新しい手順は、血圧を下げるのに役立つようになりました
公開： 2025年5月30日
推定読み取り時間：3分
あなたが高血圧を持っていると言われている多くの人の一人である場合 高血圧）またはあなたの血圧は高い読みに近づいているので、あなたはあなたのプロバイダーと話し合うべき治療のためのオプションがあります。 3つがあります。ライフスタイルの変更、薬物療法、および他のすべての後に使用できる新しい低侵襲手順があります。
ライフスタイルの変化
最初のオプションは簡単なオプションであり、血圧の読みに関係なく誰もがすべきことです：あなたの食事中の低いナトリウム（塩）。このミネラルはあなたの体に必要ですが、ほとんどのアメリカ人が消費する量では必要ありません。
「多くのナトリウムを食べることで、血圧を時間の経過とともに増加させることができることはわかっています」と、Norton Heart＆Vascular Instituteの介入心臓専門医のMathew J. Sousa医師は述べています。 「塩を使って食べるものの風味を味わう代わりに、皮を加えることができるさまざまなスパイスを見て、肉にナトリウムを含まないマリネを試してみてください。購入した処理やパッケージ化された食品には特に注意してください。
「ガイドラインは1日あたり2,300 mgのナトリウムですが、血圧を下げたい場合、より良い目的は1日1,500 mgです。」
Sousa博士によると、ナトリウムだけを減らすことで血圧を減らすことができますが、他のいくつかのことも役立ちます。
- 定期的に運動：有酸素運動と筋力トレーニングは、血圧を下げることが示されています。
- 体重を減らす：体重が増加すると、血圧も増加します。また、より大きなウエストラインは、高血圧のリスクを高めます。
- 喫煙をやめる：喫煙は血圧を上昇させます。
- アルコールの制限：アルコールは血圧を上げる可能性があるため、飲酒をやめるのが最善です。アルコールを消費する場合は、女性には1日に1杯以下に制限を設定し、男性には1日2杯になります。
「これらのライフスタイルの変更を加えると、血圧が本当に低下する可能性があります。他のことをする必要はないかもしれません」とスーザ博士は言いました。
薬を追加します
食事、運動、体重の変化が血圧を改善しない場合、プロバイダーは薬を推奨する場合があります。
「システム内の余分な水とナトリウムを減らし、心拍数を下げたり、緩和または血管を開いたりすることで、さまざまな薬を支援します」とスーサ博士は言いました。 「あなたのプロバイダーは、あなたの年齢、血圧測定、その他の健康指標を見て、どのタイプの薬が最適に機能するかを判断します。
「体内で最も効果的なものを決定するために異なる薬を試みる必要があるかもしれませんが、血圧を下げるために迅速かつ効果的に働くことができます。」
腎除神経手順
一部の人々は、薬を使用し、ライフスタイルの変更を加えているにもかかわらず、高血圧を維持し続けています。
Norton Heart＆Vascular Instituteには現在、腎除神経と呼ばれる新しいオプションがあります。これは、高血圧を引き起こす可能性のある腎臓の近くで過剰な神経を落ち着かせています。
「私たちは非常に薄いチューブを動脈に持ち込み、腎臓に行き、電気パルスを送り、それらの神経を落ち着かせます」とスーサ博士は言いました。 「これは、最小限の鎮静のみを必要とする単純で最小限の侵襲的な手順であり、患者は通常同じ日に家に帰ることができます。」 Norton Heart＆Vascular Instituteは、ケンタッキー州とインディアナ州南部で、シンプリティスパイラル腎除神経（RDN）システムを提供した最初のものです。
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