「いつ勉強しますか？」長い間うんざりしないでください…10匹の15分間のカップ、「スマート」：ネイトニュース

研究では、脳の発達の促進により、早めに就寝して長い間眠る若者がより高い認知機能を持っていることが示されています。専門家は、睡眠時間が少し増加し、「節約」のように蓄積する場合でも、ティーンエイジャーの脳機能に大きな影響を与える可能性があると強調しました。23日の医学界によると、米国ケンブリッジ大学と上海プダン大学の研究チームが、3,000人のティーンエイジャーの睡眠習慣や認知能力などの脳機能の協会をレビューした国際ジャーナル「Cell Reports」に大規模な研究が掲載されました。チームは、健康的な睡眠習慣を持つティーンエイジャーは、睡眠不足の若者よりも良い成績をとると仮定しています。 Fitbeatsは、アメリカの若者の間で脳スキャンと認知検査を完了した3222人の睡眠習慣を追跡するために使用されました。 詳細については、チームは若者を3つのグループに分類しました。最初のグループ（39％）は遅く寝て、早く起きて7時間10分間眠りました。 2番目のグループ（24％）は平均7時間21分間眠り、残りの3番目のグループ（37％）が早めに寝て、約7時間25分間最も長く眠りました。分析の結果、グループ間の教育的成果の達成に有意な違いはありませんでしたが、3番目のグループは認知試験で最高のスコアを獲得し、2番目と最後に最初のグループが続きました。脳スキャンの結果では、3番目のグループで3番目に長い睡眠脳の体積が最大であり、脳機能が最適でした。 [수원=뉴시스] Kim Jong -Taek Reporter =候補者は、大学の学問的能力テストレポートが配布された6日目に、Hyowon High School、Suwon -Si、Gyeonggi -Doの3年目に国立大学サポート参照ステーションを検討しています。 2024.12.06。 [email protected] /photo = Kim Jongtaekケンブリッジ大学の臨床心理学の教授である英国のデイリー・ガーディアンとのインタビューで、「睡眠中に睡眠が統合されていると思うので、睡眠は認知能力を改善するために睡眠が考えられていると思います」。言った。医学的に十分な睡眠は、感情的な安定性だけでなく、思春期の発達にも不可欠です。睡眠不足は、回復とクリーンアッププロセスの喪失につながる可能性があり、それが記憶喪失、集中問題、朝の頭痛、判断の悪化、さらにはうつ病を引き起こす可能性があります。 特に、青少年は勉強と同時に同時に同時にあります。交通事故などの外傷のリスクも増加します。イルサン・パイク病院の神経学の教授であるベ・ヒ・ウィンは、「睡眠中に心拍数が低下しない場合、心臓が一晩中運動し続けているかのように、長期的には心血管疾患のリスクも増加している」と述べた。[관련기사]☞ 「離婚キャンプが登場した」元サッカー選手カン・ジ - ヨンの死…37歳☞ 「ニューヨークの夫はガス照明です」…YouTuber、Kim Sae -Ron's Love Affair☞ Kang Soo -Yeon、'50％死亡率 '時限爆弾が頭にあります…「症状がわかりません」☞ Yuna、離婚の10年後…」「発達障害のある息子、お父さんとの交換はありません」告白☞ Hyunyoung、「売れた売れた売り上げ」☞ [영상] 「下半身麻痺」の従業員は10億ドル…「…