Karine Perreaultは常に丸い子供でした。成人期には、彼女の2回の妊娠の後、彼の体重は310ポンドに上昇しました。計量を伴う医師への訪問は、自宅で大きな変化を起こすための引き金となりました！決心した女性とのインタビュー。
カリーヌ、あなたが若い頃のあなたの家族の人生の習慣は何でしたか？
ほとんどの家族のように、ヴァコンチップスとケーキがありました。遺伝的には、私はすでに子供の平均よりも肉体的でしたが、食欲がたくさんあったことも覚えています。私は大部分を食べました。また、正午ごとに私たちを受け取ったゴールキーパーのキャンディの引き出しも覚えています。私の太りすぎは私の青年期にも影響を与え、体重はほぼ200ポンドでした。男の子はしばしば私を恋人ではなく友人と見なしているとしましょう。
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医者への訪問はあなたのためにすべてを変えましたか？
はい、私は過剰な体重を誘発する可能性のあるホルモン障害をもたらす多嚢胞性卵巣症候群を持っています。私は家で自分の体重を計ることに慣れていませんでした。医師が2023年10月に、毎年恒例のフォローアップ中に、体重が310ポンド（5フィート8のサイズ）の重量があることを発表したとき、それは私にとってショックでした。また、ADHDの診断を受け、深刻な胃逆流の問題にも苦しんでいました。当初、私は肥満手術について考えました、私の友人の何人かがそうしましたが、私はついに深みのあるライフスタイルの変化を選択しました。
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そのとき、どのような変更を始めましたか？
私はすべての食事の構成を変更し、私の部分のサイズを大幅に減らしました。私の朝食には、より多くのタンパク質（卵）が含まれています。私はより多くの果物と野菜を食べ、私は（3つではなく）1つのプレートを使用します。スナックはずっと健康です。また、ローラーブレード、オンラインダンス、フィットネスレッスン、キックボクシング、ボディービルなど、さらに動き始めました。今、私のアジェンダでスポーツを登録しています。また、より多くの水を飲むためのアラームを付けました。私の配偶者と私はまた、アルコールの消費を止めました。たとえ過剰な問題がなかったとしても、私はregurgiteを持っていない限り、彼らはそうです。 1年で、私は80ポンドを失いました。
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今日最も難しいのは何ですか？
私は230ポンドに下りましたが、最後の休暇中に10ポンドかかりましたが、今日は失うのに苦労しました。だから私は240ポンドで、200ポンドのマークを下回りたいです。私は37歳です、私は健康に年をとって子供と一緒に動きたいです（7歳と9歳）。これは挑戦です。なぜなら、私はまだ満腹感を認識するのが難しく、時には砂糖の怒りがあるからです。また、私には3つの仕事（グラフィックデザイナー、歌手、ポップコーンキオスクのオーナー）があり、私のスケジュールは非常に忙しいです。よく食べるには、時間を費やす必要があります。私は時々ショーのツアーに参加しているので、私も抵抗しなければなりません スナック ショーポストショーは、ショーの後のクラシックの1つです。食料品店をするとき、誘惑に抵抗するのが難しいと感じることがありますが、それでも私はそれに取り組む必要があります。
肥満手術や投薬なしで減量に成功するには何が必要だと思いますか？
あなたはより強く働き、鉄の意志を持っている必要があり、何よりも一貫性があります。古い習慣に頼るのは簡単です。私は過去に長期的に働いていなかった多くの食事をしましたが、今回は穏やかにやって、自分自身をあまり奪って空腹になりたくありません。私たちは体に合った現実的な目的を自分自身に与えなければなりません。私にとっては200ポンドです。薬や手術を使用せずに自分でやったことを誇りに思います。
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何があなたの努力を続ける動機を持っていますか？
たとえば、体重が250ポンド未満で減少したため、勝利を祝いました。以前にできなかった子供たちとの活動に参加することができました（アーブラスカによるアップラのトランポリンのように）。私はマイルストーンを維持します。減量の前に写真を見ると、そこに戻りたくないと自分に言い聞かせます… 3xlから1xl、サイズ20-22に14-16のサイズに行きました。とてもやる気があります！私は自分の目標を達成するために正しい軌道に乗っており、人々が健康とエネルギーレベルに本当の利点を持つ変化を起こすように促したいと思います！
薬や手術なしで体重を減らすために、栄養士の学者は自分のキャリアの中でその人に同行し、目標を達成することに変化をもたらすことができます。