健康

トイレの電話画面をスクロールしますか？医師はこの大きな病気を警告し、トイレのエチケットをリストしています、正しい姿勢

デジタルテクノロジーは、日常生活で完全に採用したライフスタイルに深く浸透しています。オフィスワーク、教育、エンターテインメントデジタルスペースは、私たちの生活の一部になりました。しかし、このライフスタイルは、私たちのほとんどが私たちが行くすべての場所や私たちが行うすべてにおいてデジタルデバイスを使用する傾向があるため、依存症になっています。これは、私たちの時間だけでなく、私たちの健康にも悪影響を及ぼし、そのようなデバイスとテクノロジーに依存するようになります。最近では、人々はトイレ/洗面所で携帯電話の使用を開始しています。 トイレの電話画面をスクロールしますか？医師はこの大きな病気を警告し、トイレのエチケットをリストしています、正しい姿勢デジタルテクノロジーは、日常生活で完全に採用したライフスタイルに深く浸透しています。オフィスワーク、教育、エンターテインメントデジタルスペースは、私たちの生活の一部になりました。しかし、このライフスタイルは、私たちのほとんどが私たちが行くすべての場所や私たちが行うすべてにおいてデジタルデバイスを使用する傾向があるため、依存症になっています。これは、私たちの時間だけでなく、私たちの健康にも悪影響を及ぼし、そのようなデバイスとテクノロジーに依存するようになります。最近では、人々はトイレ/洗面所で携帯電話の使用を開始しています。 トイレで携帯電話を使用すると、さまざまな病気につながります 私たちの携帯電話をどこにでも持ち、トイレさえも、私たちの体の複数の領域を損傷する可能性のある深刻な病気につながります。また、私たちはほとんどの時間を携帯電話で見てトイレ内でスクロールすることに時間を費やしていることに気づきました。私たちは、これが私たちの健康にとってどれほど危険であるかを理解していません。 Kunal Sood博士、MD博士は、トイレで携帯電話を使用してトイレに座っている間に正しい姿勢を使用することで生じる病気を防ぐためのいくつかのステップを提案することにより、この健康問題に対処するためにソーシャルメディアに参加しました。 Kunal Sood博士は、携帯電話を使用することと組み合わせる必要があるよりも多くの時間をトイレで費やすことは、膵臓、便秘、腎臓関連の問題とも呼ばれるhemoなどの深刻な病気につながる可能性があると述べました。便座に長い間座っていると、肛門の周りの静脈に持続的な圧力がかかります。これはこの定期的な活動にとって重要な時期であり、現時点で人々が電話に気を取られている場合、この圧力が増加し、そのような病気につながります。 さらに、一部の人々は長い間座っているので、トイレは彼らにとって快適な場所のように感じ始めます。しかし、これは胃の自然な排便に影響します。 トイレでの正しい座り方 Instagramの投稿で、Kunal博士はhemoを防ぐ5つの方法をリストしました。 - 可能な場合は、トイレで5〜10分まで時間を制限します。 - 回避策：排便を強制しないでください。便秘の場合は、食事の変化または便軟化剤を検討してください。 - 適切な姿勢を使用してください：膝をわずかに上げて（たとえば、フットスツールを使用して）、より簡単な排便を促進します。 - 繊維と水分補給：便秘を防ぎ、排便を防ぐために、高繊維食と適切な水分補給を確保します。 - アクティブなステイ：hemoのリスクを高める可能性があるため、一般的に長時間座ることは避けてください #トイレの電話画面をスクロールしますか医師はこの大きな病気を警告しトイレのエチケットをリストしています正しい姿勢