投薬から瞑想まで（画像：キャンバ、イシャ財団）、人間の健康に関するレポートカードには混合スコアが明らかになります – 良いニュースと悪いニュースがあります。しかし、慢性的な身体（糖尿病、心臓病、癌、認知症を考えてください）、および精神的病気は上昇しています。グロバル医療の使用は過去5年間で14％以上増加しており、今後5年間で成長し続けることが期待されています。私たちは間違いなく、おそらく最も有利な時間に – 認識、リソース、医療の進歩、技術の観点から – そうすることです。その結果、私たちが私たちを健康に保ち、何が私たちを病気にさせるのかについて広く同意することはできますが、個々の健康やその欠如について直線的または予測可能なものは何もありません。医学の進歩により、間違いなく肉体的苦痛を驚異的な程度に緩和し、人間のメカニズムの治癒プロセスを加速させたすべての病気の丸薬の利便性が得られましたが、人間のメカニズムの能力を過小評価していますか？それは、回復、癒し、そして何よりも疾患の発症を逮捕し、逆転させることで、はるかに大きく、より影響力のある役割を果たすことができますか？調査によると、「はい」と言っています。「伝統的な東部文化のほとんどが、体と心を相互接続されたユニットとして扱い、人間に仕えるためにどのように準備されるかを理解するために非常に時間と労力を費やしました。禅、ヨガ、武道などのほとんどの分野の焦点は、身体と心を最適な安らぎにすることにあります。これらの技術は、現代の「チルピル」に相当する伝統的な技術です – 動揺を鎮める想像上の丸薬です。ここで、何千年ものこの領域におけるインドのヨギからの貢献は非常に重要であることに注意することが重要です。実際、ジャマの2023年の記事（トップメディカルジャーナル）は、瞑想とファーストラインの不安薬には同等の利点があることを発表しました。方法や理由を理解せずに、私たちは私たちにとって何が良いのかを本質的に知っています。 200〜5億人が世界中の瞑想をしていると推定されています。 2020年3月、コビッドのパンデミックと効果的な治療がまだ見えなかったために世界が閉鎖されたとき、瞑想に費やされた時間は世界中で2900％増加しました！目を閉じるのは目を見張るものになる可能性があります
何百もの瞑想のテクニックがありますが、目を閉じて静止させるのはわずか10分でさえ、私たちのエネルギーを再編成して統合し、私たちを落ち着かせることができます。ストレスを軽減することにより、恐怖と不安の瞑想は免疫システムを強化し、それがより良く機能し、病気からの治癒と回復を加速させることができます。疾病管理予防センター（CDC）による研究では、高コレステロールのリスクを35％、高血圧14％、糖尿病、糖尿病、脳卒中、脳卒中、冠動脈疾患を49％下げることが判明しました。 Isha Foundationが提供する21分間の練習であるShambhavi Mahamudra（内部工学）は、人間システムの身体的、精神的、感情的な側面への影響を記録するために広範囲に研究されています。正規の開業医は、この実践からのいくつかの健康上の利点を報告しました。開業医の67％が、血圧の改善、糖尿病の71％、喘息の79％を指摘しました。自分の身体的健康を調節する能力は、精神的健康に大きな影響を与えます。より高度な瞑想プログラムにより、開業医は長期にわたって健康の持続的な感覚を明らかにしました。世界のストレス、不安、うつ病のレベルの大幅な上昇の瞑想の世界的な波は、今後数十年の精神的健康のパンデミックを指しています。すでに、孤独は主要な問題であり、世界の4人の大人のうち1人が定期的に孤立感を経験しています。 18〜34歳の若い成人は、毎日孤独を感じていると報告しています。これらの若年成人の63％は、不安とうつ病の重大な症状を経験しています。ストレス、不安、うつ病は、孤立した単独で感じる自然な進行であり、薬物療法は簡単な解決策のように思えます。瞑想は薬物療法の代わりではないかもしれませんが、それは人々が振り向くために薬を必要とするポイントに到達するのを助けるかもしれません。これを幸せで健康な人間性を創造するために、これを可能な限り最高の時間にするために多くの要因が収束しています。ほんの数十年前、ヨガと瞑想は難解な慣習でした。