Kohlhaus（MAS/MAH） – オスセッセン・ザイトゥンでの学生インターンシップ中に、このオプションであるMarlon HillenbrandとManuel Seingingの1時間のプロのボクシングトレーニングを初めて受け入れました。経験レポートでは、ブラウンズジムのグループレッスンからの印象について説明します。
学生インターンマヌエルによる経験レポート：
木曜日に、私たちは初めてボクシングトレーニングに参加しました。私たちは、フルダ・コールハウスのブラウンズジムにいるキックボックスワールドチャンピオンのセルゲジブラウンにいましたが、同時に疲れ果てた経験でした。
私たちはグループでトレーニングすることを許可されましたが、他の人たちはすでにトレーニングを開始していました。それが私たちがすぐに動いた理由ですが、私たちはまだ数分で遅れていました。これに対する罰として、60の腕立て伏せを直接行う必要があります。これらが完了した後、私たちはついにグループに参加することができました。まず第一に、私たちは最初はウォームアップするためにパートナーといくつかの演習を行いました。明るい足とスピードのためにタスクを行わなければなりませんでした。ラウンドごとにパートナーを変更し、2回目のラウンドごとに新しいエクササイズを行う必要があります。
次の演習は、パートナーを持ち上げて持ち上げないことでした。あなたはすでに身体的な違いに気づいていたので、この演習は非常に困難でした。この演習も完了した後、ボックスグローブを取ることが許可されました。私たちは王子の訓練から始め、パートナーと再び訓練しました。 1人は手を上げ、もう1人は箱を詰めなければなりませんでした。指揮官は、上に手を持っていた人が彼の胃にそれを保持しなければならず、ラケットはそれを打たなければなりませんでした。その後、交換されました。一定の時間の後、パートナーの変更が再び始まりました。これらのエクササイズの後でも、私は何かが行われ、髪から汗が滴り落ちることに気付きました。それから私たちはパンチングバッグに行き、いくつかの非常に激しいタスクを再び行うべきです – 彼らは本当にそれをすべて再び持っていました。一定の時間後、私たちは最後に輪に座って座って、再び100を超える腹筋運動をしました。それは非常に疲れていて、その後腹部の筋肉で燃えました。
その後、トレーニングはすでに終わりました。セルゲジは私たちがそこにいて、砂糖ではなかったのでそれをしたことを嬉しく思いました。全体的に、私は多くの楽しいトレーニングを受けましたが、それにもかかわらず、私は多くの楽しいトレーニングを受けました。しかし、それはスポーツです。筋肉が少し痛い翌日には、頻繁にそれをする人たちに大きな敬意を払っています。
学生インターンマーロンによる経験レポート：
私たちは1時間トレーニングできることを嬉しく思いましたが、正確に何が私たちに来たのかわかりませんでした。私たちは5分遅れていたので、セルゲジ・ブラウンを代表して罰として60の腕立て伏せをしなければなりませんでした。それは最初は挑戦でした。その後、ボクシングトレーニング中に登録し、他の太ももに触れたり、パートナーが両足で短時間空中にいるようにしようとするなど、長い間そこでトレーニングを行っている他の人と温かいエクササイズをしなければなりませんでした。
その後、ボクシンググローブが続きました。私たちは再び、さまざまな場所で開催されたそれぞれのパートナーの手に反して、パートナーと演習を行いました。その後、ボクシングバッグに行きました。これは、速い動きのためにも大きな努力でした。ただし、パンチングバッグでは、ボクシングをしているのか、足を蹴っているのかを選択することができました。その間に、私たちは皆、コーチからのリクエストに応じて1分間プッシャーを作らなければなりませんでした。
最終的に、私たちは皆、再びたくさんの腹筋を作るべきです。これらの異なるエクササイズの後、私たちと他のエクササイズは準備ができていて、力がありませんでした。これは、疲れる箱の可能性を示しています。 Sergej Braunは毎日このようなトレーニングセッションを提供しています。必要に応じて、1日2回、夕方に再びトレーニングの戦いと戦うこともできます。
他のスポーツに比べて非常に疲れていることがわかりました。なぜなら、あなたは多くの忍耐力と強さが必要だからです。さらに、すぐに汗をかくことができます。私はめったに汗をかきませんでした。とりわけ、数分間通り抜けなければならない小さな速い動きにより、このスポーツは非常に疲れるようになります。しかし、最終的にはまだクールでエキサイティングな体験でした。
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