食べていました。翌朝、市内の公園で、ランニングレーンクロスカントリーチャンピオンシップがありました。数ヶ月前、オレゴン州での大会が長い間、米国で距離ランナーの最高のチームを決定していたとき、Covid-19の懸念をめぐってキャンセルされていたとき、私のようなコーチは、国の最高の人を解決するために別のレースを見つけるためにスクランブルしました。最高のチームは、ランニングレーンが今シーズンの新しい事実上のタイトルステージになることに同意しました。ランナー、その両親、そして私はレースの2日前にハンツビルに到着しました。ロサンゼルス郊外のニューベリーパークを出て以来、私はメンタルチェックリストを調べて、レース当日に必要なものがすべて揃っていることを確認しました。私たちには経験がありました。この全国大会は私たちの最初ではありません。スピードがありました。私たちのトップ4のランナーのいずれか - のゆったりとしたサーファーの性格と爆発的なクロージングキックを持っていたシニアコリンサールマン。彼の弟アーロンは、大きな可能性があるが一貫性がないジュニア。そして、スピードとソーシャルメディアの存在のためにトラックで出入りしていたナショナルチャンピオンの弟であるLexとLeo Youngは、国内の他のチームで最高のランナーであった可能性があります。私たちは走っている世界の注目を集めていました。私たちの州のタイトル、全国記録、前例のない時代は、すべての陸上競技雑誌とウェブサイトによって書かれていました。私たちの業績は祝われ、議論されました。あなたがオンラインランニングフォーラムで読んだものから判断すると、私は高校のランニングで起こるのが最大か最悪のことでした。ランナーのソーシャルメディアアカウントには数千人が続きました。ランナーは非常に速く走ったため、ティーンエイジャーがどれだけ速くなるかについての期待を変えました。わずか数週間前の11月に、国内で最も競争の激しい州で最も競争力のある部門で運営されている間、私たちは統計的完璧さを達成しました。ランニングについて知らなかった人でさえ、気づいていました。チェックリストを再び下げました。 1つの例外を除いて、必要なものがすべて揃っていました。それで、男の子たちが両親と一緒に家で夕食を食べたとき、私は妻のターニャと一緒にポップアップテントを買うために去りました。ニューベリーパークのクロスカントリーチームが、2016年に学校での最初の年に会うために現れたとき、私たちは匿名であったかもしれません。そして、正当な理由があります。私たちの学校がロサンゼルス北西部の高速道路101のすぐそばにあるドアを開いてから50年後、距離を走ることでほぼゼロの成功をもたらしました。次の5年間で、状況は変わりました。たくさん。私たちのランナーが大会に到着したとき、ファンは自撮りのために彼らを襲いました。競合他社でさえ、レースの前にサインを求めました。したがって、テントの必要性は部分的に実用的でした。私たちのアスリートは、ギアを保管するための乾燥した場所だけでなく、サインとセルフィーシーカーから離れて、彼らの成功が生み出したスポットライトから離れて、開始銃の前に退却して集中するスペースも必要でした。しかし、ハンツビルのジョンハントパークで、12月4日の翌朝、私たちが注意を払ったことはありませんでした。前日、少年たちはすべてのレースの前に私たちの習慣であるウォームアップを始めました。私たちは、トップコーチを観察する非正統派の旅から学んだロープ支援のストレッチから始めました。その後、少年たちはコースを走りました。最初の1マイルは非常にゆっくり、2マイルは少し速く、最後のマイルは真のレースのペースではなく、良いテンポです。彼らはドリルを終えてランニングフォームを練習し、その後800メートルのストライドを走り、彼らの足がスタートラインから破裂し、他の何百人ものランナーをパックの前に打ち負かすために必要な速度でひっくり返しました。状態は完璧でした - 青い空、70年代に近づく温度、足の下の茶色の草はしっかりと速く感じていました。私は5,000メートルの半分、つまり3.1マイルのコースを走り、残りをしました。