私の毎日のマカの練習は、私を長く長く健康にしました。ここで回避する方法は次のとおりです。

マチャは健康上の利点について聞いたことがありますが、専門家は現在警告しています。緑茶のように、マチャ・カメリアはシネンシス植物であり、肝臓の保護、心臓の健康増進、減量など、さまざまな利点があります。グリーンドリンクは過去数年で人気を博しており、ほとんどのコーヒーショップは現在バージョンを提供していますが、顧客に過熱したMUTを持っていますか？専門家によると、これは可能です - 通常のムカの飲酒者は頻繁に飲み物を食べ、低鉄のレベルと貧血を報告しています。28歳の登録看護師、ライフスタイル、ファッション、美しさであるLin Shazinは、最近お気に入りのPick-Mup-One Macchaを共有したときにショックを受けました。Shajineは、Tictokに投稿されたビデオで自分自身を「超貧血」と表現しました。彼女は常に貧血でしたが、彼は約3か月前に疲労と重度のかゆみが増加し、それが彼女の運命的な練習に関連していることを発見し始めました、とシャジンはdailmail.comに語りました。「医師は、私の毎日の食事の唯一の変化は私のゲームの使用の増加のためであることを確認した」と彼は説明した。しかし、彼女は唯一の人ではありません。他のソーシャルメディアユーザーは、ソーシャルメディア上の回帰鉄のレベルを共有しています。マチャは健康上の利点について聞いたことがありますが、今では専門家は彼らが非常に良いと警告しています。「私は貧血であり、マカを飲んでいます。」冗談を言った。ほとんどのことと同様に、マダは適切に提供されます。ソフィディックス博士は次のように述べています。「あまりにも多くのマカを飲みすぎると、鉄のレベルが低い人や植物ベースの食事がある人にとって危険にさらされる可能性のある鉄欠乏性貧血につながる可能性があります。「他の緑の車と同様に、マカとカテキンにはタンニンと呼ばれる化合物はありません。彼は、ディックスがより頻繁に消費されると説明した。「しかし、それが起こった場合、毎日複数のカップを飲み、一貫して飲む必要があります。」これに対処するために、彼女はMACAの消費の少なくとも1時間または2時間前に鉄のサプリメントを食べて服用することを提案します。 緑茶のように、マチャ・カメリアはシネンシス植物であり、肝臓保護、心臓の健康刺激、減量アシスタントなどのさまざまな利点があります。「ビタミンCは、体がより効果的に鉄を吸収するのに役立ちます」と彼は言いました。仲裁は重要です。 「1日1〜2カップのバランスの取れた食事をしている人に問題を引き起こすことはできません。」栄養士のJenna Warner Daily Mailのほとんどが「副作用」があることを覚えておくことが重要です。飲み物も例外ではありません。「カフェインに関連したこの声明に対する私の膝は、カフェインの摂取量が多いことが飲み物を引き起こす可能性があるということです」と彼は言いました。それは人々の栄養素に取って代わり、おそらく、鉄はカフェインに置き換えられ、貧血を引き起こす雑食性の食事を減らします。「（1つ）、過剰なカフェイン摂取量（MACA）と食物は、悪いまたは食物と食事と組み合わされており、一部の人々が栄養を欠いていることは驚くことではありません。」「私たちは、鉄またはその他の栄養不足の増加または過剰な粘膜および/またはカフェインに関連している可能性があります。優しくすることが常に重要です。 」Dietian Gabriel Pameriは、オレンジ、イチゴ、キウイ、ピーマン、トマトなどのビタミンC食品と鉄の豊富な食事タムを組み立てることをお勧めします。「マカを恐れる必要はありませんが、鉄と通信する方法を知るのに役立ちます」と彼は言いました。 「鉄に興味があるなら、医師に実験室を尋ねてください。」 #私の毎日のマカの練習は私を長く長く健康にしましたここで回避する方法は次のとおりです