少し治療的な怠inessにふけることに気をつけますか？

今日の世界では、私たちは常に「オン」になることに困難です。それは疲れています。そして、それがaになると スキンケアルーチン、To Doリストをチェックするための別の雑用のように思えるかもしれません。これは治療の怠inessが入ってくる場所です。 ベッド腐敗 ティクトクのトレンド、それは本質的に美しさへの受動的なアプローチを持つことですが、それについて意図的であることです。 WGSN それを「治療的休息が美しさと出会う罪のない隠れ家」と説明しています。考える スキンマリズム より多くの目的を持って。

私たち全員が一定のプレッシャーにさらされている時代には、この傾向はすべての人にアピールし、普遍的に満足のいく若返りの経験を提供します。 「より遅く、より意識的な美しさへのシフトは、私たち全員が今必要としているものを反映しています：一時停止の許可」とメイクアップアーティストは言います ルビーハンマー。 「バックを阻止する力があります。」これはもう一つの話題のフレーズですか、それとも、より少ないことをする芸術から奪うものはありますか？私たちは専門家と話をして調べます。

この記事で紹介された専門家

Dr.Sherene Idriss コンサルタントの皮膚科医であり、Sinaestheticsの創設者です。
ルビーハンマー、MBEは、国際的に高く評価されているメイクアップアーティストです。
ジョディレバー 柔らかい年齢のフェイシャルであり、美しさによって作成された創設者です。
Dr.Sherene Idriss 理事会認定皮膚科医であり、Dr.idrissの創設者です。

治療的な怠inessとは何ですか？

治療的な怠inessは、使いやすさに引き寄せられ、勤勉なスキンケアをシームレスに美容ルーチンに滑らせます。つまり、スキンケアはより多くのことをします。それはあなたがあなたの肌に集中することを奨励します ニーズ 他のみんながしていることよりも。 「人々は、10個のトレンドアイテムで満たされたルーチンではなく、効果的な製品を優先順位付けしています」と言います。 Dr.Sherene Idriss、理事会認定皮膚科医およびDr.idrissの創設者。

この動きは、効率と有効性に対する需要の高まりを反映しており、具体的な結果をもたらす製品を使用して美容ルーチンを合理化します。 「Therapeutic Lazinessは、複雑なルーチンではなく、より少ないが強力なスキンケア製品を使用することでシンプルさを強調しています」と、Dr。AdelRammal氏は述べています。 確かに研究所。しかし、それはそこでは終わりません。休息と回復が治療的怠inessの主要なプレーヤーであるため、静かで若返りの環境を作り出すこともあなたの日常に不可欠なはずです。 「マインドフルネスと意図でスキンケアに近づくと、それは課題ではなくリラクゼーションの瞬間になります」とラマル博士は言います。

治療の怠lazは良いことですか？

「人間の脳は優雅さとシンプルさを切望しているので、メンタルヘルスの観点から、スキンケアルーチンをできるだけ少ないステップに合理化することで大きな利益をもたらすことができます。それは意思決定の疲労を軽減し、プロセスを意図的ではなくより意図的に感じることができます」と言います。 シーナ・ガディリ博士、コンサルタント皮膚科医および創設者 sinasesthetics。

単純化されたルーチンは実用的ではありません。ソフトアージのフェイシャル奏者ジョディレバーによると、彼らは力を与えています 美しさによって作成されました。 「肌は、圧倒されることなく自然な機能をサポートするシンプルで目的のある儀式で繁栄します。残りは単なるノイズです。それは、栄養、保護、再生の真の重要なことにスキンケアを取り戻すことです。」彼女は、セルフケアが製品のスタッキングに関するものではなく、最小限の労力と最大の利益をもって、あなたの肌と健康に真にサービスを提供するものを選択することです。主なポイントは、複雑さが必ずしもより良い結果と同等ではないということです – 一貫性と意図はそうです。

治療的な怠inessにネガはありますか？

「もちろん、一部の人々は物事をやりすぎてしまいます。日焼け止めアプリケーションなど、重要なステップをスキップします」とGhadiri博士は警告します。 「トレンドを「怠zy」とラベル付けすることにより、スキンケアの慣行に関しては意図せずに怠慢または無知の考え方を促進する危険もあります。」

単純化は有益ですが、健康な肌を維持するために必要な基本的な要素を省略するための犠牲を払ってはなりません。 「必要でないときに手順をスキップすることは完全に大丈夫です。肌にチェックインして、追加のサポートが必要な場合を確認してください」とHammer氏は言います。したがって、あなたが管理できる唯一のスキンケアルーチンが横になったものだけであるとき、あなたのミセル水と綿のパッドをあなたの夜のためにあなたのベッドのためにあなたのあなたのあなたのあなたのあなたのあなたがあなたのベッドのためにあなたのベッドのためにあなたのあなたのあなたのあなたのものがあなたの判断をすることはありません。

治療的な怠lazをあなたの美しさのルーチンにどのように組み込むことができますか？

考慮すべき主なことは、私たち全員がフォローすべき別の傾向について強調しないことです。治療の怠inessはプレッシャーを取り除き、スキンケアをスケジュールに組み込むことができます。あなたがlaseしているかどうか LEDマスク または グアシャ 浴槽に浸っている間、罪悪感を捨てて、肌に妥協することなく、より遅くて親切な美しさのルーチンを開始します。