本物のインストラクターは簡単にアクセスできませんでした。今日、私たちは精神的健康を生み出すことができる技術への指先アクセスを持っています。経済的、生態学的、政治的、社会的であろうと、世界では一般的なボラティリティの感覚が広がっています。これは、自然に人々が生活の中でより大きなバランス、明快さ、安定性を求めるように促しています。まあ、線は現代科学と伝統的な科学の間でぼやけています。これまで以上に、人体に対する主観科学の影響と影響を判断するためのより信頼できる方法があります。これにより、健康と医学の代替システムに大きな受け入れがもたらされ、最適なヘルスケアのためにそれらをどのように混ぜることができるかを探求するより大きな熱意がもたらされました。このアプリは今年、野心的な目標で発売されました – 世界で30億人が毎日数分間目を閉じることです。誰でも、いつでもどこでもできるシンプルな7分間のガイド付き瞑想の練習を提供します。 150万人が発売から24時間以内にアプリをダウンロードしたことは、精神的および感情的なバランスと幸福を誇る人間の憧れの証です。私たちは2020年にマサチューセッツ州ボストンのベスイスラエルDEACONESSメディカルセンターで、科学と精神性を橋渡しし、臨床的および深刻な医学的病気から臨床的実践から臨床的実践を促進するために、マサチューセッツ州ボストンで意識的な惑星のためのサドグルセンターを設立しました。このセンターは、科学的調査員、経験豊富な瞑想者、医学の分野の専門家、瞑想科学の専門家など、患者の健康と癒しを改善するための心の力を活用する方法を決定するために、探索的研究の他の人々を集めています。ただし、自分の健康に投資するドライバーである必要はありません。 80億人が毎日数分間投資して瞑想を通じて身体と心を調和させる方法を探求することにコミットした場合、私たちは優れたパンデミックを非常によく生み出すことができました。マサチューセッツ州ボストン
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#薬から瞑想まで良いパンデミック
2025-05-14 07:58:00
薬から瞑想まで：良いパンデミック
投薬から瞑想まで（画像：キャンバ、イシャ財団）、人間の健康に関するレポートカードには混合スコアが明らかになります - 良いニュースと悪いニュースがあります。しかし、慢性的な身体（糖尿病、心臓病、癌、認知症を考えてください）、および精神的病気は上昇しています。グロバル医療の使用は過去5年間で14％以上増加しており、今後5年間で成長し続けることが期待されています。私たちは間違いなく、おそらく最も有利な時間に - 認識、リソース、医療の進歩、技術の観点から - そうすることです。その結果、私たちが私たちを健康に保ち、何が私たちを病気にさせるのかについて広く同意することはできますが、個々の健康やその欠如について直線的または予測可能なものは何もありません。医学の進歩により、間違いなく肉体的苦痛を驚異的な程度に緩和し、人間のメカニズムの治癒プロセスを加速させたすべての病気の丸薬の利便性が得られましたが、人間のメカニズムの能力を過小評価していますか？それは、回復、癒し、そして何よりも疾患の発症を逮捕し、逆転させることで、はるかに大きく、より影響力のある役割を果たすことができますか？調査によると、「はい」と言っています。「伝統的な東部文化のほとんどが、体と心を相互接続されたユニットとして扱い、人間に仕えるためにどのように準備されるかを理解するために非常に時間と労力を費やしました。禅、ヨガ、武道などのほとんどの分野の焦点は、身体と心を最適な安らぎにすることにあります。これらの技術は、現代の「チルピル」に相当する伝統的な技術です - 動揺を鎮める想像上の丸薬です。ここで、何千年ものこの領域におけるインドのヨギからの貢献は非常に重要であることに注意することが重要です。実際、ジャマの2023年の記事（トップメディカルジャーナル）は、瞑想とファーストラインの不安薬には同等の利点があることを発表しました。方法や理由を理解せずに、私たちは私たちにとって何が良いのかを本質的に知っています。 200〜5億人が世界中の瞑想をしていると推定されています。 