最近65年で、アントニオ・バンデラスは、フットプリントが国境を越えているアーティストであるスペイン映画の偉大なアイコンの1つとして統合されています。 40年以上をカバーしている彼のキャリアは、彼をマラガのステージからハリウッドのレッドカーペットに連れて行き、彼を国際的なシーンでスペインの才能の議論の余地のない言及としています。
第4千年紀での最近のインタビューで、マラガの俳優は、健康、病気、そして彼が長年にわたって学んだことについて話すために感情的に服を脱ぎました。
リーもマークメストレス
プロモーション法のアントニオ・バンデラス
Europa Press
「私は床に横たわり、私を行かせないようにしました」
あなたの人生を変えた経験。 2017年、アントニオバンデラスは彼女の命を奪おうとしている心臓発作を起こしました。「私はまだロンドンに住んでいて、カントリーハウスを持っていました。ジムをしていました。私はエクササイズをしました。シャワーを浴びた後、朝はお茶を飲んでいました。
ルチャ。俳優は、冷たい汗と突然の空気の喪失で気分が悪くなり始めたと説明します。「目を開けられない睡眠がたくさんあるとき、それを10、去るという感覚、あなたを捨てて、あなたが行くことを求めているのは、私を傷つけ始めたのはあなたになりました。
エル・ホルミグエロの俳優アントニオ・バンデラス
GTRES/ CARLOS LOPEZ ALVAREZ
習慣の変化。回復した後、旗は彼の食事、日常的な、そして人生における彼の態度を変えることにしました。インタビューでは、バンデラスがこれらすべての変更について詳細に語っています。
給餌。マラガは、赤い肉が少なく、鶏肉を食べると言います。この変化にもかかわらず、私は高品質のタンパク質の優れた供給源であるイベリアハムをあきらめたくありません。また、鉄、亜鉛、リン、マグネシウムなどのグループBと必須ミネラルのビタミンも与えます。もちろん、塩と飽和脂肪がまだ豊富であるため、過剰に消費されるべきではありません。
イベントでスペインの俳優アントニオ・バンデラス
パブロ・クアドラ – ゲッティイメージズ
エクササイズ。俳優は毎日走る習慣を持っています。なぜなら、彼はエンドルフィンを気に入って解き放つからです。「それは私が素晴らしいエネルギーで働くのに役立ちます」と彼は言います。彼はまた、彼がより機敏になるのを助けるので、時々ヨガを作ります。
考え方。心臓発作に苦しんだ後、アントニオ・バンデラスは人生の優先事項を再考しなければなりませんでした。彼はまた、彼が形に保っているのはプロジェクトを持つことであり、彼が彼の人生をコントロールすることができたことを喜んでいると付け加えました。
#私はより機敏になるためにヨガをしていますエンドルフィンを解き放ちハムが私の食事に欠けていないので走りますが私を形にしているのはプロジェクトを持つことです