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より速い生物学的老化と早期死に関連する悪夢

怖い映画を見ていないなど、悪夢を防ぐためにできることがありますAndrii Lysenko/Getty Images 毎週悪夢を持つことは、老化を加速するように思われ、早期死のリスクを3倍にすることさえできます。 「より頻繁に悪夢を抱える人々は、より速く老化し、早く死ぬ」とロンドンのインペリアルカレッジのアビデミオタイクは言います。 彼の同僚とともに、Otaikuは、いくつかの研究に参加した26歳から86歳の183,000人以上の大人を分析しました。最初は、大人は悪夢を抱えている頻度を自己報告し、その後1。5年から19年もの間追跡されました。 研究者たちは、毎週悪夢を持っていると報告した人は、悪夢がないと言った人よりも70歳になる前に死ぬ可能性が3倍以上であることを発見しました。 明確な関連性があると、そのチームはまた、悪夢の頻度が喫煙、肥満、貧弱な食事、または身体活動の欠如よりも早産のより強い予測因子であると感じたと述べています。彼は、6月23日にフィンランドのヘルシンキで開催された欧州神経学会2025年に結果を発表します。 チームはまた、テロメアの長さを測定することにより、参加者の生物学的年齢を評価しました。テロメアは、細胞が分裂するたびに短くなる染色体の終わりにある小さなDNA配列であり、短いものが早老に関連しています。この研究のこの部分には、8歳から10歳までの約2400人の子供からのデータも含まれていました。成人は、エピジェネティック時計として知られる分子マーカーを介してさらに生物学的年齢を追加しました。 Otaikuは、チームが頻繁な悪夢とすべての年齢、性別、民族にわたって加速した老化との間に一貫した関連性を発見したと言います。 「幼少期でさえ、より頻繁な悪夢を持っている人は短いテロメアを持っており、細胞の老化をより速く示しています」と彼は言います。大人の中で、より速い生物学的老化は、彼らの死亡リスクの高まりの約40％を占めています。 この関連が起こる理由については、Otaikuは2つの要因に由来する可能性があると述べています。 1つ目は、悪夢が高レベルのストレスホルモンコルチゾールを引き起こし、これがより高速な細胞老化に関連していることです。 「悪夢は、目を覚ましているときに経験するものよりも強いストレス反応で、心を叩きながら私たちを目覚めさせることがよくあります」と彼は言います。 2番目の要因は、睡眠の破壊であり、体の一晩細胞修復プロセスを混乱させます。睡眠の混乱は、心臓病を含むさまざまな病状のリスクの増加に関連しています。 人々が定期的な悪夢を避けたい場合、それを行う簡単な方法がしばしばあります、とOtaikuは言います。怖い映画を見ていないことや、不安のような精神的健康状態の治療を求めています。 「これは興味深い発見であり、多くの生物学的妥当性があります」と、Guy and St Thomas 'NHS Foundation TrustのGuy Leschzinerは言います。しかし、彼は、因果関係を確立するにはさらに研究が必要であると彼は言います。悪夢は、人々が年をとるにつれて持つことができるさまざまな病状や薬物に関連する可能性があり、結果を混乱させる可能性があると彼は言います。 トピック： #より速い生物学的老化と早期死に関連する悪夢