なぜ睡眠が重要なのか
人は人生の約3分の1を睡眠に費やしており、自然がこの機能を理由で重要にしたことは明らかです。睡眠中、他のプロセスの中でも、眠りにつく過程で細胞間空間が約1.5回増加するにつれて、多くの回復機能が起こります。
「有害な代謝廃棄物は洗い流されています。たとえば、アルツハイマー病に関連するベータアミロイド。今日の多くの研究は、人が眠っているかのようにこの効果を再現できる薬を見つけることに焦点を当てています」とダリアは言います。
彼女によると、睡眠の損失のある夜でさえ、ベータアミロイドレベルの増加につながります。学生との米国での実験では、これが実証されました。眠らなかった学生のベータアミロイドレベルは5％高かった。
眠れぬ夜の長期的な結果
若いときに睡眠パターンを監視しないと、アルツハイマー病を発症するリスクは年齢とともに増加します、と専門家は述べています。
「パラソムニアや睡眠行動障害のような睡眠障害でさえ、10年後に発達する神経疾患の予測因子になる可能性がある」と彼女は警告する。
しかし、人間は非常に適応性のある存在であるため、これは必ずしも起こる必要はありません。
人は補償的なメカニズムによって救われることができます。
「人間は生き残ります。週末に睡眠に追いつくことができます。それは補償としても数えられます。もちろん、100％ではありませんが、それでも。日中は10分間の昼寝をしても補償です」
現在、研究者は線形パターンを確立していないため、睡眠を監視する価値がありますが、潜在的な将来の病気に対する執着の恐れはありません。
以前には、空腹の寝るべきではない理由についても報告しました。
この資料は情報提供のみを目的としており、医療診断や自己治療に使用するべきではありません。私たちの目標は、症状、原因、および病気を検出する方法に関する正確な情報を読者に提供することです。 RBс-ukraineは、読者がリソースからの資料に基づいて行うことができる診断について責任を負いません。自己治療をお勧めし、健康上の懸念事項がある場合に医師に相談することをお勧めします。
#ウクライナの専門家が警告するある眠れぬ夜はあなたのアルツハイマー病のリスクを高めることができます