健康

瓶のレシピの南西サラダ

さて、私は今週、私たちが食べた後にこの南西サラダを食べていたので、私は瓶のキックでランチ準備サラダをしていると思います ギリシャのサラダ瓶 先週、私は昼間のキッチンにぶらぶらしているときに、オールインワンを準備する準備ができているという利便性を愛しています。 リマインダーとして、これらのレイヤーステップに従えば、あらゆるサラダを好みに合わせて調整し、成功を収めることができます。 瓶にサラダを作る手順 瓶の底にサラダドレッシングを注ぎます。 心のこもった豆、穀物、またはパスタを追加します。 刻んだ野菜、キュウリやニンジンのような心のこもった野菜を加えます。 必要に応じて、砕いたチーズの層を追加してください。 刻んだ鶏肉を加えます。 アボカドやトマトなど、より柔らかい野菜や果物を追加します。 ナッツや種子を追加します。 瓶の残りの部分にサラダグリーンを入れます（または、必要に応じてこれらを別々に保ちます）。 瓶にふたをねじ込み、食べる準備ができるまで冷蔵庫に保管します。 自家製のドレッシングは素晴らしいですが、再び私はすでに行っていた他の準備作業で時間と料理を節約するために購入した店を選びました。私は選択しました プライマルキッチンのコリアンダーライム、しかし、サルサと同様に、南西部の牧場タイプのドレッシングは素晴らしいでしょう！あなたはそれに素敵な風味のポップを与えることになるこのものにドレッシングが欲しいです。 また、私は再びパイントジャーを選びました、そして、材料はレタスを差し引いて、それに美しく収まりました。レタスを別々に保ち、瓶の内容を注ぐ前にボウルに追加するのが好きです。 これは、カスタマイズするのが簡単な組み合わせです。瓶のレシピのこの南西サラダには、黒豆、トウモロコシ、キュウリ、紫のキャベツ、グレープトマト、緑の玉ねぎ、調理済みの鶏が含まれています。それは軽い昼食になり、わずか400カロリーの恥ずかしがり屋で閉じ込められますが、32gのタンパク質を誇っています。いくつかのおいしい追加や代替は、キノア、さいの目に切ったハラペーニョ、レッドピーマン、細断された鋭いチェダーチーズ、またはアボカド（アボカドは柔らかくなっているので、私はそれを除外しませんが、食事の時点で個別に追加するのが大好きです）。 それ以外は、ドリル：準備、レイヤー、冷蔵庫に保管してから、昼食時間が当たったときにボウルに捨てて楽しんでください！私は使うのが好きです 私のお気に入りのディナーボウル、私の食事の多くに最適なポーションサイズです。マクロはレシピの下に分類されています！ 印刷 クロック クロックアイコンカトラリー カトラリーアイコンフラグ フラグアイコンフォルダ フォルダーアイコンInstagram InstagramアイコンPinterest PinterestアイコンFacebook Facebookアイコン印刷 印刷アイコン正方形 正方形のアイコン心臓 ハートアイコン心臓固体 ハートソリッドアイコン 瓶のレシピの南西サラダ 5つ星 4つ星 3つ星 2つ星…