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2025-06-24 08:30:00
ジャカルタ –
Caesarの手術後、Bundaは何ができるのかについて多くのアドバイスをするかもしれません。シーザーの手術後に食べられない食品が含まれています。
これはすべて、外科的創傷が迅速に回復できるように意図されています。多くの食品は、治癒を阻害したり、便秘を悪化させたり、感染を引き起こしたりすると考えられています。
産婦人科の専門家であるクリスチャン・ポープ博士は、帝王切開が最も一般的な外科的処置の1つであると説明しました。ただし、これは大きな手順であり、特別な注意が必要です。したがって、帝王切開後の摂食パターンに注意を払うことは、回復を加速し、最適な牛乳生産をサポートするために重要です。
「ダイエットの専門家または認定栄養士に相談して、さまざまな食品グループのさまざまな食品を含むバランスの取れた食事を計画する必要があります」と教皇は言いました。 MomJunction。
シーザー作戦後の10の非食用食品
教皇は、主に帝王切開後の身体活動が低いため、帝王切開と一緒に出産したばかりの母親は、高脂肪や脂肪の多い食物を避けるべきだと言いました。
「これらの食品は体重を増やして代謝を減らすことができます。胃の問題を引き起こす可能性があるため、辛い食品を避けてください。意識的な食事パターンを適用し、食事の変動を維持し、すべてを中程度に消費します」と教皇は言いました。
帝王切開の後に避けるべき食品は次のとおりです。
- ガスや肥大化した胃を引き起こす可能性のある炭酸飲料。
- オレンジジュースを食べることも注意する必要があります。オレンジやレモンなどの酸性食品は、術後の胃の刺激を引き起こす可能性があります。母親はそれを少量で消費してから中程度に増加させることができます。
- コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物には、利尿特性があります。過剰な量のコーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は、睡眠を妨害し、脱水を引き起こす可能性があります。
- アルコールは、母親が母乳を生産する能力を妨げる可能性があるためです。
- 膨満感を抱く野菜。膨満感やガスを経験すると、数日間、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、玉ねぎなどのガスを引き起こす可能性のある食品を食べるのをやめることができます。このガスを生産する食品は、ステッチの領域で痛みを感じる可能性があります。
- 揚げ物。揚げ物からのトランス脂肪のある食品は消化が難しく、便秘を引き起こす可能性があります。
- ソーセージ、ナゲット、インスタントヌードルなどの加工食品には、腫れを引き起こす可能性のある高ナトリウムが含まれています。
- 脂肪赤肉には、治癒中の体の代謝を遅くすることができる高飽和脂肪が含まれています。
- スパイシーな食べ物は、消化管を刺激し、術後の回復が遅くなる可能性があります。
- ケーキ、キャンディー、甘い飲み物などの過度の甘い食べ物は、炎症を悪化させ、創傷治癒プロセスを遅くすることができます。
出産後の治療：Vaginam vs Caesar / Photo：Haibunda / Dwi Rachmi
帝王切開後の10の最高の食品
通常の送達または帝王切開セクションのいずれかを通じて、最適な栄養は回復を加速し、必要なエネルギーの追加の母親を与えます。食事は、母親に十分な量の重要な栄養素を供給する食物の混合物でなければなりません。
米国農務省によって発行され、アメリカ栄養協会が支援した食事ガイドラインによると、母乳育児中の新しい母親は、450〜500千カロリーの追加の毎日の摂取量を必要とする場合があります。また、さらに量のビタミンとミネラルも必要です。
帝王切開の後に消費しなければならない最高の食品は、母親がすぐに回復し、から引用されます ParentingFirstCry：
1。タンパク質、ミネラル、カルシウムが豊富な食品
タンパク質は、治癒プロセスを加速する新しい組織細胞の成長に役立ちます。タンパク質豊富な食品は、術後の筋力の修復と維持に役立ちます。一方、カルシウムは骨と歯を強化し、筋肉を弛緩させ、血栓を助け、骨粗鬆症を予防します。母乳育児中、250〜350 mgのカルシウムが生まれたばかりの赤ちゃんに移されます。
- スキムミルク、低脂肪ヨーグルト、チーズ、ナッツ、乾燥エンドウ豆などの低脂肪乳製品は、タンパク質とビタミンの優れた供給源です。
- 豆にはタンパク質が豊富です。
- ゴマの種子には、鉄、銅、カルシウム、リン、マグネシウムが豊富です。
2。全粒小麦食品
