春は空中にあり、花粉や他のアレルゲンも同様です。
アルバータ大学の臨床教授である家庭医であるステファニー・リュー博士は、季節性のアレルギーが、私たちの体が無害な花粉を危険と誤解して、体がヒスタミンのような化学物質を放出すると誤解しているときに起こると言います。
Mom博士としても知られる健康ブロガーでもあるLiは、自分自身を含む一部の人々は、季節的アレルギーが毎年より長く続くと感じており、今ではいくつかのデータが支持されていると感じています。暖かい気候が長く続くと、CO2の放出が増加し、植物が増え、花粉数が増加します。
ムスコカでの天気がどれほど上下しているかが、冷たいアレルギーか季節的なアレルギーを扱っているかどうかを把握するのは難しいかもしれません。 Liu博士は、多くの類似点があるが、目を光らせている違いがあると言います。
風邪：
- 症状は徐々に現れます。 （進行する息苦しい鼻または喉の痛み。）
- 鼻の排出は厚く、明確になるか、別の色がある場合があります。
季節的アレルギー：
- 数週間または数ヶ月続く可能性があります。
- 毎年ほぼ同じ時期に再発します。
- 花粉/アレルゲンにさらされた直後に現れます。
- 鼻排出は透明で水っぽいようです。
アレルゲンへの曝露を避けるために、Liu博士は、花粉数が最も高いときに外にいないことを推奨しています。確認できます 花粉の予測 最新の状態に保つ。
花粉の数が高い場合は、内部にとどまることを検討し、定期的に家を真空にします。外に出た後、顔と手を洗うか、シャワーを浴びて花粉を洗い流します。
彼女はまた、鼻の生理食塩水のすすぎなどの薬がうっ血を解消するのに役立つと言い、抗ヒスタミン薬は症状を減らすことができると言います。ただし、アレルゲンを避けて薬を服用し、症状が軽減されていない場合は、医師と一緒にチェックインすることを検討する必要があります。
「一般的な神話の1つは、Reactinを定期的に服用すると、有効性が失われますが、それは神話であり、有効性を失うことはありません。」 Li博士は言います。 「季節のアレルギーに苦しんでいる場合、季節的なアレルギーが治療されていない場合、睡眠を台無しにする可能性があることを示すほど多くのデータがあるので、それを厳しくするべきではありません。それはあなたの生活の質を高める可能性があります。
Li博士は、季節的アレルギーを初めて扱うかもしれない小さな子供がいる親は、医師と一緒にチェックインするべきだと言います。子どもたちは通常、鼻水や混雑などの同じ症状を提示し、季節的なアレルギーのために治療せずに睡眠が困難になることを示す研究があります。
#季節的アレルギーに対処するためのヒント