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2025-05-06 17:00:00
プレススプリット
シフトワークで働く人々は、がんのリスクを高める可能性があります。研究者は、なぜこれが事実であるのか、そして影響を受ける人々を助けることができる理由を調査しました。
hamm-の原因 クレブス 多様です。に あなた自身のライフスタイルに影響を与える危険因子たとえば、によると ドイツがん研究センター（DKFZ） アルコール消費、タバコの消費、肥満、不健康な栄養、運動の欠如、感染症。 癌研究のための国際機関 また、層状に働く人々の癌のリスクが高くなっています。研究者は今、どちらを見つけました ホルモン シフトワーカーは癌から保護することができます。
シフト作業は癌のリスクを高める可能性があります – 研究で検討した文脈
シフトワーカーの癌のリスク増加の可能性のある原因は、酸素ラジカルによるDNA損傷の可能性があります。酸化では、バイオマーカー8-ヒドロキシドロキシドロキシグアノシン、または略して8-OHDG。 DNAの酵素を修復すると、それを除去し、尿を通して排泄されます。 8-OHDGは、酸化ストレスの生物学的マーカーと見なされます。シフトワーカーはそれを少なくすることが知られています。
シフトワーカーの場合、睡眠ホルモンメラトニンの産生は光によって乱れます。これにより、癌のリスクが高くなる可能性があります。 ©UweUpstätter/Imago
カナダ人 スペシャリストマガジンでそれを研究してください BMJジャーナル 公開されました現在、メラトニンが8-OHDG排泄の低下を防ぐことができるかどうかを調べました。睡眠障害がなかった40人の夜勤労働者は、就寝前に4週間メラトニンを服用しました。研究者たちは、代表的な毎日の睡眠と夜間の作業段階で尿全体を分析しました。 8-OHDG濃度が高いほど、DNA修復が改善されていることを示しています。
メラトニンとは何ですか？
このホルモンは、松果体で生成され、骨端とも呼ばれます。それは昼夜のリズムを調節し、したがって「睡眠ホルモン」という名前を持っています。脳内の受容体を結合し、アラートホルモンの産生を阻害することでその効果があります。メラトニンレベルは、目の網膜に落ちる光の影響を受けます。
夕方の暗闇の中で、松果体はメラトニンを放出し始め、それが私たちを眠くします。ホルモンの生産は、日光の挿入により阻害され、目を覚まします。
光によるメラトニン産生の障害は、シフトワーカーのがんのリスクを高める可能性があります。
研究結果によると、メラトニンは癌に対する保護を提供する可能性があります
この研究では、参加者の半数がプラセボを受け取り、残りの半分のメラトニンを受け取りました。摂取量は、予定されている就寝時間の1時間前の夜勤後の食事で摂取されました。データは、研究期間の開始時と終了時の両方で、2回の連続した毎日および夜間の作業段階で収集されました。睡眠データは手首にデバイスを使用して記録され、参加者は毎日の睡眠と次の夜間シフト段階で尿を収集しました。
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結果は驚くべきものです。メラトニンは、尿中の8-OHDG排泄の大幅な増加をもたらしました。毎日の睡眠中、排泄は1.8倍増加しました。その後の夜勤では、濃度に有意な差はありませんでした。 Parveen Bhattiと彼のチームは、メラトニンが夜勤労働者に対する酸化的DNA損傷の修復能力を改善したと結論付けました。さまざまなメラトニン用量の効果とシフトワーカーに対する長期的な影響を調べるには、さらに広範な研究が必要です。結果が確認された場合、メラトニンは睡眠を改善するだけではありません。 また、癌のリスクを減らします。
透明性メモ
#ホルモンは特定の人々を助けることができます