健康

自然の中であることは、慢性腰痛のある人々が自分の状態を管理するのを助けることができる、と研究は示している

クレジット：Pixabay/CC0パブリックドメイン 自然の中やその周りで時間を過ごすことで、慢性腰痛に苦しむ人々に、身体的不快感をよりよく管理するのに役立つ程度の現実逃避を伴う人々を提供することができます、と新しい研究が示しています。 研究、 公開 で 痛みのジャーナル、 慢性腰痛を経験している人々に、いくつかのケースでほぼ40年間、自然が果たす役割を尋ねる最初の種類です。 対処戦略 彼らは自分の状態を管理するために雇用しています。 研究者たちは、自然に出かけることができる人々は、社会レベルで他の人とつながることができるのに対し、それ以外の場合は屋内で孤立した時間を過ごすことができるかもしれないと言いました。 それは彼らの痛みからのある程度の気を散らすものと日常生活からの逃避感を与え、彼らはジムや同様の環境よりもそれを好む快適な環境で運動する機会を享受しました。 さらに、新鮮な空気や音や水の視覚的存在などの自然の特徴は、インタビュー対象者によると、痛みのレベルによって生み出されたストレスや不安を和らげる静けさの感覚を彼らに与えるのに役立ちました。 しかし、彼らは、不安定な地形や不均一な地形などの要因と、彼らの楽しみを減らし、訪問する傾向が少なくなる可能性がある座席の欠如など、いくつかのスペースのアクセシビリティについて懸念を抱いていました。 彼らの発見に基づいて、研究者は、慢性腰痛のある人、そしてそれらを治療する臨床医が、自然が彼らの健康と幸福において果たすことができる役割をより深く考慮することを推奨し、よりアクセスしやすいデザイン機能を組み込むために自然空間を適応させることができると示唆しました。 彼らはまた、さまざまな形の人々と協力しています 慢性痛 開発とテスト バーチャルリアリティ 彼らが物理的にアクセスできない場合に自然にいることの利点を体験できる可能性のある革新。 この研究は、プリマス大学とエクセター大学の疼痛管理と環境心理学の専門家によって実施され、5年から38年の間慢性腰痛を経験した10人の10人とのインタビューに基づいています。 アレクサンダー・スミス、博士号プリマス大学の心理学部と研究の主著者の研究者は、「腰痛は、他の多くの形態の身体的不快感と同様に、衰弱させ、孤立し、疲れる可能性があります。しかし、慢性的な痛みを治療するための新規で全体的な治療法の推進の中で、自然は潜在的な選択肢として提案されています。 「私たちの研究は、自然に出ることができる人々が、身体的および精神的な観点からもそうすることの利点を見たことを示しました。より良い道や座席などの単純な変化、そして仮想現実を含む技術革新は、それらの利点を誰でもアクセスできるようにするのに役立つかもしれません。 エクセター大学の痛み神経科学の上級講師であり研究の上級著者であるサム・ヒューズ博士は、「この研究は、自然の空間にアクセスする際に慢性疼痛に耐える人々が直面する健康の公平性と重大な身体的障壁についての重要な質問に取り組んでいます。 「多くの個人は、不均一な地形、座席の限られている、または家を出る困難など、かなりの障害に遭遇し、自然の回復特性から利益を得ることが困難になります。 「将来の研究では、仮想現実などの没入型技術を使用して、これらの障壁を克服するのに役立つと考えています。 痛みの管理 将来の戦略。」 詳細： Alexander Smith et al、「すべてから離れている」：慢性的な腰痛を伴う個人の自然へのアクセスの重要性を探る、 痛みのジャーナル （2025）。 doi：10.1016/j.jpain.2025.105440 によって提供されます プリマス大学 引用：自然の中であることは、慢性腰痛のある人々が自分の状態を管理するのを助けることができます、研究ショー（2025、6月3日）2025年6月3日https://medicalxpress.com/news/2025-06-nature-people-chronic-pain-condition.htmlから取得…