若者の自傷行為は主要な公衆衛生上の懸念であり、料金は上昇しており、思春期の年は介入の重要な時期を示しています。青少年が直面しているもう1つの現代的な課題は、睡眠不足であり、総睡眠時間と一貫性のない睡眠パターンが世界的に減少し、ティーンエイジャーの70％が睡眠不足を抱えています。
本日公開されています Journal of Child Psychology and Psychiatry、ワーウィック大学とバーミンガム大学の研究者は、ミレニアムコホートの10,000人以上のティーンエイジャーのデータを使用して、睡眠障害の複数の測定と自傷行為の間のこの関係を調査しました。
14歳の10,000人のティーンエイジャーは、学生時代に眠っていた時間、眠るのにどれくらいの時間がかかったか、夜中に目が覚めた頻度など、睡眠の問題について尋ねられました。彼らはまた、14歳で自傷行為をしたかどうかを尋ねられました。これは、3年後に17歳で調査されたときに再び尋ねられた質問です。
ミカエラ・ポーリー、博士号候補、ワーウィック大学心理学部、および最初の著者は次のように述べています。 「このような大規模なデータを使用すると、人口レベルで縦断的関係を探求することができます。この分析では、学生時代の睡眠が短く、眠りにつく時間が長くなり、17歳後の17歳での14歳のより頻繁な夜の目覚めが発見されました。」
「これは明らかに不利な関係ですが、この研究の肯定的なことは、睡眠が修正可能な危険因子であるということです。実際に何かをすることができます。睡眠と自傷行為のリンクが真実であり、学校や家庭での適切な介入がある場合、潮流を変えるためにできることがたくさんあります。」
研究者たちは、14歳の睡眠障害は14歳で17歳の自傷行為と直接関連していることを発見し、10代の睡眠は自傷行為に長続きする影響を及ぼし、リスクのあるティーンエイジャーを支援する手段になる可能性があることを示しています。
ワーウィック大学のワーウィックスリープアンドペインラボのディレクターであるニコールタン教授は、次のように付け加えました。 「自傷行為は、青少年と若年成人の間で死の主要な原因の1つです。それは冷静なトピックです。睡眠不足が自殺の思考や行動に先行または共起するマーカーであることを知っていることを知っています。
研究者は、この関係を説明できるものに興味があり、睡眠不足がより低い意思決定とリンクしているという考えをテストしました。これにより、自傷行為のリスクが高まります。これは事実ではないことが判明し、睡眠不足が自傷行為のリスクにどのように関連しているかについて開かれた疑問を残しています。
とにかく、思春期は脆弱性と自傷行為の潜在的な予防の重要な時期であるため、この研究は睡眠の健康を青少年に優先する必要があることを強調しています。そうすることで、長期にわたる保護効果があります。
ソース：
ジャーナルリファレンス：
ポーリー、M。 et al。 （2025）。思春期中の自傷行為に対する睡眠の縦方向の役割：出生コホート研究。 Journal of Child Psychology and Psychiatry。 doi.org/10.1111/jcpp.70018。
#ティーンエイジャーの睡眠の問題は時間の経過とともに自傷行為のリスクを予測します