シーズンが秋の早い時期に始まったとき、私たちのトップ5のランナーは平均14分、30秒、1マイルあたり4:40のペースで平均時間があると思いました。しかし、シーズンが進み、ニューベリーパークが左右に記録を破ったとき、私はそれが十分に速くないことに気付きました。高校のクロスカントリーの歴史では、5Kの記録は14:10でした。それは20年間立っていました。私が彼らができると信じていたように物事が展開された場合、私たちのトップ4はすべてその全国記録を破ることができると思いました、そして、私たちのトップ5のタイムは14:20未満で平均することができます。私たちの戦略には2つの部分がありました。なぜなら、私たちはレースで他の何百人ものランナーとレースをしているだけでなく、数十年前の本に記録されているランナーがレースをしていたからです。私たちのチームは、4時30分に最初のマイルを走り、2マイルを押し続けて、できるだけ多くの競合他社を落とすことを望んでいました。その後、彼らはレコードを追いかけるために最後の1マイルにわたってすべて出かける必要がありました。長年にわたり、私はニューベリーパークの成功の背後にある秘密、ちょうど別の高校チームから他の学校が持っていなかった業績を撤回することになったことについて何度も尋ねられてきました。高速で実行することは、1キロメートルの7回のリピートのトレーニングをいつプログラムするかを知ることだけではありません。誰でも簡単な日、長期的、そして間隔をスケジュールする方法を理解できます。しかし、誰も彼らがニューベリーパークのランナーのように速く走ることができるとは信じていませんでした。多くのコーチや批評家が主張したように、この成功は2人の速い家族の結果だけではありませんでした。私たちのスピードは、ゆっくりと、しかし最終的には、ランナーが私たちの最速が常に速くなる可能性があるという哲学を買っていたため、名簿を深く下りました。適切な環境なしでは起こらなかったでしょう。私たちの数ヶ月のトレーニング中に、それは私たちのチームの周りに何でも可能だと信じていた雰囲気を作り出すことを意味しました。したがって、私たちの文字通りの比fig的なテントの中で、私たちは信じていたので、私たちについて私たちについて何が言われていたのかは関係ありませんでした。それが、ランニングレーンチャンピオンシップの1日前の金曜日の朝、私が最初にやったことの1つが、私たちのテントのためにジョンハントパーク内の良い場所を賭けた理由です。これは比較的新しい大会であり、競合他社のためだけにロープで縛られたエリアはありませんでした。私たちができると思ったようなパフォーマンスをやり遂げたいなら、私たちは自分のスペースが必要だろう。町のビッグボックス店で、ターニャと私はそれぞれ8フィートx 10フィートのテントを見つけました。翌朝、ミニコンパウンドを作成するために一緒にプッシュしました。テントは茶色で、誰もがニューベリーパークを知るようになった黒と金ではありませんでした。しかし、テントには私にとって最も重要なものがありました。これは、私たちの最大のファン、最大の批評家、自撮り人を追い出すことを維持する雑誌の壁を持っていました。私たちは、何年も作られた外部からの中断計画の誰かを必要としませんでした。私はレース当日に何か大きなことが起こることを知っていました。私たちはいつでもより速く走ることができるという極端な信念のために、これまでにこれまでに到達しました。なぜ今やめるのですか？問題は、私たちが全国選手権に勝つことができるかどうかではなかった。誰も見たことがないことができるかどうかでした。Copyright©2025 by Sean Brosnan、Andrew Greif、およびChris Lear。からショーン・ブロスナン、アンドリュー・グレイフ、クリス・リアによるファストを超えて、Atria Booksが発行しました。Simon＆Schuster、Inc。の痕跡が許可によって印刷されています。 #ニューベリーパークのランニングの成功の秘secretは本当に何でしたか
お問い合わせ・広告・著作権・不具合に関するご連絡は [email protected] までメールでお願いします。

