健康

心臓発作はコレステロールではなく、糖によって引き起こされますか？示されている研究

大量の糖、脂肪、または有害なコレステロールを食べるかもしれません 心臓病しかし、証拠は、糖、特に添加糖の過剰な摂取は、自然コレステロールの人でさえ、コレステロールだけよりも大きなリスク因子である可能性があることを示しています。脳卒中「Times of India」レポートによると。 この研究は何と言っていますか？ BMC Medicine Magazineに掲載された新しい研究では、加工食品やソフトドリンクなどの追加を含む無料の砂糖が豊富な食事があることが明らかになりました。フルーツジュース心臓病や脳卒中のリスクを高め、9年間で37歳から73歳までの英国の110,000人以上の住民のデータを分析した研究は、自由糖摂取の5％の増加ごとに6％増加し、脳卒中のリスクが増加すると結論付けました。 この研究では、遊離糖の分析から果物と野菜全体の天然糖を除外し、研究は英国の生物学的銀行からのデータを使用し、複数の栄養レビューを調べて、炭水化物からの参加者の消費を推定し、自由糖に特に焦点を当て、それらを心血管疾患の症例と比較しました。 彼の側では、この研究の著者は、「お菓子は、研究参加者が食べた最も一般的なタイプの砂糖であり、フルーツジュース、砂糖のような飲み物、お菓子は、一般的な消費源の1つでした」と述べました。最も脆弱なグループは、1日あたり約95グラムの遊離砂糖を消費しました。これは、毎日のエネルギー消費の18％を占めています。 砂糖は心臓発作のリスクをどのように高めますか？ 肝臓が食物炭水化物を脂肪に変換するため、肝臓糖の過度の摂取量は、最終的に増加する可能性があります 脂肪の保管脂肪肝疾患を引き起こす可能性があり、糖尿病に寄与し、心臓病のリスクを高め、引き起こす可能性があります 過剰な砂糖 心臓病、高血圧、感染症、体重増加、糖尿病、脂肪肝疾患の患者である慢性炎症と高血圧を追加します。これらはすべて、追加の量の砂糖を食べることであり、すべて心臓発作やストロークのリスクが高いことに関連しています。 また、2014年にJAMA内科で発表された研究で、糖尿病が豊富な食事と心臓病の死亡リスクの増加と、15歳の実験中に、心血管疾患による死亡のリスクは、この源から消費された砂糖と比較して8％を消費した砂糖と比較して8％を消費した人では、心血管疾患の死亡のリスクが38％高かった関係も発表されました。 心臓発作のリスクをどのように回避しますか？ 研究は以前の研究に基づいています。その分析には、蜂蜜とフルーツジュースからの糖が含まれていたため、 砂糖を追加しましたそして、研究者は、遊離糖と脳卒中のリスクとの関係には追加の研究が必要であると指摘し、研究者は全粒穀物からの炭水化物の消費であり、砂糖で飲む飲み物の消費量を減らし、砂糖を含むあらゆる種類のお菓子を減らすことであると結論付けました。 #心臓発作はコレステロールではなく糖によって引き起こされますか示されている研究