この母親の日、ラビハ・マーンとロビハ・ナジルは、彼らが母性と歯科をどのようにやり取りするか、そして彼らが歯科マムズネットワークを通じて達成したいことを共有しています。
母親であることはあなたにとって何を意味しますか？
ロビハ： 私が小さな女の子だったとき、私は私の周りの女性を尊敬し、彼らが誰であるかを賞賛しましたが、私は彼らの犠牲を本当に知りませんでした。
私が母親になった日に早送りして、それは私を激しく襲った。わかった！母親であることは、私の周りの女性がやっているのを見たすべてのことよりもはるかに多くでした。深さ、舞台裏、彼らが隠した感情 – 私はこれのために切り取られたかどうか確信がありませんでした。
私の定義と母性が私にとってであることが判明したことは、無条件の愛の絶え間ない流れです。私の子供たちにとって、私たちを支えてくれた人々にとって、そして最も重要なことです。私は自分の母親が彼女のニーズのために何もしているのを見たことがありませんでした。
私にとっての母性は、私が成長し、利己的になることを学び始めたことをすべて学んだことを学ぶことです。それは、感情、責任、組織、問題解決、物事が計画されていないときに調整することの絶え間ない管理に満ちた旅でした。私はまだ学んでいますが、今では自分自身にもっと思いやりがあり、より良い母親として現れることができます。
母性が教えてくれた最大の教訓は何ですか？
ロビハ： これまでの旅からの私の最大のポイントは、無条件の愛が間違いなく最高の足であることを知っていることです。私のニーズも同様に重要であることを知ることは、それ以上ではないにしても、私が他の人のためにもっと存在するのには、優先順位を付けるのに長い時間がかかりました。
より大きな教訓は、大丈夫ではなく、すべてを知らないこと、私たちが常にすべてから子供を守ることができないこと、そして時には彼らに提供することは「いいえ」の形で来ることができないということです。
あなたが私を知っているなら、私はネガティブな「やらない」または「いいえ、できない」を控えることを知っているでしょうが、それは別の日のトピックです。
歯科の高圧と母性のバランスをどのようにバランスさせますか？
ラバハ： 正直なところ、私は「バランス」という言葉を信じていません。それは、あなたが一度にすべてを行うことができることを示唆しています、完璧な母、完璧なボス、そして完璧な妻であり、あなたはただできません。長い間、私はそれをすべてすることができないことで自分自身を非難しました、そしてそれは私がまだ自分自身に優しくすることを学んでいるものです。
それは絶え間ないジャグリングです。ある日、私は完全に圧倒されていると感じ、一時停止し、強度だけでなく意図を持ってリードすることを思い出さなければなりません。それは、To-Doリストが終了しないため、明確な非交渉可能性を持ち、作業やタスクの周りに境界を設定することを意味します。それはまた、それがなければ燃え尽き症候群が避けられないので、自分自身のために時間を切り開くことを意味します。そして少し前まで、私は燃え尽きました。
一時停止してリセットする必要がありました。私はネットワークを立ち上げ、練習を実行し、2冊目の本を編集し、イベントやその他のプロジェクトを設計していました。私はすべてが同時にではなく、たくさんできることに気づきました。
今、私は自分の日々をどのように計画し、自分のエネルギーに慎重に慎重に計画し、自分自身を楽にするように自分自身を思い出させることをより意図的にしています。
しかし、何よりも、私の子供たちは最初に来ます。これらの初期の年はとても短く、とても重要です。感情的な安全と深いつながりを築くために、彼らのために存在することを本当に信じています。
明確な境界を設定しました。私は彼らが目を覚ましている1日90分間働いており、私の残りの仕事は午後の昼寝中または就寝後に起こります。締め切りがあるとき、私はおばあちゃんに電話するか、お父さんが介入するのを待ちます。家の助けも持っているので、私は楽しんでいない仕事にエネルギーを費やさず、最も重要なこと、つまり子供たちに集中することができます。
歯科用マムズネットワークとそれを通して達成したいことについて教えてください
ラバハ： Dental Mumsネットワークは、個人的なニーズから生まれました。 2020年にパンデミック中に、私は同時に母親と練習所有者になり、両方をジャグリングするのに苦労しました。私は慣行も所有している母親のためにグループを作成しましたが、それはすぐに非常に多くの女性のための信じられないほどのサポートネットワークになりました。すぐに、私は業界の他の人から、より包括的なものを作成できるかどうかを尋ねるメッセージを受け取り始めました。それがアイデアが本当に成長したところです。
今日、私は母親、母親になるためのコミュニティを構築しています。そして、肥沃度の闘争をナビゲートしたり、将来を計画したりする人など、母性の旅をよりよく理解またはサポートしたい人たちが構築しています。名前は「母親」を中心にしていますが、実際には、女性を実質的かつ感情的にサポートするだけでなく、成長、自信、リーダーシップを刺激する安全な空間を作成することです。
イベント、ワークショップ、または単に正直な会話を通してであろうと、私はすべてのお母さんにあなたが一人ではないことを知ってほしい、そしてあなたはあなたが思っているよりも強力です。
このようなネットワークの重要性は何ですか？
ロビハ： 「重要な」は、私が歯科用マムのネットワークを考えるときに思い浮かぶ言葉です。それはその種の最初です。人々はサポートを得ることがどれほど重要かを知っていますが、適切なサポートを得ることはさらに決定します。自分ですべてをやったことがある人を知っていますか？！
