健康

ドナルド・トランプは、この食事の変化で胃の問題のリスクが高い可能性があります

ドナルド・トランプ大統領の最新の医療報告書は、彼が78歳で比較的健康であることを示しています。彼の血圧とコレステロール値は制御されているため、彼の心臓を保護するのに役立ちます。アレルギーや皮膚の状態は別として、その全体的な健康状態は、アルコールやタバコの避けがあることの一部である可能性があります。 トランプの食事は少し異なります。彼がファーストフードを楽しんでいることが知られているので、コレステロールを下げるために2つの薬を服用できるのはそのためです。 （ドナルドトランプの毎日の食事で見つけられるすべてのものがあります。）彼の食習慣は、彼のボディマス指数（BMI）が28であり、彼を「太りすぎ」カテゴリーに置く理由を説明することができます。 2024年の日常的な大腸内視鏡検査は、トランプが50歳以上の人によく見られる憩室症を患っていることを示しました。憩室はあなたの結腸の壁に形成される異常な袋であり、憩室は憩室の存在の医療用語です。憩室症の人は、しばしば症状を思い起こさないため、気づかないかもしれません。 繊維が少なく、赤身が多い食事は、憩室炎のリスクを高めることができます。つまり、憩室が炎症を起こします。ヨーロッパ栄養ジャーナルでの2019年の評価によると、より多くの繊維を食べると、憩室炎や憩室症などの憩室障害のリスクが低下する可能性があります。トランプが1日でどれだけの繊維を食べるかは完全にはわかりませんが、この研究では、トランプの食事に追加された10グラムの繊維ごとに、憩室障害のリスクを26％減らすことができることが示されました。 憩室障害の防止 トランプの腹部検査では何も異常ではありませんでしたが、憩室症の人は、過敏性腸症候群や頻繁な便秘などの腸の問題がある場合、腹痛を経験する可能性があります。憩室動きが憩室に圧力をかけると、憩室症は便に血液を引き起こす可能性があります。これにより、血管が引き裂かれる可能性があります。しかし、憩室症の人が鋭い腹痛、発熱、または吐き気を発症する場合、憩室炎を起こす可能性があります。これは通常、大腸が治癒するまで抗生物質と絶食食や飲み物を必要とする医学的緊急事態です。 繊維は、スツールにバルクと柔らかさを追加するために不可欠です。食事に繊維がほとんど含まれていない場合、便はより困難になり、大腸が伸びる可能性があり、それが弱い斑点に圧力をかけます。時間が経つにつれて、これらの弱点は憩室を形成する可能性があります。憩室炎のフレアアップ中に、炎症が減少するまで繊維の層を含む食事をお勧めします。憩室炎のフレアアップを避け、避けるための食品をいくつか紹介します。 トランプと憩室症のすべての人は、より多くの果物、野菜、完全な穀物、豆、種子を食べることで、憩室炎のリスクを減らすことができます。その他の予防措置には、赤身の肉や甘い食べ物の切断、たくさんの水を飲むこと、定期的に運動し、健康的な体重を維持することが含まれます。 繊維のその他の健康上の利点 トランプは、他の理由で彼の食事に繊維を追加したいと思うかもしれません。アスパラガス、玉ねぎ、オート麦などのいくつかの繊維源は、腸内の良き細菌を養うプレバイオティクスとして機能します。腸内細菌繊維の場合、炎症を軽減し、代謝に影響を与え、免疫系をサポートする短い鎖（SCFA）を備えた脂肪酸を生成します。腸内のこの発酵は、タンパク質消化による有害な細菌と毒性による有害な細菌と毒性を減らすために、結腸のpHを低下させます。ほとんどの人は毎日少なくとも25グラムの繊維を必要としますが、平均的なアメリカ人はこの推奨事項で撮影していません。より多くの繊維が必要な場合は、これらの29の食品を食べてみてください。 繊維は、慢性疾患のリスクを減らすのに役立ちます。栄養素の2013年の評価によると、オート麦、大麦、オリピリウムを追加すると、「悪い」LDLコレステロールを下げることで心臓病のリスクを減らすことができます。また、繊維は消化を遅くして、2型糖尿病のリスクを軽減します。また、食事でより多くの繊維を与えて食事でいっぱいに感じることができることに気付くことができます。そのため、体重を管理するのに役立ちます。 #ドナルドトランプはこの食事の変化で胃の問題のリスクが高い可能性があります