健康

このビタミンは癌のリスクを低下させ、オランダの人々は短いです

ビタミンDは、あらゆる種類の身体機能にとって非常に重要であり、 アスリートにとって最も重要な微量栄養素。研究によると、ビタミンDは、がんのリスクを減らす役割を果たします。良いニュース、ビタミンD欠乏症がオランダの人々の間で比較的一般的ではないなら。それがどのように機能し、あなたがそれについて何ができるかを説明します。高ビタミンD含有量は癌に浸透します研究者はビタミンD含有量と癌の間にリンクを見つけたので、書いています ナショナルジオグラフィック。今後10年間で癌を増加させるリスク、次のデンマークの研究は、ビタミンD含有量が高いと小さくなりました。さらに、ビタミンD含有量が高い場合、免疫療法はより良くキャッチします。これがどのように機能するかはまだ完全には明らかではありません。しかし、これは腸内微生物叢に対するビタミンDの影響に関係しているという疑いがあります。同じパターンが1つで観察されました マウスでの研究。 これをどの程度人々に翻訳できるかはまだ明確ではありませんが、それは有望です。オランダ人の間で最も一般的な不足オランダでは一般にビタミンの欠乏はありませんが、ビタミンDではビタミンDがわずかに異なります。ビタミンDは、主に太陽の影響下で皮膚によって生成されます。太陽の下を15分から20分間歩くだけでは十分です。しかし、それは私たちの灰色の国、特に冬にはしばしば困難になる可能性があります。また、食物からビタミンDを入手することもできます。サーモンなどの脂肪魚、またはキウイなどの果物を考えてください。私たちのオランダにとって、多くのビタミンDで食べ物を消費するのは特に便利ですが 調査によると、オランダ人の50％が得られます その食事からのビタミンDが十分ではありません。十分なビタミンDを入手できますたとえば、あなたが屋外で頻繁にいないので、あなたは十分なビタミンDを取得していないことを恐れていますか？それとも、ビタミンD含有量を増やして、これらの癌に耐える利点を使用しますか？私たちは ここでもう一度説明してください すべてのビタミンDが入っていますが、注意してください！たとえば、サプリメントを服用するときなど、ビタミンDが多すぎることもあります。 オーバーディア。男性の健康にも従ってください Facebook、 Instagram で ティクトク。詳細をご覧ください #このビタミンは癌のリスクを低下させオランダの人々は短いです