動物製品を植物ベースの食品に置き換えることは、植物ベースの食事指数によって「不健康」と定義されている食品でさえ、1型糖尿病の成人の体重減少のための効果的な戦略です。 Frontiers in Nutritionに掲載された責任医学委員会による新しい研究を見つけました。 ビーガンダイエット後の参加者は、一部が制御した食事後の参加者の重大な体重減少はありませんでした。
「私たちの研究は、動物性製品を植物ベースの食事指数で定義するように、いわゆる「不健康」な食品に置き換えることを示しています。 「食事記録があるかどうかは、植物ベースの食事指数（PDI）、健康的なPDI（HPDI）、不健康なPDI（UPDI）の関係を評価するために使用されました。フルーツジュース、砂糖入りの飲み物、洗練された穀物、ジャガイモ、およびスイートを含めます。
研究は何についてですか？
この研究では、全体のPDIスコアはビーガンダイエットで増加し、ポーションコントロールされた食事では変わりませんでした。 HPDIスコアは、朝食またはオレンジジュースとトーストされた白パンのためのオレンジ色とオートミールの増加とオートミールのどちらのオプションでも、卵やカッテージチーズよりも減量に適しています。
表現画像（ゲッティイメージズ）
新しい研究は、医師委員会の研究の二次分析であり、1型糖尿病患者のビーガン食を見るための最初の無作為化臨床試験でした。 12週間の研究では、1型糖尿病の58人の成人が、カロリーまたは炭水化物に制限がない低脂肪ビーガングループ、または太りすぎの参加者のための毎日のカロリー摂取量を減らし、炭水化物摂取摂取量を減らし、炭水化物の摂取量を維持した部分的な摂取群にランダムに割り当てられました。そして、updiはビーガンダイエットで増加し、部分制御された食事で変化しませんでした。
ビーガンダイエットの参加者は、マメ科植物、全粒穀物、果物などの「健康的な」植物食品の消費を大幅に増加させ、植物油やナッツの消費は大幅に減少しました。ポーションコントロールされた食事では、参加者は全粒穀物の摂取量を増やしました。 「不健康な」植物食品の消費は、部分制御された食事での洗練された穀物の消費の減少を除いて、どちらの食事でも大幅に変化しませんでした。
糖尿病と減量のための植物ベースの食事
ビーガンダイエットの参加者は、平均で5.2キログラム（約11ポンド）を失いました。これは、PDIおよびHPDIスコアの変化に関連していましたが、ポーションコントロールされた食事の参加者には体重の変化はありませんでした。 updiの変化は、体重の変化をもたらさなかった。元の研究では、ビーガン食がインスリンのニーズを低下させ、インスリンの感受性と血糖コントロールを改善し、1型糖尿病の人のコレステロール値と腎機能の改善をもたらすことを発見しました。
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バドダラのバイルアミン総合病院のコンサルタント成人および小児内分泌専門医であるVahid S. Bharmal博士によると、「繊維は健康な腸と安定した糖レベルに不可欠です。腸内菌を供給し、糖質レベルの上昇を防ぎます。」
健康な脂肪を防御する言葉。アボカド、脂肪の多い魚、ナッツは、Instagramサラダだけではありません。それらは、炎症を軽減し、腸の裏地を保護し、代謝バランスを促進するのに役立ちます。十分な水とハーブティーを追加すると、油を塗った機械（オイルを除く）のようにハミングする微生物叢があります。 「水分補給が不可欠です」とバーマル博士は指摘します。 「腸の粘膜の裏地を維持し、良好な細菌の成長を促進します。」はい、あなたの水を飲みますが、おそらくその2番目のラテをタルシティーに交換してください。
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#動物製品を植物ベースの食品に置き換えると1型糖尿病の人の体重減少につながります研究
2025-05-26 06:55:00