2025年6月19日までに|午後11時13分PT専門家は、ターメリック、ライム、アップルサイダービネガー、緑茶、パパイヤなど、特定の食品を組み込むことをお勧めします。
中央軍事病院108の胃腸外科部門の責任者であるNguyen Anh Tuan博士によると、肝臓は総体重の5〜10％以上を脂肪を占めると脂肪が多いと考えられています。この蓄積により、肝臓がより損傷を受けやすくなり、炎症、線維症、さらには肝不全につながる可能性があります。
トゥアン博士は、食事とライフスタイルの変化が状態を大幅に改善できると強調しました。肝臓の回復をサポートすることが知られている6つの食品は次のとおりです。
1。ウコン
ウコンは、脂肪代謝を強化し、蓄積した脂肪含有量を減らすことにより、肝臓の脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。
ウコンパウダーのクローズアップショット。ペクセルによるイラスト写真
2。石灰
ライムにはビタミンCが豊富です。ビタミンCは、解毒の重要な化合物であるグルタチオンの肝臓の産生を高める天然抗酸化物質です。また、ナリンゲニンが含まれており、脂肪肝臓による肝臓の炎症を軽減することが示されています。
3。アップルサイダービネガー
脂肪肝臓の自然治療薬と広く見なされているアップルサイダービネガーは、減量を助け、肝臓の脂肪貯蔵を減らすのに役立つ可能性があります。
4。緑茶
抗酸化物質と必須栄養素が豊富な緑茶は、脂肪の燃焼をサポートし、脂肪肝疾患、特に非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。
5。タンポポ
6。パパイヤ
パパイヤとその種子は、線維症を含む肝障害の治癒を支援すると考えられています。果物は肝臓で脂肪を燃やすのに役立ち、脂肪肝疾患の管理に有益であると考えられています。
トゥアン博士は、患者に体重を監視し、脂肪摂取量を制限して肝臓脂肪レベルを下げるように勧めています。太りすぎまたは肥満の人にとっては、徐々に減量が肝機能と全体的な健康を改善するための鍵です。
1750406385
#脂肪肝疾患と戦うのに役立つ6食
2025-06-20 07:13:00