その周り 世界人口の15％ 耳鳴りに苦しんでいます。これは、外部のソースなしで誰かが音を聞く（鳴ったり賑やかになったりするなど）を聞かせる状態です。しばしば関連付けられています 難聴。
患者にとってこの状態が迷惑になるだけでなく、メンタルヘルスに深刻な影響を与える可能性もあり、しばしば引き起こすことがあります ストレス または うつ。これは、特に耳鳴りに苦しむ患者の場合、数ヶ月または数年にわたって当てはまります。
現在あります 耳鳴りの治療法はありません。そのため、それをより適切に管理または治療する方法を見つけることは、世界中の何百万人もの人々を助ける可能性があります。
そして、耳鳴りが睡眠であることをよりよく理解するのに役立つ研究の1つの分野。これには多くの理由があります。
第一に、耳鳴りは幻想的な知覚です。これは、私たちの脳の活動が私たちにそこにないことを見たり、聞いたり、嗅いだりするときです。ほとんどの人は幻の認識のみを経験します 彼らが眠っているとき。
しかし、耳鳴りのある人にとっては、彼らが目を覚ましている間、ファントムの音を聞きます。
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2番目の理由は、耳鳴りのためです 脳の活動を変化させます、脳の特定の領域（聴覚に関与している領域など）では、潜在的に本来よりも活動的である可能性があります。これはまた、ファントムの知覚がどのように起こるかを説明するかもしれません。私たちが眠るとき、これらの同じ脳領域での活動も変わります。
私たちの 最近の研究レビュー 耳鳴りと睡眠の両方の根底にあるいくつかの脳メカニズムを特定しました。これらのメカニズムをよりよく理解し、2つのメカニズムが接続されている方法は、いつか耳鳴りの管理と治療方法を見つけるのに役立ちます。
同じ脳メカニズムのいくつかは、睡眠と耳鳴りの両方の根底にあります。 （キャサリン・デラヒーイ/ゲッティイメージズ）
睡眠と耳鳴り
私たちが眠りに落ちると、私たちの体は複数の睡眠段階を経験します。睡眠の最も重要な段階の1つはです 遅い波の睡眠 （深い睡眠とも呼ばれます）、これは睡眠の最も安らかな段階であると考えられています。
ゆっくりとした波の睡眠中、脳の活動は脳のさまざまな領域を通して独特の「波」で動き、他の人に移る前に大きな領域（記憶や処理の音など）を一緒に活性化します。
遅い波の睡眠は、脳のニューロン（情報を送信および受け取る特殊な脳細胞）が毎日の摩耗や裂け目から回復することを可能にし、睡眠を助け、休息を感じさせると考えられています。また、私たちにとって重要であると考えられています メモリ。
脳のすべての領域が同じ量のゆっくりとした波の活動を経験するわけではありません。その 最も顕著です 目を覚ましている間、私たちは最も重要な地域のように、私たちは最も使用しています モーター機能 そして 視力。
しかし、時には、ゆっくりとした波の睡眠中に特定の脳領域が過剰に活動する可能性があります。これは、などの睡眠障害で起こることです 睡眠ウォーキング。
耳鳴りのある人にも同様のことが起こる可能性があります。多動性脳領域は、そうでなければ眠っている脳で目を覚まし続けるかもしれないと思います。これは、耳鳴りを持つ多くの人々がなぜ経験するのかを説明するでしょう 睡眠の邪魔 そして 夜の恐怖 耳鳴りを持っていない人よりも頻繁に。
睡眠と耳鳴りには重要なつながりがあるようです。 （Juanmonino/Getty Images）
耳鳴りの患者もより多くの時間を費やしています 軽い睡眠。簡単に言えば、耳鳴りは、脳が深い眠りに必要なゆっくりとした波の活動を生成しないようにし、光と睡眠の中断をもたらすと信じています。
しかし、耳鳴りの患者は持っていますが 平均して深い眠りが少ない 耳鳴りのない人々よりも、私たちのレビューで私たちが検討した研究は、耳鳴りによって何らかの深い眠りがほとんど影響を受けないことを示唆しています。これは、最も深い睡眠中に起こる脳の活動が実際に耳鳴りを抑制するためかもしれません。
脳が深い睡眠中に耳鳴りを抑制できる方法はいくつかあります。 1つ目は脳のニューロンに関係しています。脳内の長い期間の覚醒ニューロンの後、回復するためにスロー波活動モードに切り替えると考えられています。このモードでより多くのニューロンが一緒になるほど、脳の残りの部分が結合するドライブが強くなります。
私たちは、睡眠のためのドライブが十分に強くなり、脳内のニューロンが最終的にスロー波活動モードになることを知っています。そして、これは特に覚醒中に脳領域が過活動することに当てはまるので、その結果、耳鳴りは抑制される可能性があると考えています。
遅い波の活動は、 脳領域間のコミュニケーション。深い睡眠中、遅い波の活動が最も強いとき、これにより、多動性領域が他の脳領域を乱し、睡眠を中断するのを防ぐことができます。
これは、耳鳴りのある人がまだ深い眠りにつくことができる理由と、その間に耳鳴りが抑制される理由を説明します。
睡眠は、運転を支援することによって、私たちの記憶を強化するためにも重要です 接続の変更 脳のニューロン間。睡眠中の脳のつながりの変化は、最初のトリガー（難聴など）の後、耳鳴りが長い間続くものに貢献していると考えています。
耳鳴りの治療
耳鳴りの強度は、特定の日を通して変化する可能性があることをすでに知っています。睡眠中に耳鳴りがどのように変化するかを調査すると、脳が耳鳴り強度の変動を引き起こすために何をするかを直接扱うことができます。
また、患者の健康を改善するために睡眠を操作できることを意味し、耳鳴りの新しい治療を開発する可能性があります。
たとえば、睡眠の混乱を減らすことができ、遅い波の活動を促進することができます 睡眠制限パラダイム、患者は実際に疲れているときにのみ寝るように言われます。睡眠の強さを高めることは、睡眠が耳鳴りに与える影響をよりよく見るのに役立ちます。
深い眠りが耳鳴りに影響を与える可能性が最も高いと思われますが、それぞれが発生する他の多くの睡眠段階（急速な眼の動きやレム睡眠など）があります。
将来の研究では、脳内の睡眠段階と耳鳴りの両方の活動は、脳の活動を記録することで同時に追跡できます。これは、耳鳴りと睡眠の間のリンクについてさらに知り、耳鳴りが自然な脳活動によってどのように緩和されるかを理解するのに役立つかもしれません。 
Linus Milinski、神経科学の博士研究者、 オックスフォード大学; フェルナンドノーダル、部門の講師、聴覚神経科学グループ、 オックスフォード大学; ロレンザナの下のビクトリア、神経科学の准教授、 オックスフォード大学、 そして VladySlav Vyazovskiy、睡眠生理学の教授、 オックスフォード大学
#耳鳴りはどういうわけか重要な身体機能にリンクされているようですSciencealert