ブルックシールズは、映画のような彼女の役割で知られています 青いラグーン、 かわいい赤ちゃん、 そして 無限 愛。彼女はまた、彼女の象徴的なカルビン・クラインジーンズ広告で自分の名前を作りました。今日、モデル、女優、著者は59歳であり、彼女が食事とトレーニングルーチンに献身した献身のおかげで、まだ素晴らしい形をしています。
俳優の株式協会の社長と彼女のヘアケアブランドのCEOとして働くことの間で、ブルックは定期的な運動と健康的な食事を優先します。 2人の娘のお母さん、ローワンとグリアーは、彼女の主な形のフィットネスとして踊ることになりました。しかし、その後 彼女の大腿骨を壊します、複数の手術を受けて、長年のリハビリを終えて、彼女は彼女のアプローチを大幅に操作するためのアプローチを変えました。
彼女はピラティスが大好きです – 正確には、ノーファーの方法です
最近では、ブルックシールズは影響力の低いエクササイズに焦点を当てています。彼女はピラティス、特に大ファンです nofarメソッド、改革者の機械の助けを借りて、有酸素運動、筋力トレーニング、ピラティスの要素が組み込まれています。
「私は以前にピラティスが好きではなかった」とブルックはとのインタビューで認めた Today.com。しかし、今日、彼女は「影響なし」であり、ワークアウトが「非常に具体的」であることを愛しているため、「濡れた濡れ」の「濡れた」というノーファークラスを締めくくります。
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彼女はパーソナルトレーナーよりもグループフィットネスクラスを好みます
2024年9月、ブルックは語った 女性の健康 それは、彼女の怪我以来、彼女はパーソナルトレーナーとの仕事よりもグループフィットネスのクラスを好みます。彼女は、自分が「グループの一人」であり、「個々の注意を愛していない」ことが好きであることを発見したと説明しました。
「私は授業中に不正行為をしようとはしませんが、精査されたくない」と女優は共有しました。 「彼らが助けていると言っていることは知っていますが、私はただ「私はそのような注意を望んでいない！」のようです。」
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彼女は飲むことが少なく、有酸素運動をスキップしません
Today.comとのチャット中に、ブルックは近年、アルコール摂取量を削減しており、有酸素運動にぴったり合うことを明らかにしました。モデルは、彼女が体格を維持するのに役立つソウルサイクルまたは音楽のrowぎを好むと言いました。
「10分をしてください。ただそれでさえ、私は見始めます [results]彼女は説明した。
アルコールを減らし、より多くの有酸素運動を取り入れて以来、ブルックは、腹などのより頑固な領域の違いに気づいたと言いました。
「それはすべて私のお尻の中にあるだけでしたが、今ではそれは低く、それは変化しています」と彼女は共有しました。 「それは他の地域に移動しました。」
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彼女はバランスの取れた食事に焦点を当てています
ブルックにとって、彼女の食事はすべて節度に関するものです。彼女はしばしば、3つの大きな食事の代わりに「より小さく、よりバランスのとれた食事」を選択していっぱいにしています、と彼女は言いました 女性の健康。
彼女の体が必要とするものを聞くことも最優先事項です。
「私は本当に何かを切望しているなら、おそらく何かが必要だということに本当に気づき始めています」と彼女は出版物に語った。 「妊娠したときにそれをしました。通常は卵、タンパク質、またはパスタだったので、すべての渇望を与えました。しかし今、私はより良いです。」
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