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2025-05-16 04:00:00
スポーツウォーキングを練習する若い女性。アーバゾン /ゲッティイメージ
行進はその利点を示すのを止めません。生態学的運動モードであることに加えて、身体的および精神的健康に多くの影響があります。ペースが高いほど、利益が大きくなります。持久力の向上、有酸素能力の向上、心臓代謝マーカーへの好ましい影響…
多くの作品は、3月が心血管疾患のリスクを減らし、特にコレステロールと血糖値を調節するだけでなく、血圧、血液循環の改善などによっても、心血管疾患のリスクを減らすことを強調しています。
a 4月にジャーナルに掲載された研究 ハート（BMJジャーナル）速い歩行は、心臓の不整脈、特に心房（または心房）細動を防ぐことができることを示しています。これは最も一般的な心拍障害（フランスで影響を受ける約750,000人）です。その発生率は、特に人口の老化により、過去30年間で2倍になりました。これは、心房（心臓の上部空洞）の急速かつ不規則な収縮によって特徴付けられます。この病理は、脳卒中のリスクを高めるため、それを処理し、それを防ぐという利害関係があります。
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