歯科産業の母親として、私たちは平衡を見つけるために必要なことを知っています。バランスのようなものはありません。私たちがしていることは、私たちの価値を示すためにすべてを半分にしていることです。ですから、もし私たちがそれをすべてやろうとしているなら、基本を学びましょう。私たちが年をとったとき、私たちは賞賛を振り返り、後悔しないでください。
強力なネットワークを持つことは大きな違いをもたらします。価値は、脆弱性、つながり、私たちが共有するものにあります。私は、生来の行動を破り、考え方を変え、将来の世代のための新しい道を開く場所に他の人を連れて行くのを手伝いたいと思います。私たちが構築し、接続し、サポートをもたらすときにこのスペースを見てください。
歯科の母親としてどのような課題に直面しましたか？
ラバハ： 私が直面した最大の課題の1つは、パンデミックの真ん中にある新しい母と練習所有者になることでした。私は自分がその役割で何をしていたのか分かりませんでした、そして、私は引き裂かれました。私は赤ちゃんから時間を奪うという考えに罪悪感を感じました。また、このような困難な時期に本当にサポートが必要なスタッフのためにそこにいられないことも罪悪感を感じました。
私を助けてくれたのは、私の習得パートナー、兄と夫に寄りかかったことでした。私はその1年半の間家にいることができました。その間、私は指定された時間で自宅から管理できるビジネスの一部を引き受けました。それにより、私は娘と完全に存在することができ、私が働いていたとき、仕事にも十分な注意を払ってください。
仕事に戻ったとき、私は自分の条件でそれをすることができました。私は徐々にゆっくりと緩やかになりました – 1日前から1日 – そして、私と私の家族のために働いた柔軟なルーチンを作成しました。歯科の多くの母親が仕事に戻るのに苦労しているので、私はこれを行うことができて幸運です。彼らはスキルしていないと感じたり、業界が彼らなしで進んだと感じる人もいます。他の人たちは、実際に家族生活を回すパートタイムの仕事を得るのが難しいと感じています。多くの人は、子供が病気になる可能性があるため、または男性の同僚と比較して信頼できるとは見なされないため、雇われないことを心配しています。
私の希望は、歯科用マムのネットワークを通じて、母親が集まって経験を共有し、互いにサポートし、より包括的で支援的な職業に向かって私たちを動かす本当の解決策を見つけることができることです。
母性と歯科のバランスをとるのに苦労している人にとって、あなたの主なヒントは何ですか？
ラバハ： まず、あなたの部族を見つけてください。ジャグリングを理解し、それが重く感じたらあなたを隆起させる人々に囲まれてください。歯科、友人、家族の仲間の母親であろうと、サポートシステムを持っていることはすべての違いを生みます。
自分に優しくしてください。歯科医として、女性として、特に母親として、私たちは自分自身に非常に困難になります。しかし、もしあなたが罪悪感を感じているなら、それはおそらくあなたが深く気にかけていることを意味します – それだけであなたを良い母親にします。完璧になるためのプレッシャーを手放してください。あなたは十分にやっています。
独自のバージョンの成功を定義します。他の人のように見える必要はありません。私にとって、それは幸せな家を持っていて、感情的に安全で楽しい子供たちを持っていることです。他のすべては素晴らしく、私はそれを誇りに思っていますが、その中心にあるのは、私の子供たちが幸せで健康であれば、それが成功です。
自分を大事にして下さい。それはあなたの家族の上に自分自身を置くことではなく、自分自身を写真に含めることです。私は、自分自身のために休息、栄養、喜びの瞬間を優先するとき、私のカップがいっぱいにとどまることを学びました。そして、私のカップがいっぱいになると、それは自然に私の子供のものにあふれます。それが私が存在、忍耐、愛で現れる方法です。
あなたはそれをすべてする必要はありません、そしてあなたは間違いなくすべてを一度にする必要はありません。あなたは自分にとって最も重要なことをする必要があります。
働く母親をよりよくサポートするために、職業はどのように変化する必要がありますか？
私は抑制するためのものではないので、ここに私たちの業界が浮かんでいるために極めて重要だと思ういくつかの提案があります。女性と男性の比率が変化すると、考慮すべきこと（その一部は歯科用マムネットワークを介して対処されます）は次のとおりです。
- より柔軟なスケジューリング
- 有給の産休とより良い仕事へのサポート
- より協力的な仕事文化
- 妊娠中の人間工学に基づいた考慮事項
- メンタルヘルスと幸福のサポート
- 公正な進歩の機会
- ポンピングと母乳育児のサポート
- 法的および政策擁護
- 歯科での成功を再定義する
- リモートまたは代替の役割へのアクセスの増加
- より家族向けの継続教育オプション
- 母親である歯科事業主へのサポート。
- 職場での親子関係についてのより多くの会話を奨励します。
そして未来のための1つ：
14。オンサイトまたは補助金付き保育。
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Raabiha MaanはDental Mums Networkの創設者であり、Robiha Nazirはイベントコンサルタントです。
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#母の日2025歯科で母性のバランスをとる