健康

デリー熱波警告：IMDは、次の2日間にわたってデリーの熱波警告を発行します。

4月が始まったばかりで、デリーはすでに激しい熱波を目撃しています。インドの気象局であるインドの気象局（IMD）は、ハリヤナ州、パンジャブ州、ラジャスタン州、グジャラート州を含む北部および中央州の温度は、デリー国内首都を含むグジャラート州を含む温度が最大40度の摂氏に達すると警告しています。「私たちは発行しました 熱波 次の2日間のデリー-NCRでの警告。 4月11日には、光降雨の可能性があります。ラジャスタン州の熱波に赤いアラートを発行しました。昼と夜の温度は非常に高くなります。状況は48時間後に改善されます。次の4〜5日間、ヒマラヤには軽い降雨があります...」「熱波の状態は、グジュラット、ラジャスタン州、ハリヤナ・チャンディーガル、デリー、パンジャブ州の次の4-5日間である」とIMDは4月6日に警告していました。朝の時速10〜12 kmphの東方向から、夕方と夜の南東方向から南東方向から04-06 kmphになります。 夏はすでに始まっているので、安全を維持するために予防措置に従うことが重要です。その前に、熱波がすべての年齢層にわたって人間の健康にどのように影響するかを知っている必要があります。熱波は迷惑や不快なだけではありません。実際には危険です。そして最悪の部分？彼らは、小さな幼児から私たちのクールで賢い祖父母まで、あらゆる年齢層の人々を台無しにします。したがって、あなたがPGルームで焼く大学生であろうと、用事をしている働く親であろうと、この種の熱はあなたが思っている以上にあなたに影響を与えます。あなたの体は車のようなものです。特定の温度範囲内で最もよく走ります。天気が暑くなりすぎると、汗をかくことで体が冷えようとします。しかし、熱波では、特に湿度が高い場合、この冷却システムは失敗し始める可能性があります。あなたの内部温度は上昇し始め、汗で水と塩を失い、あなたの心臓は体を冷やすために一生懸命働き、あなたは鈍い、めまい、または混乱し、極端な場合に感じますか？あなたは崩壊します。またはさらに悪い。赤ちゃんと小さな子供たちは暑さの中で非常に脆弱です小さな体は温度を十分に調節しません。また、過熱しているときに正確に言うことはできません。脱水はより速くセットします。彼らはイライラしたり、眠い、または嘔吐するかもしれません。発疹と熱の疲労のリスクが高いです。ピーク時（午後12時から午後4時）に屋内に保管してください。軽い綿の服を着てください。たとえ彼らが尋ねていないとしても、頻繁に液体を提供します。 5分間も車に放っておきないでください。子供と十代の若者たちは遊び心のあるエネルギーを持っています。激しい熱波の間、それらを安全に保ちます太陽が頭上で沸騰していても、子供たちは走り回るのが大好きです。しかし、その遊び心のあるエネルギーは、熱波で危険になる可能性があります。脱水 - 水を飲むのを忘れています！彼らが日焼け止めを着ていない場合は日焼け。身体活動後の熱けいれんと疲労。定期的な水休憩を奨励します。ピークヒート中に外で遊ぶようにプッシュしないでください。帽子、サングラス、SPFを寛大に使用します。必要に応じて、濡れたタオルまたはコールドシャワーで冷まします。若年成人は症状に注意を払う必要がありますこれは、彼らが無敵だと考えるグループです。ハスラー、ジムの参加者、バイカー、および締め切り、トレーニング、またはソーシャルシーンに追いついている人々。問題？多くの人は、それが深刻になるまで熱疲労の兆候を無視します。一般的な警告サインは、屋外で通勤したり作業したり、頭痛、吐き気、または刺激性、濃度が低い（YEP、脳は高熱ではうまく機能しない）、汗をかいて電解質の不均衡を吸い込んだときに疲労または失神します。IMDはデリーの黄色のアラートを発行します。のどが渇いた前でさえ水和。太陽の下での激しいトレーニングを避けてください。早朝または夕方に移動します。タイトな服を捨てる - ゆるい、通気性のある生地があなたの親友です。アルコールとカフェインを制限します。彼らはあなたをより速く脱水します。大人は熱波の兆候を無視する傾向があります。特に既存の健康状態がある場合は注意してくださいこのグループは通常、自分自身の世話をするのに最も責任があり、最小限の時間を持っています。多くの人が子供、仕事、用事、高齢者のケアをジャグリングしているので、症状を無視しているのも不思議ではありません。暑さの中で悪化する健康上の問題：高血圧糖尿病関連の脱水心臓の問題片頭痛と睡眠障害メンタルヘルスでさえ浸ることができます。容赦ない熱による疲労、不機嫌さ、睡眠障害は、不安や気分の変動につながる可能性があります。客室を十分に換気し、ACがない場合は戦略的にファンを使用してください。足を冷たい水に浸すか、首に冷たいパックを置いて冷やします。早朝またはスンセット後の用事を計画します。慢性的な状態がある場合は、血糖値とBPを定期的に監視してください。高齢者が最も苦しんでいますさて、これは最も苦しんでいる年齢層です - そしてしばしば静かに。 65歳以上の人々はしばしば熱を感知する能力を低下させるので、手遅れになるまで彼らがどれほど暑くなったかを理解することさえできないかもしれません。また、彼らは水分補給に影響を与える薬を服用しているかもしれませんし、頻繁な浴室旅行を必要とすることを恐れて水を飲みすぎないようにするかもしれません。この年齢層の主なリスクは熱中症であり、これは警告なしに発生する可能性があり、めまいやBPの低さによる突然の転倒、既存の状態（心臓や腎臓の問題など）の悪化、脱水による混乱またはせん妄頻繁に高齢の家族をチェックインします。ファン、クールな飲み物、日陰にアクセスできるようにしてください。果物（メロン、キュウリなど）のような水が豊富な食品を奨励してください。早期の兆候に注意してください：口の乾燥、混乱、過度の疲労。無視しないように警告サインすべての年齢層にわたって、これらの赤い旗はあなたがすぐに行動すべき兆候です：過度の発汗または汗の不足赤、高温、乾燥肌急速なパルスめまい、混乱、または失神吐き気や嘔吐筋肉のけいれん誰かがこれらのいずれかを示した場合は、それらを涼しい場所に入れ、水を飲ませて、彼らが速く改善し始めない場合は医療援助を求めてください。涼しく、日陰にとどまり、あなた自身とあなたの人々の世話をしてください。 #デリー熱波警告IMDは次の2日間にわたってデリーの熱波警告を発行します