健康

食事は、肥満と戦うための運動よりも重要です

知る必要があります 新しい研究では、肥満に関連するエネルギー消費とカロリー摂取の相対的な重要性を調べました経済的に開発されていない集団と未開発集団の間で非常に異なるライフスタイルにもかかわらず、エネルギー消費は両方で比較的同じままですしたがって、カロリー摂取量 - 特に高処理食品に関して - は、肥満率の増加の主な原動力です より高いカロリー摂取量と身体活動の減少が両方とも肥満率の増加に貢献していることは広く受け入れられていますが、 新しい研究 肥満を逆転させようとするとき、それぞれの相対的な重要性を調べました。 で発表された最近の研究 アメリカ合衆国科学アカデミックの議事録 （pnas）1日を通してエネルギー消費が、合計額、活動に費やされた量、基本的な身体機能に必要な量を含む、6大陸の34人の人口から成人の間でどのように変化し、ライフスタイルと経済的変動を考慮した方法を詳述しました。 経済的発展は肥満の文脈で考慮すべき重要な要素であると、より経済的に発達した地域は一般に、より高いカロリー摂取量とその居住者のより低い活動レベルに関連しているため、この研究は主張した。 果物と野菜。 この研究は、経済発展と肥満との正の相関関係、および狩猟採集協会と農業社会の反対に関する一般的な認識を強化しました。しかし、この研究では、カロリーが燃焼した場合、2種類の集団に大きな違いはなかったことがわかりました。 これは、エネルギーを使用する方法を調整する体の傾向によって説明できます。これにより、日々のベースでかなり安定したままです。 「したがって、身体活動、運動中に毎日より多くのエネルギーを燃やした場合、しばらくすると、私たちの体はバックグラウンドで起こっていることに気付かない他のタスクに適応し、より少ないエネルギーを費やします」 -。 科学者によると、活動レベルとエネルギー消費が異なる種類の集団でほぼ同じままであるため、残りの要因である食事 - が肥満の重要な原動力であると思われました。 格差は、超加工された食品から来ており、この研究は継続しており、これは広く利用可能であり、経済的に発展した集団でより依存しています。毎日のカロリー摂取量における超加工食品の割合が高いほど、肥満のリスクが高くなります。 これは、運動が重要ではないと言っているわけではない、とポンツァーはNPRに語ったが、それは肥満との闘いにおけるホールフーズのきれいな食事が重要であることを意味します。 #食事は肥満と戦うための運動よりも重要です