オーストラリア、シドニー、2025年7月28日 – 渇望や食物の好みが時間とともに進化する可能性があることはよく知られている事実ですが、新しい調査データは、オーストラリアの女性が、さまざまな生活段階の変化するホルモンのニーズを長期的な健康に潜在的な影響と一致させるためにタンパク質摂取を適応させない可能性があることを示唆しています。
Global Nutrition and Food Trackingアプリからの最新の調査結果によると、 myfitnesspal調査対象のオーストラリアの女性の半分以上（51％）の推定1日のタンパク質摂取量は、ほぼ半数（47％）の回答者が十分に消費していると考えているにもかかわらず、推奨される毎日のタンパク質摂取量に達していません。実際、Gen Zの女性は、栄養的な欠点をより自己認識していることが証明されており、この年齢層のほぼ半数（49％）の回答者は、毎日のタンパク質摂取が不十分であると考えています。
驚いたことに、調査結果は、長期的には潜在的な栄養ギャップを示しています。10人に7人以上（71％）のオーストラリア人女性が、ホルモンやその他の要因のために生涯にわたってタンパク質消費量を調整しないことを認めており、そのような調整を行う可能性が低い。
Myfitnesspalの大使で栄養士のMichaela Sparrowは言った： 「女性であることは容易ではありません – ホルモンの変化と人生の変化は、私たちの栄養ニーズが常に進化していることを意味します。オーストラリアの女性が自分の健康にプラスの健康に影響を与える変化を積極的に考えていることが不可欠です 長期。特にタンパク質のような主要な栄養素では、遅れをとるのは簡単です。しかし、そうすることは、閉経中および閉経後により一般的になる筋肉の喪失を含む本当の結果をもたらす可能性があります。」
また、データは、生命段階での食物渇望の変化にも多くの光を当て、月の異なる時期と長年にわたって食欲との複雑な関係を明らかにしています。
チョコレートは、さまざまなライフステージで最も望まれる食物渇望のリストの上にあり、5人に2人（40％）の女性が月経周期中に渇望のチョコレートトリートを調査し、その後、閉経中に女性の3分の1（32％）、妊娠中の回答者の18％以上が続きました。
他の愛されているおやつには、閉経を経験した調査対象の4分の1（27％）、サイクル中の女性の23％、調査対象の妊娠中の母親の16％に渇望した塩味のおやつが含まれます。冷たいまたはさわやかな食べ物、スパイシーな御treat走、乳製品は、切望されたアイテムのリストにも際立っています。特に妊娠中、変動するホルモンに応じて、さまざまな範囲の好みと欲求を指し示しています。
ホルモンの変化は、多くの場合、食欲を変える根本的な理由ですが、3人に1人（27％）の女性が月経周期中に強い渇望を報告していると報告しましたが、調査対象の4分の1（25％）は、高ストレスと感情的変化を重要な要因として示しています。
「チョコレート、炭水化物、チップなどの食品への渇望は非常に一般的であり、ホルモンのシフト、サイクル、妊娠、閉経のためにスパイクが非常に一般的であることがよくあります。これらのおやつは、その瞬間に迅速な気持ちの良い反応を引き起こす可能性があります。 ミカエラは言った。
「栄養摂取量を追跡することは、特に人生のさまざまな段階を経て、私たちが体を与えていることを理解し、適応と繁栄に本当に必要なものを理解するのに役立つ強力なツールになります。 ミカエラを追加しました。
最新の機能を発見し、マクロ摂取量の詳細をご覧ください。 www.myfitnesspal.com またはダウンロードします myfitnesspal 介して無料のアプリ Apple App Store または Google Play。
重要な事実：
● オーストラリアの女性の半数以上（51％）が彼らが下に落ちると推定しています ナンバーワングローバルフードおよび栄養追跡アプリのMyFitnessPalからの新しい調査によると、彼らがマークを打つと信じているにもかかわらず、推奨される毎日のタンパク質摂取量を推奨しています。
● 調査対象の女性の10人に7人以上（71％）の女性は、ホルモンやその他の変化に合わせて、人生のさまざまな時期にタンパク質摂取量を変えないと報告しており、さまざまな生活段階に伴うさまざまな栄養ニーズに関する認識の欠如を示しています。
● 調査結果は、ホルモンシフトが渇望にどのように影響するかを強調しています。 月経周期および閉経を経験したとき。
● 渇望は変わる可能性がありますが、オーストラリア人はMyFitnessPalのようなツールで栄養を追跡することにより、パターンを見つけて、より多くの情報に基づいた食事の選択をすることができます。
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#新しい調査データはオーストラリアの女性の間で栄養の盲点を指し示しています
2025-07-28 00:02:00