家族旅行を計画している場合、それがフランスへのフェリー旅行であろうと、多くの運転を必要とする英国での休日であろうと、あなた自身や他の誰かのために自動車病を防ぐ方法を疑問に思いました。
3人に約1人が動き酔いに「非常に影響を受けやすく」（自動車病や旅行病とも呼ばれます）、閉経からライフスタイルの選択までの理由により、ある時点で8人に8人が経験する可能性があります。
不快であるだけでなく、「それはあなたとあなたの仲間のために旅行することから喜びを取り除くことができます」と言います アミール・カーン博士GPと頻繁なゲスト 今朝 そして ロレイン。私たちは医師に、より良い夏休みのための条件に関する彼の洞察を共有するように頼みました。
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自動車病を防ぐ方法
まず最初に、周囲を整理してください。 「車やバスにいる場合は、乗客や窓の座席を目指してください。地平線をはっきりと見ることができます。また、常に前向きな座席を選択してください」と彼は言います。
車に乗っていないがボートに乗っている場合は、中央に座ってみてください。
まだ気分が悪くなりますか？ 「新鮮な空気を試してみてください」と医師は言います。 「それはあなたの窓を転がしたり、空気を吹き飛ばして冷たい空気を吹き飛ばしたりするかもしれません。
「見ている本、タブレット、または電話を置き、代わりに地平線上のオブジェクトに焦点を当てます。これにより、脳に仕事への参照ポイントを与えることで症状を改善できます。
自動車病の公式の「治療」はありませんが、生ingerやペパーミントティーは、気分が悪いときに最高の食べ物の一部として吐き気の気持ちを減らすのに役立ちます。
「可能であれば、横になって目を閉じます」と彼は言います。 「繰り返しますが、これにより、混合メッセージを脳に送り返すことから感覚を減らすことができます。」
そして、これがうまくいかない場合、医師はあなたの旅行であなたと一緒に摂取できる薬があると言います。 「これらには、抗ヒスタミン薬および/または防毒薬が含まれます。」
干し草の発熱を防ぐために伝統的に使用されていた抗ヒスチミンは、ヒスタミンと呼ばれる神経や消化器系に影響を与える化学物質をブロックし、吐き気の感情に役割を果たすことができます。
なぜ私は車がそんなに簡単に病気になるのですか？
自動車病は伝統的に、動いている車にじっと座っているときに起こることです。 「目、内耳、および体が脳に対立するメッセージを送信し、適切に処理できないために起こります。これは、吐き気と嘔吐の通常の症状につながりますが、めまい、汗、頭痛を引き起こす可能性があります」とカーン博士は言います。
ある人が他の人よりも自動車の病気を経験する可能性が高い理由や、自動車病を完全に防ぐ方法についてはあまり研究されていませんが、いくつかの要因は感受性に関連しています。これらには以下が含まれます：
- 遺伝学： の研究 ヒト分子遺伝学 耳石の発達と構造の違いを持つ、運動酔いに関連する35を超える遺伝子の遺伝的変異が見つかりました – 内耳の小さな構造は、重力と動きを感知する原因となっています。
- 性別： エストロゲンのスパイクは、ホルモンの変化が吐き気やめまいにリンクされているため、あなたの乗り物酔いの一部を担当する可能性があります。車がたまに病気になっていると感じる場合、ホルモンの変化（閉経周辺類に関連したものを含む）が責任を負う可能性があります。
- 年： によると クリーブランドクリニック2〜12人の子供は、自動車病を経験する可能性が最も高いです。ただし、あらゆる年齢の人々に影響を与える可能性があります。
- 片頭痛： 片頭痛になりやすい場合は、自動車病になりやすいかもしれません。で公開された研究 神経生物学の進歩 2つの条件をリンクしました。
- 飲食： 車に乗る前にアルコールを飲むと、神経系と身体のバランス感を妨げる可能性があります。重い、辛い、または脂っこい食べ物を食べることも、あなたがそうでなければ車で気分が悪くなるかもしれません。
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#アミールカーン博士は自動車病を5つの方法で防ぐ方法を明らかにします
2025-06-08 06:32:00