スキンケアはセルフケアに会います

複雑なルーチンと極端な美容の流行は、私たちの時間とエネルギーを必要とします。 「朝のルーチンは準備と保護に焦点を当てる必要があります」とレバーは言います。呼吸ワーク、ビタミンCまたはヒアルロン酸血清、SPF、およびリンパの流れを刺激するためにグアシャと自己マッサージ – 「輝きと回復力を促進するために不可欠」とレバーは付け加えます。夜の儀式は、リリースと修理に関するものです。一日とその緊張を取り除くための二重クレンジング、続いてフェイシャルオイルまたは再生レチノールを栄養にして細胞の更新をサポートします。 「意図的な自己集団は、ここでの強力な要素であり、循環とリンパの解毒を強化し、神経系を落ち着かせ、再生を強化します」とレバーは説明します。

習慣スタック

「私がお勧めできる最高のヒントの1つは、あなたの日常生活にスキンケアルーチンを積み重ねることです」とGhadiri博士は言います。 「私はこの本に特に触発されました ジェームズクリアによる原子習慣。アイデアは、スキンケアのような新しい習慣を既存の習慣に固定して、より自然で自動的に感じるようにすることです。」

たとえば、ほとんどの人は朝にシャワーを浴びているので、脱出すると同じようにスキンケア製品を腕の長さに置いても簡単にアクセスでき、視覚的に適用するように促します。 「この小さな環境調整は、順守を大幅に高め、スキンケアルーチンをシームレスで毎日の儀式に変えるのに役立ちます」と彼は説明します。

美しさのおやつを取ります

便利で一口サイズの瞬間を彫り、一日中製品を使用します。バッグに顔の霧（タッチャラミナスの皮の霧など）を保管して、水分補給を取り入れたり、ベッドサイドのテーブルを家にして唇や手錠をかけて寝る前に使用したり、走りながら走りながら不備のマスクを滑ったりします。テスターまたはミニスキンケア製品は、人、または少なくとも近くに保管するのに最適です。それらの場所を容易にすることは、あなたがそれらを使用する可能性が高いことを意味します。そのため、次回バッグにプロテインバーをポップするときは、スキンケアニブルも追加します。

あなたがいなくなっている間に扱います

それは日曜日です、あなたはまだあなたのPJにいます、そしてあなたが今日それを作る最も遠いのはあなたのソファにあります。巧妙で手のひらのない製品は、怠zierな日にシームレスにスロットをかけることができ、肌の若返りを楽な行為にします。 「美しさは決して負担のように感じるべきではありません。それはセルフケアの一形態であり、私たちをサポートするべきであり、私たちをストレスをかけることはありません」とハンマーは言います。あなたが彼らに行くのではなく、彼らがあなたと一緒に来ることができるように、あなたのスキンケアの基本をポータブルキャディに保管してください。遠くに移動することなく、1段階、2段階、またはスキンケアルーチンを希望する場合でも実行できます。

皮膚の健康のためのサプリメント

きれいで健康的な肌の最大のショートカットは、食品サプリメントを摂取しています。良い肌が内側から来ると主張することはありません。また、肌に見栄えが良い、または特定の肌の懸念をターゲットにするために必要な栄養素を肌に与えるために作られたスマートサプリメントがあります。心配している細い線と色素沈着の場合は、コラーゲンサプリメントをルーチンに導入してみてください。ケトルが沸騰している間、水や毎日のジュースに入れて、下にします。 Vida Glow Pro Collagen+が好きです。サプリメントは簡単で有益な追加になる可能性がありますが、食品を通して栄養要件を取得することが最良の選択肢であることを心に留めておいてください。

感覚モードオン

品質と有効性の観点からの知覚は、その感覚属性によってしばしば影響を受けます。お気に入りのスキンケアの新しい瓶を開けて、指を新鮮なテクスチャーに浸すことは、純粋な喜びの瞬間であるか、贅沢と快適さの感情を呼び起こす栄養のあるフェイシャルオイルの香りを吸うことができます。製品の感触、視覚、匂いについてより意図的であることは、全体的な気分に影響を与え、通常のルーチンに新しい命を吹き込むことができます。疑わしい場合は、ろうそくを和らげるためにろうそくを和らげましょう。 Neom Perfect Nights Sleep Treatment Candleが好きです。これは、ろうそくが溶けて肌をストレスと疲労させた後、霧雨をかけて体にマッサージできます。

ハイブリッドはゲームチェンジャーです

マルチロール製品は、利便性、汎用性、マインドフルな消費など、無数の利点を提供し、美容ルーチンに簡単に含めることができます。 「私にとって、それはあなたの肌に栄養を与える多機能製品で単純化することです」とハンマーは言います。 「怠zyなスキンケアは、マインドで行われたとき、ただ効率的です。それは賢く、たるみではありません。」これらの汎用性の高い製品には、残業する巧妙な式があるため、それらを無数の方法で使用して、ルーチンを半分に削減できます。

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