健康

このパワーブレックファーストはダイアナ王女のお気に入りでした – そして今ではメガの誇大宣伝です

新しいライフスタイル彼女の王の離婚の後 チャールズ プリンセスを投げた ダイアナ ヘルムを完全に変更します。彼女は、健康とバランスが中心である新しい意識的なライフスタイルを受け入れました。彼女の元シェフと一緒に ダレン・マクグレイディ - 彼女の料理を導いただけでなく、彼女のためにも、彼女は豊かで栄養価の高い食べ物が彼女のエネルギーを強化する方法を発見しました。 McGradyは最近、ダイアナのお気に入りの朝食料理の1つを明らかにしました。そして私たちを信じてください：この驚くほどシンプルなレシピは今やインターネット全体を征服します... 一晩のオート麦ほぼ毎朝一晩のオート麦のダイアナ王女のダレンによると、非常に人気があります 朝食。一晩のオート麦は、おそらくオートミールを準備するための最も簡単な方法です - 鍋が関与することなく。オートミールを牛乳や水に一晩浸して、フレークがすべての水分を吸収し、朝は素晴らしく柔らかくクリーミーになるようにします。 便利さに加えて、一晩のオート麦をとても愛されているのは確かに多様性です。新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、お気に入りのソースなどのトッピングを使用すると、あなたはあなたに完全に合った朝食を作ります！ 彼は、スイスの栄養士によって発明されたバーチェルムリの形で、スイスの診療所で初めて一晩のオート麦を発見したことを明らかにしました。ダレン：「彼女は本当に好きで、すべての材料はとても健康でした。彼女はレシピを盗んで戻ってきて、「ダレン、私は毎日朝食にこれを望んでいます。 「パワーブレックファーストオートミールは、繊維の高い含有量、特にベータタリアルカン：長い飽和感を確保するだけでなく、健康的な消化と安定した血糖値にも寄与する可溶性繊維で知られています。繊維はまた、コレステロールが最新の状態にとどまることを保証します。これは、心臓と血管に適しています。 この朝食は、エネルギーの面でも勝者です。オートミールはゆっくりとした炭水化物でいっぱいであるため、よく知られているピークと高速糖の落下なしでは、絶え間ないエネルギーの向上が得られます。まだ開始していない場合は？それから、これはオートミールにチャンスを与える時です！ 自分でやってみますか？それがあなたが一晩のオート麦の作り方です！心のこもった朝食とコーヒーを一杯から一日を始めたいですか？その後、このレシピはからです 料理ファン 完璧な選択。あなたはコーヒーと一緒に一晩のオート麦に必要です：90グラムのオートミール大さじ1杯のチアシード160ミリリットルの牛乳（オートミルク、普通の牛乳）80ミリリットルのエスプレッソまたはその他のコーヒーメープルシロップ鼓動したミルクフォームシナモンまたはココアのピンチこれがあなたがこの栄養価の高い朝食を作る方法です：オートミール、チアシード、牛乳、コーヒーを飲んでください。これをロック可能な容器または瓶に入れて、よく混ぜます。全体を冷蔵庫に一晩置きます。翌日、一晩のオート麦を2つの部分に分けます。これを小さなボウルまたは容器に入れます。両方のボウルに、少しメープルシロップを注いで味わってください。ホイップミルクフォームでこれを締めくくります。最後に、小さなシナモンまたはココアを全体に振りかけます。触る！ #このパワーブレックファーストはダイアナ王女のお気に入りでした #そして今ではメガの誇大宣伝です