トマトに含まれるリコピンは、わずか1週間で減量に驚くべき影響を与えるでしょう！いずれにせよ、これはアメリカの研究者が新しい研究で結論付けていることです。私たちは栄養士に彼女がどう思うか尋ねました。
有望な結果を伴う研究
米国北部州立大学の研究者は、ゼロ魚の食物を観察することからのアイデアであるトマトの消費と肥満予防との関連を研究しています。彼らの結論によれば、トマトに含まれるリコピンはエストロゲンと同様の方法で作用し、したがって体重増加を避けることができます。ほんの数日間の通常のトマト消費の後、代謝はポンドの摂取を制限するのに十分なほど修正されます。
夏のシーズンでは、トマトを定期的に消費することほど簡単なことはありません。しかし、その利点は何ですか？これらは繊維が豊富な果物であり、リコピンを含むカロテノイドを含むあまりエネルギーではありません。この抗酸化物質には抗炎症効果がありますが、心臓の健康を促進し、血圧を調節し、良好なコレステロールの濃度を増加させるのにも役立ちます。
トマト、奇跡の食べ物？
トマトは健康上の利点に満ちていますが、とても奇跡的ですか？ “” リコピンは直接脂肪バーナーではありませんが、間接的に体重を減らすのに役立ちます 「、Daxの栄養士の栄養士のセリン・メレンデット。彼女は、この抗酸化物質は、しばしば太りすぎに関連し、インスリンの感受性を改善し、糖尿病や肥満などの代謝疾患から保護する慢性炎症を軽減すると説明しています。
« さらに、トマトはカロリー性ではなく、水と繊維が豊富で、満腹感を感じ、低カロリーまたはバランスの取れた食事に有益です 栄養士を追加します。 “” リコピンはエストロゲンレベルを直接上昇させず、直接的な体重減少を引き起こしませんが、代謝およびホルモンの健康を改善できる抗酸化剤として機能します。 »
したがって、奇跡的ではないが、定期的なトマトの消費は、わずか1週間でその体重を調節するのに役立つ可能性があります。このため、CélineMerendetは、少し脂肪で調理したものを消費することをお勧めします。 “” それは健康に良いことであり、良い食事と定期的な身体活動に加えて、減量をサポートできます。確かに、リコピンの生物学的利用能は劇的に増加し、トマトが脂肪の多い体で調理され、調理されると、腸の障壁をよりよく通過させます。オリーブオイル、または乾燥トマトの自家製トマトソース！
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