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赤いジュースを飲むと、高コレステロールで動脈のブロックを解除するのに役立ちます

主要な健康問題は、適切な食事で回避できるかもしれません - これにはこの「ピリッとした」ジュースが含まれます赤いジュースは、心臓の問題や脳卒中に苦しむリスクを減らすのに役立ちます（画像： ゲッティ））専門家は、朝のトマトジュースのグラスが高コレステロールと戦うのに有益であると主張しています。また、1つの強力な要素のおかげで、他の慢性疾患を追い払うのにも役立ちます。このガラスは、オレンジやリンゴのように、より人気のある他のフルーツジュースと比較して、後天的な味のように聞こえるかもしれません。しかし、この少しピリッとした飲み物は、あなたの心臓の健康のために価値があるかもしれません。ジュースはテスコの長命のパックで£1.35で、ガラスあたり約14ppで機能します。また、他のSupermarektsからこの飲み物を入手することもできます - アスダ、 Sainsbury's そして モリソン 同様の価格で。イリノイ大学の専門家 「ヘルスヒーロー」ドリンクは、リコピンレベルにその強力な利益を負っていると主張しました。これはトマトに自然に赤い外観を与えるだけでなく、細胞を損傷から保護するのに役立つ強力な抗酸化物質でもあります。これらの不安定な分子 - フリーラジカルとして知られている - は、老化やさまざまな健康問題に寄与する可能性があるため、リコピンを詰めた健康的な食品でこれに対抗することが役立つ場合があります。フリーラジカルが身体の抗酸化物質を上回ったり圧倒したりすると、酸化ストレスと呼ばれる状態が発生する可能性があります。これは、さまざまな慢性疾患と老化の兆候に関連しています。トマトジュースはスーパーマーケットでの最初の選択ではないかもしれませんが、それだけの価値があります（画像： ゲッティ ））ハーバード公衆衛生学校の栄養と疫学の教授であるエドワード・ジョヴァンヌッチ博士は、「リコピン分子の形状は、フリーラジカルを消すことができるように非常に効果的になります。まだ完全には理解できませんが、リコピンは他の抗酸化物質では細胞を保護する特定の特性を持っている可能性があります。」この保護は、老化の兆候を寄せ付けないことを超えています。また、高コレステロールの減少をサポートする炎症を軽減するのにも役立ちます。 2014年の研究では、トマトジュースの消費が高コレステロール値と炎症に及ぼす影響を調べました。研究者は、2か月間、週に少なくとも4回ジュースを飲んだ人がLDL（悪い）レベルの減少を経験したことを発見しました。 「HDLのわずかな増加」、つまり良い種類のコレステロールを見た人もいます。トマトジュースは、悪いコレステロールのレベルを減らすのに役立ちます（画像： ゲッティ））NHS Webサイト 高コレステロールは血管を遮断し、人が心臓の問題や脳卒中に苦しむ可能性が高くなると述べています。高コレステロールの原因は、人によって異なる場合があります。遺伝学は役割を果たす可能性があります - 50歳以上の男性、または南アジア/サハラ以南のアフリカの起源をリスクが高くする人と一緒に。また、家族では走ることができますが、多くの場合、ライフスタイルの選択の結果です - 脂肪の多い食べ物を食べる、十分に運動せず、太りすぎ、喫煙、飲酒です。処方された薬と並んで、食事は自然に有害なコレステロールを減らすことに大きな違いをもたらします。 NHSは、こちらのウェブサイトでこれを行う方法を提案しています。この記事は、医学的なアドバイスに反対することを意図していません。深刻な合併症を避けるために、常に医師に耳を傾け、主要な変更が事前に徹底的に議論されていることを確認する必要があります。 #赤いジュースを飲むと高コレステロールで動脈のブロックを解除するのに役立ちます