9か月で、「25 kg」が成功しました。

[아이뉴스24 설래온 기자] 50代のイギリス人男性は、食事の食事から、9か月で25kgを失ったと言われました。

50代のイギリス人男性は、9か月で25kgを失いました。写真は人です。 [사진=더 미러 ]

27日の鏡などの外国の情報源によると、バーミンガム近くのポーオックスに住んでいるグラハム・ロウ（59）は、腰痛のために病院を訪れました。

それ以来、彼は正確な検査を通じて「2型糖尿病」と診断されています。これは通常よりも高いですが、糖尿病と診断前の段階であり、適切に管理されない限り糖尿病に発展する可能性があります。特に、血糖値が高い場合、腎臓機能が損傷し、脇腹の痛みにつながる可能性があります。

この結果で、彼は「父は糖尿病に苦しんでいたので、それがどれほど難しいか知っていた」と彼は言った。

グラハムは最初に食事を変えました。私は通常、ドーナツを楽しんで、おやつとして楽しんでいましたが、すべてのお菓子を切り取りました。代わりに、私が空腹だったとき、私は緑茶を飲みました。食習慣が改善された運動の結果、彼は9か月で25kgを減らすことに成功し、血糖値は正常範囲に戻りました。

緑茶は適切な量だけを食べるのが良いです。写真は緑茶です。 [사진=HealthyWomen]

彼が食事中に楽しんだ緑茶は、体脂肪と体重減少を分解するのに効果的です。緑茶に含まれる植物化合物であるエピガロカテキンガレート（EGCG）は、代謝を活性化してカロリー消費を増加させ、脂肪細胞を分解して体脂肪を混乱させます。

さらに、食事後の血糖コントロールにもプラスの影響を与えます。緑茶は、食事の後に血糖値を上昇させる主要な砂糖散逸酵素であるアルファグルコシデイの活性を阻害する効果があります。また、緑茶固有のカテニン性成分が血糖の改善に寄与することが研究が報告されています。

ただし、毎日3〜4カップ以内に緑茶を食べることが望ましいです。特に、緑茶が豊富なEGCGは、消費すると肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。 EGCGは、体脂肪の分解と血糖コントロールを助ける抗酸化植物化合物です。

ジョージワシントン大学の認定栄養士であるケリーメッサーも、「緑茶のグラスには平均50〜100 mgのEGCGが含まれており、毎日の摂取量は338 mgを超えていません」とアドバイスしました。

/レポーターSeolae（[email protected]）

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