執筆 nipponese 更新 2025年9月7日

1757275216
2025-09-07 18:02:00

全国選手権の前夜に、私たちのチームが5年間に向かって構築していましたが、やるべきことは1つだけでした。

テントを買う。

2021年12月3日でした。カリフォルニア州のニューベリーパーク高校クロスカントリーチームの少年たちは、米国のトップランクの高校クロスカントリーチームであり、アラバマ州ハンツビルのAirbnbで炭水化物を積み込んだディナーを食べていました。翌朝、市内の公園で、ランニングレーンクロスカントリーチャンピオンシップがありました。数ヶ月前、オレゴン州での大会が長い間、米国で距離ランナーの最高のチームを決定していたとき、Covid-19の懸念をめぐってキャンセルされていたとき、私のようなコーチは、国の最高の人を解決するために別のレースを見つけるためにスクランブルしました。最高のチームは、ランニングレーンが今シーズンの新しい事実上のタイトルステージになることに同意しました。

ランナー、その両親、そして私はレースの2日前にハンツビルに到着しました。ロサンゼルス郊外のニューベリーパークを出て以来、私はメンタルチェックリストを調べて、レース当日に必要なものがすべて揃っていることを確認しました。

私たちには経験がありました。

この全国大会は私たちの最初ではありません。

スピードがありました。

私たちのトップ4のランナーのいずれか – のゆったりとしたサーファーの性格と爆発的なクロージングキックを持っていたシニアコリンサールマン。彼の弟アーロンは、大きな可能性があるが一貫性がないジュニア。そして、スピードとソーシャルメディアの存在のためにトラックで出入りしていたナショナルチャンピオンの弟であるLexとLeo Youngは、国内の他のチームで最高のランナーであった可能性があります。

私たちは走っている世界の注目を集めていました。

私たちの州のタイトル、全国記録、前例のない時代は、すべての陸上競技雑誌とウェブサイトによって書かれていました。私たちの業績は祝われ、議論されました。あなたがオンラインランニングフォーラムで読んだものから判断すると、私は高校のランニングで起こるのが最大か最悪のことでした。ランナーのソーシャルメディアアカウントには数千人が続きました。ランナーは非常に速く走ったため、ティーンエイジャーがどれだけ速くなるかについての期待を変えました。わずか数週間前の11月に、国内で最も競争の激しい州で最も競争力のある部門で運営されている間、私たちは統計的完璧さを達成しました。ランニングについて知らなかった人でさえ、気づいていました。

チェックリストを再び下げました。 1つの例外を除いて、必要なものがすべて揃っていました。それで、男の子たちが両親と一緒に家で夕食を食べたとき、私は妻のターニャと一緒にポップアップテントを買うために去りました。

ニューベリーパークのクロスカントリーチームが、2016年に学校での最初の年に会うために現れたとき、私たちは匿名であったかもしれません。そして、正当な理由があります。私たちの学校がロサンゼルス北西部の高速道路101のすぐそばにあるドアを開いてから50年後、距離を走ることでほぼゼロの成功をもたらしました。

次の5年間で、状況は変わりました。たくさん。

私たちのランナーが大会に到着したとき、ファンは自撮りのために彼らを襲いました。競合他社でさえ、レースの前にサインを求めました。

したがって、テントの必要性は部分的に実用的でした。私たちのアスリートは、ギアを保管するための乾燥した場所だけでなく、サインとセルフィーシーカーから離れて、彼らの成功が生み出したスポットライトから離れて、開始銃の前に退却して集中するスペースも必要でした。しかし、ハンツビルのジョンハントパークで、12月4日の翌朝、私たちが注意を払ったことはありませんでした。

