ゲッティイメージズ夏の暑い気候は誰にでも影響を与える可能性がありますが、一部の人々は深刻な危害のリスクが高くなります。
専門家は、高齢者や赤ちゃんなど、より脆弱な人をチェックすることをお勧めします。
極度の熱は私たちの体に何をしますか？
体が熱くなると、血管が開きます。これにより、血圧が低下し、心臓が体の周りに血液を押すように激しく働きます。
このプロセスは、かゆみのある熱発疹や足の腫れなどの軽度の症状を引き起こす可能性があります。
同時に、発汗は液体と塩の損失につながり、重要なことに、体内のそれらの間のバランスが変化します。
これは、血圧の低下と組み合わせることで、熱の疲労につながる可能性があります。症状は次のとおりです。
- めまい
- 吐き気
- 失神
- 混乱
- 筋肉のけいれん
- 頭痛
- 激しい発汗
- 疲れ
血圧が低下すると、心臓発作のリスクが高まります。
なぜ体はこのように反応するのですか？
私たちの体は、私たちが吹雪であろうと熱波に乗っているかどうかにかかわらず、約37cのコア温度を維持するよう努めています。
それは私たちの体が働くように進化した温度です。
しかし、天気が暑くなるにつれて、体がコアの温度を下げておくのが難しくなります。
皮膚の近くでより多くの血管を開き、周囲に熱を失い、汗をかき始めます。
汗が蒸発すると、皮膚から失われた熱が劇的に増加します。
どうすれば暑さの中で安全を保つことができますか？
英国の保健セキュリティ庁（UKHSA）は、高齢者、根本的な条件のある人、そして一人暮らしの人など、涼しく保つのに苦労するかもしれない人を探していることを推奨しています。
その他のアドバイスには以下が含まれます：
- 太陽に向かう部屋にカーテンを閉めることで屋内で涼しく過ごす
- たくさんの液体を飲んで、あまりにも多くのアルコールを避けます
- 太陽の光線が最も強い11:00から15:00の間に太陽から離れる
- 日陰にとどまる、 高いSPFとUVA評価を備えた日焼け止めを使用します、そして、幅の広い帽子をかぶっています
- その日の最も暑い部分での運動を避ける
- 旅行する場合はあなたと一緒に水を運ぶ
川で涼しくなりたい人は誰でもすべきです 地元の警告サインを参照し、隠された危険を検討してください。
誰も – 特に赤ちゃん、幼い子供、動物 – を閉じ込められた車に置いてはいけません。
ゲッティイメージズ誰かが熱疲労または熱中症を持っていると思う場合はどうすればよいですか？
あなたが思っている誰かを見たら 熱疲労、 NHSはあなたがすべきだと言います：
- それらを涼しい場所に移動します
- 横になって足を少し上げさせてください
- たくさんの水を飲ませてもらいましょう – スポーツや再水和ドリンクも大丈夫です
- 肌を冷やします – 冷たい水をスプレーまたはスポンジして扇動します。脇の下や首の周りのコールドパックも良いです
30分以内に冷却できる場合、熱疲労は通常深刻ではありません。
ただし、30分以内に回復しない場合、 熱ストローク。
これは医学的緊急事態であり、すぐに999に電話する必要があります。
熱中症の人は、暑すぎても汗をかくのをやめるかもしれません。彼らの温度は40cを超える可能性があり、発作があるか、意識を失う可能性があります。
暑い気候から最も危険にさらされているのは誰ですか？
年をとっている人や、心臓病などの長期的な状態がある人は、体に緊張した熱に対処することができない場合があります。
糖尿病は、体がより速く水を失い、病気の合併症が血管や汗をかく能力を変える可能性があります。
子どもたちとモバイルが少ない人も、より脆弱になる場合があります。認知症などの脳疾患は、熱を知らない人やそれについて何もできないことを人々に残すことができます。
ホームレスの人々も太陽にさらされるでしょう。上部のアパートに住んでいる人たちも、より高い気温に直面します。
一部の薬は暑い気候のリスクを高めますか？
はい – しかし、NHSは、人々が通常のように薬を服用し続け、涼しく水分補給することに集中する必要があると言います。
利尿薬 – 「水丸薬」と呼ばれることもあります – 体が排出する水の量を増やします。心不全を含め、それらは広く採用されています。高温では、体内の主要な鉱物の脱水と不均衡の危険性を高めます。
降圧は、血圧が低い – は、熱に対処するために拡張している血管と結合し、血圧の危険な低下を引き起こす可能性があります。
てんかんやパーキンソン病の薬の中には、汗をかくことをブロックし、体が自分自身を冷却するのが難しくなる可能性があります。
リチウムやスタチンなどの他の薬物は、液体損失が多すぎると、血液中でより濃縮され、問題が発生する可能性があります。
熱は殺しますか？
2022年の間 – イギリスで最高の記録された温度が40.3°Cで見られました – 熱の結果として、推定2,985のいわゆる「過剰死」がありました。
ほとんどの熱関連の過剰死亡は、体温を安定させようとする緊張によって引き起こされる心臓発作と脳卒中によるものです。
温度計が25C-26Cを通過すると、より高い死亡率が始まります。
しかし、証拠は、死が「夏のピーク」ではなく、春または初夏の気温が高いことによって引き起こされる傾向があることを示唆しています。
これは、夏が進むにつれて日々の行動を変え始め、熱への対処にもっと慣れるからかもしれません。
以前の熱波からの証拠は、死亡の増加が非常に迅速に発生することです – 熱波の最初の24時間以内。