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昼寝はあなたのために良いですか？

これを共有します 記事 この記事は、Attribution 4.0 International Licenseで自由に共有できます。 医師と睡眠手術の専門家は、昼寝が睡眠サイクルを妨げる理由を説明しています。 スペインや多くのラテンアメリカ諸国では、昼食後に住民が休息して眠ります。 「シエスタ」の時間はほとんど神聖な伝統です。 日本の一部の企業では、従業員はそれがそうすることを期待して、少し休むことを奨励されています 彼らの覚醒を増やします そして生産性。 あなたがファンなら、あなたは一人ではありません。 Pew Research Centerの最近の調査によると、過去3か月で少なくとも10分以上の昼寝を服用して、米国の成人の5人の大人のうち約4人が報告されました。同じ調査では、成人の30.5％が週に1回以上服用していることが明らかになりました。 高齢者の間でスパイクを昼寝します。 80歳以上の大人の半数以上が、彼らが過去の日に昼寝をしたと言います。調査の他のすべての年齢層の中で、若者（18〜29歳）と年長（70歳から79歳）の両方を含む - 3分の1が過去24時間に昼寝をしたと言っています。 ここ、 マリアV.ビッグ、マイアミミラー大学医学部の臨床耳鼻咽喉科教授およびUHealth -University of Miami Health Systemの睡眠手術のディレクターは、昼寝に関する質問に取り組んでいます。 ソース： マイアミ大学 #昼寝はあなたのために良いですか