心臓専門医が推奨する健康な心臓のためのトップサプリメント

おかえり！ どうやら、暑い新しい夏のカクテルがあり、それはヒューゴ・スプリッツと呼ばれています。誰もがこの泡の時流に飛び乗っている理由を見つけてください。

アジェンダについて：

しかし、最初： 心の問題について話しましょう。

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今週の派遣

オメガ-3は、サーモンやアンチョビのような脂肪魚にあります。 Carlosgaw/Getty Images

そして（心臓の）ビートは続きます…

サプリメントは、炎症を軽減し、筋力トレーニングを強化し、免疫システムを強化することができることを知っています。しかし、あなたはまた、適切なスタックが心不全からあなたを保護できることも知っていましたか？

テネシー州メンフィスにあるバプティスト記念病院の高度な心不全プログラムのディレクターであるドミトリー・ヤラノフ博士は、バイ上級記者のジュリア・パガチェフスキーに、彼のリスクを減らすために3つのサプリメントを取ると語った。

これが彼の薬のキャビネットにあるものです：

1. オメガ-3：ヤラノフは、「私の食事中に十分な新鮮で脂肪の多い魚を手に入れていない」ため、このサプリメントを服用していると言いました。 Pugachevskyは、オメガ3を「健康な血液細胞をサポートし、血栓のリスクを減らすのに役立つ」と述べ、脳卒中や心臓発作のリスクを減らすことができると指摘しています。
2. マグネシウム：Pugachevskyは、このサプリメントは通常、黒豆とほうれん草で発見され、「心臓、骨、脳、筋肉の健康をサポートしている」と述べ、血圧の制御に役立ちます。
3. ビタミンD： ヤラノフは、彼がこの必須ビタミンのより低いレベルに貢献する「屋内で長い時間」を費やしているので、彼はそれを補完し始めました。研究によると、ビタミンDは、60歳以上の成人の心臓病のリスクが低いことにも関連していることが示されています。

ジェットラグをスキップします

Jet Lagからより迅速に跳ね返るには、光と闇に戦略的に露出して、内部時計をスケジュール通りに戻します。ゲッティイメージズ

脳の霧、疲労、消化器の問題を引き起こす可能性のあるジェットラグは、旅行体験全体を脱線させる可能性があります。ローカルタイムゾーンが内部時計と誤って調整されたときに発生します。

プロアスリートからCEOまで定期的に飛ぶ人々は、彼らが摂取するサプリメントや旅行前に行う調整など、ジェットラグをどのように倒すかをBIに語った。

食事の変化から光療法まで。

究極の金融ブロフレックス

ゲッティイメージズ;タイラー・ル/bi

高級スポーツの領域では、ゴルフよりもそれほど高くないものはありません。そのエリート主義性は、しばしばファッションに現れます。あなたがプレイするコースからロゴのゴルフポロを着用することは、ウォール街のゴルフブラザーズの間で微妙なステータスシンボルになりました。

多くの男性は、BiのEmily Stewartへのロゴードギアを「Head Nod」と説明しましたが、それに関連する階層もあります。プレイしたことのないコースからゴルフポロを着て捕まってはいけません。

あなたが知っているなら、あなたは知っています。

また読む：

VO2 Maxの向上に専念するクラス

VO2 Maxは、長寿の強力な予測因子であると言われているバジーフィットネスメトリックです。キム・シューウィッツ

VO2 Maxは、ランナー、フィットネスコンペティションブラザーズなどの心血管フィットネスを測定する最新のフィットネスの流行になりました。それは長寿の強力な予測因子であると言われているため、人々はメトリックに夢中になっています。高いVO2 Maxは、より長い寿命と特定の健康状態のリスクの低下にもリンクされています。

そのため、ロンドンのジムボックスが新しいVO2：最大の有酸素運動クラスで発表されたとき、BiのKim Schewitzは、彼女が有酸素運動をしていないと言ったが、それを試した。彼女はVO2スコアが低いことを発見しました。

しかし、それは彼女にとって有酸素運動を楽しくしました。

5つ星の偽のPA

ジョーイ/ビジネスインサイダー

Biの旅行記者であるJoey Haddenは、アメリカとヨーロッパの5つ星ホテルに滞在しています。彼女はこれらのおしゃれな滞在中に犯した6つの間違いを共有したので、あなたはそうする必要はありません。

たとえば、Haddenは常に水着を梱包する必要があることを学びましたが、トイレタリーを持参する必要はありません。さらに、ターンダウンサービスは必須です。

彼女は1晩以上予約することをお勧めします。

今週末私たちが見ているもの

Saravuth-Photohut/Getty、Tyler le/bi

• 「マイリー・サイラス：何か美しい」： チャートトッピングアーティストは、同じ名前の2025年のアルバムを、Disney+とHuluで利用できる見事な視覚的なコンパニオンに変えました。
• 「アマチュア」： Huluで、このスリラーは、妻の死後に復geのために出かけるCIAデコーダーとしてRami Malekを主演しています。レイチェル・ブロスナハン、ローレンス・フィッシュバーン、ジョン・ベルンサルも主演しています。
• 「ビリー・ジョエル：そしてそれは行く」： HBOマックスに関するこの2部構成のドキュメンタリーは、ピアノの男ビリージョエルの伝説的な生活とキャリアを見ています。

ステッチレベッカジスザー/biです

何を買うか

• 車輪のテレビ：ホイール上のこのタッチスクリーンは、どこにいてもストリーミングまたはスクロールできるスマートTV ‑タブレットハイブリッドのようなものです。ポータブルな便利さは、編集者のサム・クロジエが彼女の小さなブルックリンのアパートに愛する楽しい、ライフスタイルファーストガジェットになります。
• それをすべてするためのシャツ：Public RecのGo -to Poloは、私たちの男子スタイルの編集者であるAmir Ismaelが、あなたがその中でうまくいくことを誓う非常に快適な冷却の伸縮性のある綿の刃で作られています。これがそうです クローゼットにお勧めする理由。
• 加熱されたハンドマッサージ：ソーシャルメディアの悪魔、ロッククライマー、手根管のある机の騎手にはすべて、共通点が1つあります。ハンドマッサージが必要です。 この便利なデバイス すべての治療法ではありませんが、その穏やかな熱とぴったりとフィット感は、シニアアソシエイトエディターのガブリエルチェイスが誓う素晴らしいセルフケアアクセサリーになります。

今週のトップの詳細は次のとおりです。

BI Todayチーム： ニューヨークのエグゼクティブエディター、リサライアン。ニューヨークの副編集者であるAkin Oyedele。ニューヨークの編集者であるグレース・レット。ニューヨークのアソシエイト編集者、アマンダ・イェン。

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#心臓専門医が推奨する健康な心臓のためのトップサプリメント
2025-07-19 10:44:00