パパドのその夜のプレート、お茶中の一握りのブジア、またはチャツネとサクサクしたサモサであるこれらの小さなdulは、しばしば無害に感じます。私たちの多くにとって、彼らはただのスナックではなく、私たちの日常の一部です。しかし、私たちが最も楽しんでいる食品が静かに糖尿病、心臓病、肥満、さらには癌のような主要な健康リスクに貢献しているとしたらどうでしょうか？無害なムンクのように見えるものは、私たちの体にとってはるかに危険なものにゆっくりと蓄積することができます。マスームミナワラショーの7月11日のエピソードでは、栄養士のスマン・アガルワルは、食事を追加する前に二度考えるべき5つの日常のインド料理を壊しました。彼女のテイクは明確でした：これらのスナックは良い味が良いかもしれませんが、健康への長期的な影響は甘いものとはほど遠いものです。揚げたお気に入りから中毒性のむしゃむしゃに至るまで、アガルワルは、これらの一般的なアイテムがライフスタイルの病気のために私たちを設定している理由、そして節度が私たちの健康を保護するための鍵である理由を説明しました。
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糖尿病、心臓病、肥満を引き起こす可能性のある5つのインド食品
パパッド
パパッドは多くのインドの食堂の主食ですが、アガルワルによると、それはあなたの健康にとって最悪の食べ物の1つです。ナトリウムが高く、しばしば揚げたパパッドは、血圧レベルを上げて心臓に余分な負担をかける可能性があります。
ブジア
そのカリカリのブジアパケットは、完璧なティータイムスナックのように見えるかもしれませんが、油、洗練された小麦粉、塩が詰め込まれています。定期的な消費は、体重増加とコレステロールの不均衡を促進するだけでなく、高い血糖含有量による糖尿病のリスクを高めます。
ジャレビ
ジャレビは純粋なdulであり、揚げて砂糖シロップにびしょぬれになっています。高糖と脂肪の含有量は、肥満、インスリン抵抗性、2型糖尿病の直接的な犯人になります。それを食べることは脂肪肝疾患にも寄与する可能性があります。ゴールド、サクサクしたサモサは抵抗するのが難しいですが、洗練された小麦粉の地殻と揚げ物は心臓にとって危険な選択になります。澱粉と不健康な脂肪を搭載したサモサは、頻繁に消費すると肥満、消化器系の問題、心血管疾患のリスクを高めます。
スパリ（キンマナット）
スパリは食事の後によく噛むかもしれませんが、それは安全ではありません。栄養士は、キンナのナッツには発がん性の特性があり、経口癌や歯茎の病気に強く結びついていると警告しています。通常の噛むことは消化に影響を与え、代謝の問題のリスクを高めます。明日。また読みます|あまりにも多くのグアバを食べることは、腎臓や腸の健康に有害です。あなたの食事にそれらを含める安全な方法を知ってください
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#糖尿病心臓病肥満のリスクを高める5つのインド食品
2025-08-25 07:00:00