健康

3つのよく知られている食事は、広範な病気からあなたを守ることができます

メタ分析は、英国のケンブリッジ大学の研究者によって実施され、すべてが食物と2型糖尿病のリスクとの関係を見る33の科学研究のデータを組み合わせています。 80万人以上のデータが使用されました。研究者が焦点を合わせている3つの食事パターンは、地中海の食事、Ahei（代替健康摂食指数）およびDASH（高血圧を止めるための食事アプローチ）です。 3つすべてが一般的に認識されており、以前は肯定的な健康への影響に関連しています。最大23％低いリスク結果は勇気づけられます。ダッシュダイエットは最大の効果をもたらし、2型糖尿病の可能性を23％以上減らしました。 AHEIの食事は21％のリスク低下で密接に続き、地中海の食事は17％の影響を示しました。驚くべき発見は、健康を促進する効果が国境と民族グループで一貫していたことでした。これは、食事パターンが非常に幅広い人口グループにとって有益であることを示唆しています。 #3つのよく知られている食事は広範な病気からあなたを守ることができます