パスタ、小麦パン、玄米などの全粒小麦食品は、エネルギーレベルと乳生産を維持するのに役立つ炭水化物が豊富であるため、母親の食事の一部でなければなりません。
濃縮された全粒小麦製品には、乳児の発達の初期段階で重要な鉄、繊維、葉酸があります。
3。ビタミンを食べる
ビタミンには抗酸化物質が豊富で、組織の改善に役立ちます。ビタミンは、瘢痕組織、靭帯、新しい皮膚の構築に役立つ体内でのコラーゲンの産生を助けます。
ブロッコリー、ほうれん草、フェヌグリークの葉などの野菜は、ビタミンAおよびC、カルシウム、および良好な鉄の供給源です。
オレンジ、パパイヤ、スイカ、イチゴ、グレープフルーツ、サツマイモなどの野菜や果物にはビタミンCが豊富で、感染症と免疫力を強化するのに役立ちます。
4。繊維が豊富な食品
便秘は、傷と切開に圧力をかけることで治癒プロセスを遅らせることができ、繊維は排便をスムーズに確保することで便秘を防ぐ重要な栄養素です。
- 生の果物と野菜は、食物に繊維を加え、便秘を緩和します。
- 小麦と酵母には多くの繊維が含まれており、炭水化物、カルシウム、タンパク質、豊富な鉄の供給源でもあります。
- レンチル、豆、緑の豆、ナッツは、タンパク質と繊維の含有量のために食物に挿入することもできます。
5。簡単に消化される食品
体は出産後にガスを集めます。新しい母親は、ガスや便秘を引き起こす食物を消費しないように注意する必要があります。
帝王切開後の期間中、母親は消費を避けるべきです ジャンクフード 炭酸飲料や、スープ、カッテージチーズ、スープ、ヨーグルト、その他の体で簡単に消化できる食品などの食べ物を食べます。
6。鉄の豊富な食品
鉄は体内のヘモグロビンレベルを維持し、分娩中に失われた血液を回復するのに役立ちます。鉄はまた、免疫系の機能を助けます。卵黄、赤肉、カキ、牛肉の肝臓、ドライフルーツなどの食品は鉄の源です。
19年以上の女性に推奨される鉄の摂取量は、1日9 mgです。鉄の過度の消費は便秘を引き起こす可能性があり、避けるべきです。
7。液体
多くの液体を飲むと、脱水や便秘を防ぐことができます。良好な液体摂取量は、排便を促進し、術後の回復を助けます。
ココナッツ水、低脂肪ミルク、非ヤルクジュース、ハーブティー、スープなどの液体は、重要な栄養素の良い供給源です。母親はまた、毎日8〜10杯の水を消費しなければなりません。
8。乳製品
スキムミルク、低脂肪ヨーグルト、チーズなどの低脂肪乳製品は、優れたタンパク質、カルシウム、ビタミンBおよびDを提供します。これらのミネラルは母乳育児中の母親にとって重要であり、少なくとも500 mLの乳製品を毎日消費する必要があります。
9。野菜と果物
すべての果物や野菜は新しい母親にとって有益ですが、緑の野菜は多くのビタミン、鉄、カルシウムが含まれているため非常に良いです。ナッツ、ほうれん草、ブロッコリーに加えて、食事計画にロータスとフェヌグリークの茎を挿入することをお勧めします。
マッシュルームとニンジンは、菜食主義者にとって良いタンパク質の供給源です。母乳育児中の母親は、ブルーベリーの抗酸化性とビタミンCが豊富なオレンジの良さの恩恵を受けることができます。
10。スパイス
上記の食品に加えて、スパイスと調味料を挿入することは、新しい母親が労働後の身体的要求を克服するのに役立ちます。ジンタン、フェヌグリーク、ターメリック、生inger、ニンニクは、薬用特性を持ついくつかのスパイスです。ウコンなどの他のスパイスは、炎症を軽減するのに役立ちます。
10速度を速くするためのcaesar操作後の禁欲
帝王切開を出産したばかりの母親は、食べ物を避けるだけでなく、などの重要な制限にも注意を払う必要があります
- セックスが速すぎる。医師は通常、手術の6週間後に待つことをお勧めします。
- 重い負荷を持ち上げます。重い負荷を持ち上げるアクティビティは、ステッチや傷の涙を開く可能性があります。
- 休息の欠如。睡眠は、細胞の再生と持久力にとって非常に重要です。
- 煙。タバコのニコチンは、傷への血流を妨害し、治癒が遅くなります。
- 水の不足を飲む。脱水により、母親は便秘を経験し、回復を遅くする可能性があります。
- 処方箋なしで薬を服用してください。母親は、処方箋なしで薬を選択する際に注意する必要があります。一部の薬物は、状態を悪化させたり、術後薬物と否定的に相互作用したりする可能性があります。
- 医師にはコントロールされていません。医師への訪問は、外科的創傷感染症などの合併症を防ぐために重要です。
- タイトなズボンを着用してください。タイツは胃を押して、傷を治癒させることができます。
- まったく動いていません。母親は、血液循環を助け、血栓を防ぐための軽い方法を試すことができます。
- たくさんの砂糖を消費します。高糖は、体の免疫を減らし、組織の改善を阻害する可能性があります。
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