健康

「ジェレテリオはまだ何時間もまだ残っています」：腫瘍に対する貴重な同盟の身体活動。年齢層に必要なスポーツの時間

分野のAIRCと薬局 Vecchioni（Federfarma）は予防に敏感になります：「親への強いメッセージ：子供向けの子供向けでは、少なくとも7時間の週にスポーツ 身体活動は癌との大きな同盟国です 身体活動は癌との大きな同盟国です 身体活動は減少します さまざまな種類のがんを発症するリスク 特に、結腸直腸、乳房、子宮のもの、およびいくつかの研究によると、AIRCが指摘しているように、子宮内膜、肺、前立腺もあります。 「予防のために一緒に」 それは促進されたイニシアチブですイタリア癌研究およびフェダーファーマ協会癌のリスクを軽減するために採用される最も適切な習慣と行動に焦点を当て、利益の認識、年齢別の身体活動、静的作業セッションの定期的な中断など、3つのステップに分けられます。 8月から始まるテーマは、「運動が腫瘍から私たちを守る」ことです。薬局に存在するポスターを通じて、身体の身体活動の利点が示され、伝達され、年齢に関連して予防目的で運動を効果的に行うために従うべき方法に関する本質的な適応症を提供します。 身体活動の利点 身体活動は、筋骨格装置の若い活動を維持し、腸の輸送を加速し、制御下で体重を維持し、免疫系で刺激し、子宮のようなホルモンや乳房などのいくつかのホルモンの濃度を減らします。年齢による動きの動き。 Aircの兆候によると 子供とティーンエイジャー 彼らは中程度または激しいスポーツを練習する必要があります、 少なくとも1日1時間。筋肉強化運動の統合により、150〜300分間の中程度の身体活動、または週に少なくとも75〜150分の激しい身体活動の間のルーミング大人。 65以上 適応症は、バランスを訓練するためのエクササイズを追加した大人を対象としたものです。 «プロジェクトを順守することにより、薬局は彼らの社会的責任を具体的な行動で表明します - フェデルファーマ・ヴェローナの社長であるエレナ・ヴェッキオーニが強調します - 。さらに、彼らの地域での広範な存在のおかげで、彼らは 多くの人々の認識を高めます 腫瘍を予防するために、定期的に身体活動を実践することの重要性について。最初の例で印象的なのは、対処された健全な「義務」です 子供たち 誰が練習すべきか 週に少なくとも7時間の身体活動。 近年記録されている小児時代の太りすぎの増加について考えると、親が薬局で転置できるという兆候は、間違いなく高い社会的健康関連性の追加と教育的価値です」。 アドバイス：「静的な仕事やレクリエーション活動を破る、何時間も静止していることは有害です」 «この予防キャンペーンで開始される実用的で横断的なアドバイスは テレビやコンピューターの前で、読書セッションなどの動作とレクリエーションの両方の静的アクティビティを壊します - フェダーファルマヴェローナの副社長、ジャンマーコ・パドヴァニは言います。一般的に有害とは見なされませんが、そうです 本当に有害なものはまだ何時間も残っています AIRCは、椅子やソファから頻繁に立ち上がって、腕、肩、首、曲げの単純な延長エクササイズを理解できるわずかな身体活動に数分間捧げることを強く提案しています。効果はすぐに見られますが、何よりも長期的には、目の健康のためにも見られます»。 #ジェレテリオはまだ何時間もまだ残っています腫瘍に対する貴重な同盟の身体活動年齢層に必要なスポーツの時間