フードケアは、私たちの肉体的および精神的な井戸のために私たちが信じているよりもはるかに重要な問題です。実際には、 病気を防ぐことさえできます 長期的に。それでも、栄養を真剣に受け止めている人はまだほとんどいません。これは、専門家によって収集された最新のデータに反映されています。 「栄養失調は、世界の死と病気の主な原因の1つです」と世界保健機関（WHO）は言います。
分析は嘘をつかないため、この問題がコンテキストで増加を止めないことは明らかです 超陽性、糖、カロリーの消費が増加しています。この重要な理由で、測定値では連絡しました ジュリオ・バスルト、栄養士栄養士、健康的な食事の鍵とその瞬間の最も心配な問題に対処する。
「貧弱な食事によって引き起こされる心血管疾患は毎年1200万人を殺します」
科学は、病気の出現と不均衡な栄養の間に直接的な関係があることを示しています。専門家によると、結果は明らかであり、心配なパノラマです。野菜の摂取量は劇的に減少しましたが、甘い飲み物や超高揚した食事の消費は増加しなくなります。栄養士であり食品の専門家であるジュリオ・バスルト・マーセットは言います 病気と栄養失調の関係は「圧倒的」です。
私たちは一緒に学びます。私はbbva youtubeです
「喫煙は毎年700万人を殺しますが、貧しい食事は1100万人の死を引き起こします」、彼は言います。データはそれ自体を物語っています。 「「世界がん研究基金」によると、結腸直腸癌の30％は赤とof -of -rockの肉の消費だけをしなければなりません」と専門家は言います。 「これは、結腸直腸癌の10症例のうち3症例で発生します。これは、肺がんの後の男性癌の2番目の原因です。それは野bar性です」と彼は付け加えます。
ジュリオ・バスルトは、私たちの健康に対する食物の影響が「人々が知っているよりも大きい」ことを保証します。 「貧しい食事によって生産される心血管疾患は、ヨーロッパで毎年1,200万人を殺しますが、私たちは癌を含めません」 専門家が共有した最も寒いデータのもう1つ。さらに、栄養失調は、カロリー、糖、ウルトラプロセスの過度の消費に限定されるだけではないことに注意する必要があります。
私たちが食べる汚染された食品とほとんど議論されている食品も想定しています 私たちの健康にとって深刻な問題。 「毎年、4,654人が汚染された食物のためにヨーロッパで死亡しています」と専門家は言います。世界保健機関（WHO）は、汚染された食品を消費するのに毎年約6億人が病気になると推定しています。つまり、10人にほぼ1人です。 「ビーチバーでのサルモネラの死、たとえば、4000以上があります」とジュリオは得点します。
栄養士のジュリオ・バスルトによると、健康的な食事の鍵
栄養の専門家が私たちを明らかにしました 井戸の観点から、その瞬間に最も望ましい鍵の1つ –。幸福の探求とともに、健康的な食事への関心は高まっています。専門家は、栄養失調後の主な問題の1つである誤った信念を否定しました。 「すべてを食べることは健康的な食事ではありません、これは、食品業界が私たちを売りたいものと非常に矛盾したメッセージです。健康的な食事は、あなたのダイエット植物起源の食物を優先しています」とBasulto氏は説明します。
それでも、これが唯一の鍵ではありません。 「座りがちなアルコールから逃げ、母乳育児を優先します喫煙や不健康な食べ物を避ける、よく食べることや有害な関係を考えるのではなく、不健康な食べ物を避けてください。基本的なものです。専門家が歌詞の意味で頭字語を「ジャンプ」することを言及する計画。要するに、「貧しい食事はさらに多くの問題を生み出します」。
食べ物の幸福への影響
私たちの健康のために適切な食物によって提示される物理的な利点を超えて、それは私たちの気分に大きな影響を与えます。 「幸福と栄養の間に間接的な関係があります。良好な社会的関係を持つことで、あなたはより良く食べ、より良い食事をすることが間接的にあなたを幸せにすることが実証されています。 私たちは食べ物の世話を見落としてはなりません。
#ジュリオバスルト栄養士栄養士すべてを食べることは健康的な食事ではありません健康的な食事はあなたの食事を優先順位付けすることです植物起源の食物