考えられることとは反対に、睡眠は継続的ではありません。実際には、約90分続くサイクルで一晩互いに続くさまざまなフェーズ（または「ステージ」）で構成されています。したがって、専門家は区別します 軽い睡眠 （2つのフェーズ、N1とN2があります）、 深い眠り （これは一晩中約1時間40を表します） 逆説的な睡眠 （レムスリープとも呼ばれます）。
深い眠り、過小評価されるべきではない睡眠スタジアム
カリフォルニア大学バークレー校（米国）の研究者は、興味深い発見をしたばかりです。 質の高い深い睡眠をとる人は、アルツハイマー病が発生した場合、記憶障害から他の人よりも苦しむでしょう。 この結論を達成するために、アメリカの研究者は62人の参加者のグループと協力しました。これは、アルツハイマー病に苦しんでいないことは誰もいないということです。ある夜、ボランティアは睡眠の記録に参加しました。彼らはまた、ニューロンの周りに形成されるこれらの凝集体が神経変性疾患のマーカーを構成するこれらの凝集体、つまり脳内のアミロイド板の存在を評価することを目的としたペットスキャンを渡しました。その後、翌日、特定のエクササイズを使用して記憶が評価されました。
アルツハイマー病によって引き起こされる記憶喪失を補うためによく眠る
評決？ 参加者の間で（…）
44歳の女性は、この症状が閉経周辺類障害に関連していると考えていました：15ヶ月後、彼女は腸がんで死亡しました
この脂肪の多い魚はサーモンよりも健康で、2倍安い
6,000万人の消費者に従って、この夏に購入しない4つのワイン
ケイト・ミドルトンは、キャンサー後の段階を「本当に、本当に難しい」と詳述しています
「この正確な瞬間は、女性が最も脆弱なときです」と心理学者は警告します
#アルツハイマー病から身を守るために私たち全員ができる重要なことが1つあります