（Adnkronos） – 休暇中の費用を抑える必要があることと、海のクラブにとって常に手頃な価格ではない価格のおかげで、ビーチで食事をする習慣が戻ってきました。冷蔵庫のバッグには、1960年代のハイパーカロリック料理はもうありませんが、ほとんどの場合、サンドイッチとサンドイッチがあります。正しい選択？ 「そうではありません。「ビーチ」の食べ物は確かに実用的であり、特に装備を備えていなくても味わうことができますが、非常に高い消化性を味わうことができます。これはサンドイッチの場合はそうではありません。
「果物を食べる – 彼は続けます – 同時に、同時に液体を服用しますが、何よりもミネラル塩を摂取します。実際、傘の下では、通気性は激しいです。私たちは多くの液体を失います。多くの水を飲むことは必要ですが、ミネラル塩も微量栄養素が豊富です」。
要するに、それは私たちの自然のサプリメントの「」です。しかし、異なる果物の中には階層があります。史上最良の選択は、Vestititaを示唆する – スイカです。なぜなら、カロリーは非常に少ない、多くの液体、多くのミネラル塩が含まれており、消化率が非常に高いからです。中間に食べられるスイカのスライスを使用すると、すぐに充電することができます。「メロンがあり、非常に新鮮で非常に高い消化率の桃が続く」。果物と一緒に、昼食のために、ヨーグルト、2つの標準瓶を追加することができます。しかし、それは、一般的に信じられているものとは異なり、ヨーグルト全体（専門家が指定している）であるに違いありません – リポソルブルビタミン、したがってビタミンAとビタミンDは牛乳の脂肪に存在することを覚えています。ヨーグルトは完全に食べなければなりません。蜂蜜も追加することができます」。
夏に光を食べることは体にとって良い助けです。夕方にも新鮮なサラダが好まれていても、豆などのマメ科植物が服を着ています。しかし、休日も「友人の間の夕方のグリッドは避けられません。明らかに誇張されるべきではなく、あきらめることさえしないはずです。ピザのために同様です。最後にデザート。 「ジェラートは夏のパーティーです。夕方や午後には、ビーチで、海岸沿いで、または好みの場所で散歩をする限り、アイスクリームがより多くのカロリーを燃やす限り、毎日食べることができます。」
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