前日、少年たちはすべてのレースの前に私たちの習慣であるウォームアップを始めました。私たちは、トップコーチを観察する非正統派の旅から学んだロープ支援のストレッチから始めました。その後、少年たちはコースを走りました。最初の1マイルは非常にゆっくり、2マイルは少し速く、最後のマイルは真のレースのペースではなく、良いテンポです。彼らはドリルを終えてランニングフォームを練習し、その後800メートルのストライドを走り、彼らの足がスタートラインから破裂し、他の何百人ものランナーをパックの前に打ち負かすために必要な速度でひっくり返しました。状態は完璧でした – 青い空、70年代に近づく温度、足の下の茶色の草はしっかりと速く感じていました。私は5,000メートルの半分、つまり3.1マイルのコースを走り、残りをしました。

シーズンが秋の早い時期に始まったとき、私たちのトップ5のランナーは平均14分、30秒、1マイルあたり4:40のペースで平均時間があると思いました。しかし、シーズンが進み、ニューベリーパークが左右に記録を破ったとき、私はそれが十分に速くないことに気付きました。高校のクロスカントリーの歴史では、5Kの記録は14:10でした。それは20年間立っていました。私が彼らができると信じていたように物事が展開された場合、私たちのトップ4はすべてその全国記録を破ることができると思いました、そして、私たちのトップ5のタイムは14:20未満で平均することができます。

私たちの戦略には2つの部分がありました。なぜなら、私たちはレースで他の何百人ものランナーとレースをしているだけでなく、数十年前の本に記録されているランナーがレースをしていたからです。私たちのチームは、4時30分に最初のマイルを走り、2マイルを押し続けて、できるだけ多くの競合他社を落とすことを望んでいました。その後、彼らはレコードを追いかけるために最後の1マイルにわたってすべて出かける必要がありました。長年にわたり、私はニューベリーパークの成功の背後にある秘密、ちょうど別の高校チームから他の学校が持っていなかった業績を撤回することになったことについて何度も尋ねられてきました。高速で実行することは、1キロメートルの7回のリピートのトレーニングをいつプログラムするかを知ることだけではありません。誰でも簡単な日、長期的、そして間隔をスケジュールする方法を理解できます。しかし、誰も彼らがニューベリーパークのランナーのように速く走ることができるとは信じていませんでした。

多くのコーチや批評家が主張したように、この成功は2人の速い家族の結果だけではありませんでした。私たちのスピードは、ゆっくりと、しかし最終的には、ランナーが私たちの最速が常に速くなる可能性があるという哲学を買っていたため、名簿を深く下りました。適切な環境なしでは起こらなかったでしょう。私たちの数ヶ月のトレーニング中に、それは私たちのチームの周りに何でも可能だと信じていた雰囲気を作り出すことを意味しました。したがって、私たちの文字通りの比fig的なテントの中で、私たちは信じていたので、私たちについて私たちについて何が言われていたのかは関係ありませんでした。

それが、ランニングレーンチャンピオンシップの1日前の金曜日の朝、私が最初にやったことの1つが、私たちのテントのためにジョンハントパーク内の良い場所を賭けた理由です。これは比較的新しい大会であり、競合他社のためだけにロープで縛られたエリアはありませんでした。私たちができると思ったようなパフォーマンスをやり遂げたいなら、私たちは自分のスペースが必要だろう。町のビッグボックス店で、ターニャと私はそれぞれ8フィートx 10フィートのテントを見つけました。翌朝、ミニコンパウンドを作成するために一緒にプッシュしました。

テントは茶色で、誰もがニューベリーパークを知るようになった黒と金ではありませんでした。しかし、テントには私にとって最も重要なものがありました。これは、私たちの最大のファン、最大の批評家、自撮り人を追い出すことを維持する雑誌の壁を持っていました。私たちは、何年も作られた外部からの中断計画の誰かを必要としませんでした。私はレース当日に何か大きなことが起こることを知っていました。私たちはいつでもより速く走ることができるという極端な信念のために、これまでにこれまでに到達しました。なぜ今やめるのですか？問題は、私たちが全国選手権に勝つことができるかどうかではなかった。誰も見たことがないことができるかどうかでした。