2020年3月、コビッドのパンデミックと効果的な治療がまだ見えなかったために世界が閉鎖されたとき、瞑想に費やされた時間は世界中で2900％増加しました！目を閉じるのは目を見張るものになる可能性があります何百もの瞑想のテクニックがありますが、目を閉じて静止させるのはわずか10分でさえ、私たちのエネルギーを再編成して統合し、私たちを落ち着かせることができます。ストレスを軽減することにより、恐怖と不安の瞑想は免疫システムを強化し、それがより良く機能し、病気からの治癒と回復を加速させることができます。疾病管理予防センター（CDC）による研究では、高コレステロールのリスクを35％、高血圧14％、糖尿病、糖尿病、脳卒中、脳卒中、冠動脈疾患を49％下げることが判明しました。 Isha Foundationが提供する21分間の練習であるShambhavi Mahamudra（内部工学）は、人間システムの身体的、精神的、感情的な側面への影響を記録するために広範囲に研究されています。正規の開業医は、この実践からのいくつかの健康上の利点を報告しました。開業医の67％が、血圧の改善、糖尿病の71％、喘息の79％を指摘しました。自分の身体的健康を調節する能力は、精神的健康に大きな影響を与えます。より高度な瞑想プログラムにより、開業医は長期にわたって健康の持続的な感覚を明らかにしました。世界のストレス、不安、うつ病のレベルの大幅な上昇の瞑想の世界的な波は、今後数十年の精神的健康のパンデミックを指しています。すでに、孤独は主要な問題であり、世界の4人の大人のうち1人が定期的に孤立感を経験しています。 18〜34歳の若い成人は、毎日孤独を感じていると報告しています。これらの若年成人の63％は、不安とうつ病の重大な症状を経験しています。ストレス、不安、うつ病は、孤立した単独で感じる自然な進行であり、薬物療法は簡単な解決策のように思えます。瞑想は薬物療法の代わりではないかもしれませんが、それは人々が振り向くために薬を必要とするポイントに到達するのを助けるかもしれません。これを幸せで健康な人間性を創造するために、これを可能な限り最高の時間にするために多くの要因が収束しています。ほんの数十年前、ヨガと瞑想は難解な慣習でした。本物のインストラクターは簡単にアクセスできませんでした。今日、私たちは精神的健康を生み出すことができる技術への指先アクセスを持っています。経済的、生態学的、政治的、社会的であろうと、世界では一般的なボラティリティの感覚が広がっています。これは、自然に人々が生活の中でより大きなバランス、明快さ、安定性を求めるように促しています。まあ、線は現代科学と伝統的な科学の間でぼやけています。これまで以上に、人体に対する主観科学の影響と影響を判断するためのより信頼できる方法があります。これにより、健康と医学の代替システムに大きな受け入れがもたらされ、最適なヘルスケアのためにそれらをどのように混ぜることができるかを探求するより大きな熱意がもたらされました。このアプリは今年、野心的な目標で発売されました - 世界で30億人が毎日数分間目を閉じることです。誰でも、いつでもどこでもできるシンプルな7分間のガイド付き瞑想の練習を提供します。 150万人が発売から24時間以内にアプリをダウンロードしたことは、精神的および感情的なバランスと幸福を誇る人間の憧れの証です。私たちは2020年にマサチューセッツ州ボストンのベスイスラエルDEACONESSメディカルセンターで、科学と精神性を橋渡しし、臨床的および深刻な医学的病気から臨床的実践から臨床的実践を促進するために、マサチューセッツ州ボストンで意識的な惑星のためのサドグルセンターを設立しました。このセンターは、科学的調査員、経験豊富な瞑想者、医学の分野の専門家、瞑想科学の専門家など、患者の健康と癒しを改善するための心の力を活用する方法を決定するために、探索的研究の他の人々を集めています。ただし、自分の健康に投資するドライバーである必要はありません。 80億人が毎日数分間投資して瞑想を通じて身体と心を調和させる方法を探求することにコミットした場合、私たちは優れたパンデミックを非常によく生み出すことができました。マサチューセッツ州ボストン 1747222322 #薬から瞑想まで良いパンデミック 2025-05-14 07:58:00
